62.5-56.5
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului 62.5-56.5, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
Buna ziua slabutelor.Numele meu este Miruna.M-am hotarat sa imi deschid acest jurnal cu scopul de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2009, 17:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
Buna ziua slabutelor.Numele meu este Miruna.M-am hotarat sa imi deschid acest jurnal cu scopul de a slabi 6 kg, de la 62.5 la 56.5 la inaltimea de 165cm.
De cand ma stiu am avut probleme de greutate si pana recent am fost bulimica ptr ca mancam pe baza de stres , am avut o perioada cu pb foarte mari in familie si singurul meu refugiu erau dulciurile, pe care le vomitam dupa pentru ca eram suparata si stresata.Stiu ca nu e ok, dar nu mai am ce face de acum, trebuie sa iau viata-n piept si sa incep de aceasta data o alta viata, mai buna.Important e ca din toata aceasta experienta am avut multe de invatat si sper sa nu mai repet niciodata greselile din trecut .Se mai alatura cineva la dieta si sport? Va pe toate!
|
Buna Miruna si bine ai venit printre noi
Imi pare rau pentru ceea ce ti s-a intamplat este trist, dar important este sa treci peste problemele care ne apar in cale, si eu am avut foarte multe de rezolvat, sa imi pun gandurile in ordine, sa ma educ, dar multumesc ca am avut curajul si mai ales puterea sa scap de toate relele....
Toate fetele de aici iti vor fi alaturi...
Eu iti doresc mult succes si daca esti trista vino aici, povesteste-ne, te vom ajuta cu o vorba buna si poate iti va fi mai usor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 oct 2009, 20:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
ce naiba e cu mine? iar m-a apucat sa ma duc la baie sunt asa nervoasa pe mine, vreau neaparat sa scap de asta e ultima data!!!!!si am mai luat si 5 laxative of, cred ca o sa zica lumea ca sunt nebuna, sincer..dar nu imi doresc ce se intampla..
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 20:46:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
of poate sunt eu nebuna, dar trebuie neaparat sa ma insanatosesc, totul tine de mine si de vointa mea si voi fi o invingatoare..ma confrunt de ani de zile cu diverse probleme de la bulimie, anorexie, binge eating, trebuie sa pun punct o data ptr totdeauna.voi incepe sa pap sanatos si voi avea rabdare si totul va fi bine.am incredere
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 20:57:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
ce naiba e cu mine? iar m-a apucat sa ma duc la baie sunt asa nervoasa pe mine, vreau neaparat sa scap de asta e ultima data!!!!!si am mai luat si 5 laxative of, cred ca o sa zica lumea ca sunt nebuna, sincer..dar nu imi doresc ce se intampla..
|
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
of poate sunt eu nebuna, dar trebuie neaparat sa ma insanatosesc, totul tine de mine si de vointa mea si voi fi o invingatoare..ma confrunt de ani de zile cu diverse probleme de la bulimie, anorexie, binge eating, trebuie sa pun punct o data ptr totdeauna.voi incepe sa pap sanatos si voi avea rabdare si totul va fi bine.am incredere
|
Miruna nu e bine asa...
Lasa laxativele ca nu e bine, si eu asa faceam inainte... dar nu mi-am facut bine
La un moment dat nu vei mai putea fara laxative...
Arunca la gunoi laxativele si nu ti le mai lua...
Incearca sa gandesti pozitiv si sa incepi o viata noua... tot ce a fost lasa in trecut...
Hai ca se poate, eu sunt cu tine
Ti-as recomanda sa citesti jurnalul acestei fete, si ea a trecut prin aceasta problema... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...help-1125.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 oct 2009, 21:24:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
multumesc de link, of ca urata e boala asta si a dracului se tine ca raia de om, cand crezi ca dispare, reapare si mai in floare si faza e ca parca is nebuna, ma apuca si efectiv nu ma pot controla nici nu stiu ce sa ii mai fac..poate daca am sa pap cat mai sanatos, 3 mese si 2 gustari micute am sa controlez foamea si senzatiile de hipoglicemie si nu am sa mai "dau iama" in toate prostiile ca apoi sa ma simt vinovata si sa ma duc frumos sa imi bag degetele in gat si sa ma imbuib cu ceaiuri si laxative
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 22:53:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
slabuto tu ce dieta tii?
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2009, 15:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
slabuto tu ce dieta tii?
|
Eu am un regim personalizat Dar am incercat si eu multe si nevrute, tineretea asta
Fac eliptica si mananc in limita a 1200 de kcalorii, mai sar calul, ca sunt si eu om, dar ma redresez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 oct 2009, 15:30:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
si eu fac la eliptica si mai fac si de pe youtube, dar in curand voi avea un abonament la sala si ma voi tine, e altceva cand merg acolo, transpir mai tare, fac ex.mai corect
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2009, 15:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
si eu fac la eliptica si mai fac si de pe youtube, dar in curand voi avea un abonament la sala si ma voi tine, e altceva cand merg acolo, transpir mai tare, fac ex.mai corect
|
Eu am facut acum 2 ani si sala, dar zilele astea am descoperit cu stupoare ca ceea ce facea acolo erau de fapt exercitiile de tae-bo ale lui billy blanks si step-aerobic cu jane fonda (care este si pe site), chiar nici o diferenta ..
Legat de faptul ca vei face mai corect exercitiile daca esti la sala, este discutabil, asta daca are timp antrenorul sa vada ce faci si tu.. de obicei, nu prea are.
Dar, daca tu te simti mai bine la sala, poti merge
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 oct 2009, 17:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
acasa ma mai opresc, trebuie sa fiu atenta si la monitor sa vad cum le face exact si nu apuc totdeauna sa fac corect, la sala stiu de cand mergeam ca era mai bine, bine ca si acasa e ok decat deloc..am vazut si eu ca sunt cam aceleasi lucruri oricum voi merge de 3-4 ori pe saptamana la sala si in rest voi mai face pe acasa ba de pe net unele, ba la eliptica
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|