[Chriselle]

Anterior postat de Onutza

Bun venit in gasca!

In legatura cu dependenta de Pepsi si cei 2 l pe zi consumati...poti incerca sa iti cumperi pepsi la doza. Ai putin-bei putin. Asta mai ales daca ti-ar fi greu sa bei o data la 3 zile cum spunea colega noastra de suferinta. Ideea cu apa minerala mi se pare chiar buna. Eu mai inlocuiam apa plata cu lamaia cu limonada indulcita cu miere dar facuta cu apa minerala si imi potoleam pofta de suc.

Mult spor!

Corect! Foarte bune si sfaturile tale! Tu ce dieta tii, Onutza? Si cum merge? Mult succes si tie!

[Ronny]

Bine ai venit! Mult succes! Si eu sunt de curand pe aici
Eu te sfatuiesc sa iti stabilesti o dieta anume care ai vazut ca a dat rezultate la alte slabute. Daca iti propui doar sa ai o alimentatie sanatoasa s-ar putea sa nu ai rezultate. Eu una, am fost surprinsa sa aflu ca anumite alimente care de cand eram copil mi se spuneau ca sunt sanatoase, ingrasa. Sau alte obiceiuri alimentare care nu prea sunt "sanatoase".
Sunt multe fete care au slabit frumos cu South Beach, Scarsdale, Montignac sau altele. Eu personal am ales Montignac. Mi se pare ca e cea mai rezonabila pentru mine.
Salut ms de succes shi de sfat shi tzie iti urez succes in toate am citit despre unele din aceste diete shi cred k pentru inceput am sa incerc South Beach cred k e mai simpla.

[Chriselle]

Anterior postat de Ronny

Bine ai venit! Mult succes! Si eu sunt de curand pe aici
Eu te sfatuiesc sa iti stabilesti o dieta anume care ai vazut ca a dat rezultate la alte slabute. Daca iti propui doar sa ai o alimentatie sanatoasa s-ar putea sa nu ai rezultate. Eu una, am fost surprinsa sa aflu ca anumite alimente care de cand eram copil mi se spuneau ca sunt sanatoase, ingrasa. Sau alte obiceiuri alimentare care nu prea sunt "sanatoase".
Sunt multe fete care au slabit frumos cu South Beach, Scarsdale, Montignac sau altele. Eu personal am ales Montignac. Mi se pare ca e cea mai rezonabila pentru mine.
Salut ms de succes shi de sfat shi tzie iti urez succes in toate am citit despre unele din aceste diete shi cred k pentru inceput am sa incerc South Beach cred k e mai simpla.

Super! La cat mai multe kg jos. Vad ca si tickerul s-a miscat deci deja incep sa se vada rezultatele! Bravo tie! Noi sa ne tinem de treaba si o sa avem succes.

[Onutza]

Anterior postat de Chriselle

Corect! Foarte bune si sfaturile tale! Tu ce dieta tii, Onutza? Si cum merge? Mult succes si tie!

Neata! Eu nu pot spune ca tin un regim de slabit cu unul de viata. Respect de pe 3 ianuarie cele 2 mese+3 gustari si am grija ce manac dar fara sa numar calorii. In general incerc sa nu combin prea multe, nu mananc gras, prajeli, si fainoase in exces( mai ales seara). Dulciurile le prefer dimineata. ( De exemplu mai fac tiramisu in casa si mananc o portie in locul micului dejun). In principiu...combin sfaturile Mihaelei Bilic cu regimul ce presupune combinarea corespunzatoare grupurilor de alimente la o masa.

Nu am slabit mult, doar 2 kg dar mi se pare suficient. Daca o tin tot asa pana de ziua mea in septembrie o sa fiu normoponderala.

Mama mea a slabit foarte multe kg asa ( are regimul de la spital dat)

E greu pana te obisnuiesti...mi-a luat luna sa imi intre in sange obiceiul de a nu-mi lasa stomacul sa flamanzeasca. Dar acuma chiar cred ca daca infometezi organismul acesta este disperat sa depuna imediat de ii oferi mancare.

In rest...nu uit de cei 2 l de apa pe zi( spune-mi nebuna dar eu am observat ca daca sar din 2 l slabesc mai mult) si merg pe jos destul de mult ca stau la 20 de minute de statie si trebuie sa mai urc si o panta

Si ca sa spun un secret...am mai trisat...in aceste 4 saptamani am mancat de vreo 2 ori la fastfood au fost zile in care am mancat mai mult cantitativ sau calitativ dar am incercat mereu sa compensez excesele. Cum? ori recuperam a 2a zi ori la masa de seara ma multumeam cu iaurt light, fructe.

Daca as fi mai severa cu mine si as tine un regim strict probabil as slabi mai mult dar as fi si mult mai frustrata si demoralizata. Am rezistat o luna si un pic. La un regim rezistam 1-2 saptamani, deci cred ca am facut o alegere buna.

O zi buna! Si cantar prietenos iti doresc, !

[Chriselle]

Anterior postat de Onutza

Neata! Eu nu pot spune ca tin un regim de slabit cu unul de viata. Respect de pe 3 ianuarie cele 2 mese+3 gustari si am grija ce manac dar fara sa numar calorii. In general incerc sa nu combin prea multe, nu mananc gras, prajeli, si fainoase in exces( mai ales seara). Dulciurile le prefer dimineata. ( De exemplu mai fac tiramisu in casa si mananc o portie in locul micului dejun). In principiu...combin sfaturile Mihaelei Bilic cu regimul ce presupune combinarea corespunzatoare grupurilor de alimente la o masa.

Nu am slabit mult, doar 2 kg dar mi se pare suficient. Daca o tin tot asa pana de ziua mea in septembrie o sa fiu normoponderala.

Mama mea a slabit foarte multe kg asa ( are regimul de la spital dat)

E greu pana te obisnuiesti...mi-a luat luna sa imi intre in sange obiceiul de a nu-mi lasa stomacul sa flamanzeasca. Dar acuma chiar cred ca daca infometezi organismul acesta este disperat sa depuna imediat de ii oferi mancare.

In rest...nu uit de cei 2 l de apa pe zi( spune-mi nebuna dar eu am observat ca daca sar din 2 l slabesc mai mult) si merg pe jos destul de mult ca stau la 20 de minute de statie si trebuie sa mai urc si o panta

Si ca sa spun un secret...am mai trisat...in aceste 4 saptamani am mancat de vreo 2 ori la fastfood au fost zile in care am mancat mai mult cantitativ sau calitativ dar am incercat mereu sa compensez excesele. Cum? ori recuperam a 2a zi ori la masa de seara ma multumeam cu iaurt light, fructe.

Daca as fi mai severa cu mine si as tine un regim strict probabil as slabi mai mult dar as fi si mult mai frustrata si demoralizata. Am rezistat o luna si un pic. La un regim rezistam 1-2 saptamani, deci cred ca am facut o alegere buna.

O zi buna! Si cantar prietenos iti doresc, !

Pai din ce povestesti tu aici aproape ca se suprapune cu dieta Montignac. Doar ca la Montignac trebuie sa fii foarte atenta sa eviti zaharul - pe care de altfel il poti inlocui cu fructoza. Daca te intereseaza Monti este si un grup de fete aici pe forum foarte dragute care iti raspund la tot felul de intrebari.
Faptul ca ai slabit 2 kg e super si te felicit pentru ele, nu mi se pare putin - e asa cum se slabeste intr-un mod sanatos. Sincera sa fiu eu nu sunt genul care isi doreste sa slabeasca 12 kg intr-o luna sau ceva de genul asta.
Oricum, cu exceptia fast foodului esti pe drumul cel bun. Sigur cu totii avem momente cand mai evadam Si cum ziceam si mai sus e bine sa incepi asa usor usor, nu sa le tai pe toate dintr-o data ca ambitia asta te poate tine o sapt, poate doua si dupa aia renunti. Ca si unui sportiv, inainte de meciul cel mare ne trebuie mult antrenament.
Asa ca ma astept sa ai rezultate frumoase pentru ca ai inceput cu dreptul.