[ugly]

Buna tuturor...sunt o noua membra si nu stiu exact ce anume sa scriu...pot sa va zic ca in ultima perioada tot ce fac este sa stau pe net si sa caut o dieta, o incurajare, un semn pentru a nu ma lasa definitiv descurajata in ceea ce priveste lupta cu kilogramele.Am incercat destule pana acum(de 6-7 ani):sala, diete care mai de care, pastile, infometare,tratamente anticelulitice,parafina,vacum,electrostimulare,iar de 4 luni nu mai mananc carne(doar peste odata pe sapt)si totusi...sunt o grasa.Acum nu mai gasesc nici o tarie sa ma mai apuc de nimik, de o dieta sau de un program la sala,cu toate ca de ieri am inceput sa fac miscare dimineata cam o ora cu exercitii pe care le am retinut de la sala,insa le fac fara sa mai sper ca voi slabi,le fac ca asa simt trebuie, sa nu ma mai judec atat de tare.
Astazi mi am cumparat un cantar,asa am simtit eu ca trebuie sa fac dupa ce mi am luat o pereche de blugi la care mi a pocnit nasturele ca nu mai puteam sa ii inchid...
Am nevoie de ajutor,de sustinere si aici cred ca voi gasi persoane care ma vor intelege(nu ca prietenele mele care toate sunt slabe si nici nu isi imagineaza cum e sa fii in pielea unei persoane cu prea multe kilograme)...

[lucia ely]

Anterior postat de ugly

Buna tuturor...sunt o noua membra si nu stiu exact ce anume sa scriu...pot sa va zic ca in ultima perioada tot ce fac este sa stau pe net si sa caut o dieta, o incurajare, un semn pentru a nu ma lasa definitiv descurajata in ceea ce priveste lupta cu kilogramele.Am incercat destule pana acum(de 6-7 ani):sala, diete care mai de care, pastile, infometare,tratamente anticelulitice,parafina,vacum,electrostimulare,iar de 4 luni nu mai mananc carne(doar peste odata pe sapt)si totusi...sunt o grasa.Acum nu mai gasesc nici o tarie sa ma mai apuc de nimik, de o dieta sau de un program la sala,cu toate ca de ieri am inceput sa fac miscare dimineata cam o ora cu exercitii pe care le am retinut de la sala,insa le fac fara sa mai sper ca voi slabi,le fac ca asa simt trebuie, sa nu ma mai judec atat de tare.
Astazi mi am cumparat un cantar,asa am simtit eu ca trebuie sa fac dupa ce mi am luat o pereche de blugi la care mi a pocnit nasturele ca nu mai puteam sa ii inchid...
Am nevoie de ajutor,de sustinere si aici cred ca voi gasi persoane care ma vor intelege(nu ca prietenele mele care toate sunt slabe si nici nu isi imagineaza cum e sa fii in pielea unei persoane cu prea multe kilograme)...

buna
si bine ai venit printre noi
felicitari ca ai decis sa te apuci si de miscare:*:*
nu ne spui ce ai mancat azi?
banuiesc ca ai vrea sa urmezi o dieta personalizata nu?

mult succes

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lolly

ok ...
si cu dieta asta ai slabit 14,3 kg??

Cu SB doar 2.5 kg, restul cu hipocalorica personalizata.

[lolly]

ok ms si bafta in continuare:*:**:

[andra_aly]

Pai sa stii ca nu trebuie sa faci asa Daca ai gresit si ai dat pe langa cu dieta, asta nu inseamna ca a 2a zi tre sa faci foamea
Ce inseamna aia doar salata de fructe... alune si 2 banane
Sper ca nu ai tinut-o asa...
Cum, le spuneam unor slabute aseara, zana cea buna nu exista...ca sa vina sa ne indeplineasca visele trebuie sa ne punem osul la treaba Ei.. cred ca oricui i-ar place sa se trezeasca slaba. dar si fara probleme de sanatate. pentru ca daca slabesti rapid...
Te asteptam cu vesti bune

[mara_merkel]

Anterior postat de ugly

Buna tuturor...sunt o noua membra si nu stiu exact ce anume sa scriu...pot sa va zic ca in ultima perioada tot ce fac este sa stau pe net si sa caut o dieta, o incurajare, un semn pentru a nu ma lasa definitiv descurajata in ceea ce priveste lupta cu kilogramele.Am incercat destule pana acum(de 6-7 ani):sala, diete care mai de care, pastile, infometare,tratamente anticelulitice,parafina,vacum,electrostimulare,iar de 4 luni nu mai mananc carne(doar peste odata pe sapt)si totusi...sunt o grasa.Acum nu mai gasesc nici o tarie sa ma mai apuc de nimik, de o dieta sau de un program la sala,cu toate ca de ieri am inceput sa fac miscare dimineata cam o ora cu exercitii pe care le am retinut de la sala,insa le fac fara sa mai sper ca voi slabi,le fac ca asa simt trebuie, sa nu ma mai judec atat de tare.
Astazi mi am cumparat un cantar,asa am simtit eu ca trebuie sa fac dupa ce mi am luat o pereche de blugi la care mi a pocnit nasturele ca nu mai puteam sa ii inchid...
Am nevoie de ajutor,de sustinere si aici cred ca voi gasi persoane care ma vor intelege(nu ca prietenele mele care toate sunt slabe si nici nu isi imagineaza cum e sa fii in pielea unei persoane cu prea multe kilograme)...

bine ai venit printre noi!!!
hai nu fi suparata aici toate avem probleme cu kg,o sa reusim impreuna!!
Spune-mi ,te rog ,care a fost meniul tau pt ieri ?...poate te ajut cu niste sfaturi
Hai capul sus! Sunt alaturi de tine.

[rainy]

Bun gasit tuturor. Sunt si eu o viitoare slabuta, am 67. Vreau sa scad sub 60 mancand sanatos pentru ca nu ma impac eu cu tinutul dietelor si in plus alaptez. Am nascut acum o luna si jumatate, am acumulat in limite rezonabile sarcina asta (16 kg fata de 25 la prima sarcina), dar pacatul meu e rontaitul aiurea. Sunt capabila sa slabesc sanatos, am mai facut-o, dar trebuie sa ma opresc din rontait prostii.
first - vreau sa fac un prim pas, sa dau un kilo jos pana la sfarsitul lunii noiembrie. Apoi inca un kilo in decembrie, deci sa incep noul an cu 65.
Dupa prima sarcina am slabit 20 kg intr0un an, fara dieta, decat 10 zile de scarsdale dar si alea cu ceva abateri. Pur si simplu nu ma impac cu dietele, dar un mod de viata sanatos mi se potriveste cel mai bine.
succes tuturor in lupta cu kilogramele

[laura86]

buna slabutelor,

eu sunt laura si sunt foarte ingrijorata din cauza kilogramelor mele in plus.
as dori daca se poate sa imi recomandati si mie un regim bun care sa dea rezultate pentru ca sunt foarte dezamagita de mine.
va pupic si va multumesc

[mic nicoleta]

buna Laura,

Indraznesc sa-ti spun ce a functionat la mine,atat timp cat am respectat regulile:
-trei mese pe zi cu aportul cel mai mare caloric dimineata.
-in cazul meu pranzul s-a contopit cu cina, iar cina a devenit "gustarea"3.
-incerc sa nu depasesc in nici un caz nr de calorii stabilite pentru mentinere.Nu reusesc 100%, dar daca se intampla sa depasesc cele 1522 de calorii recomandate pentru mentinere, mai tai din portii in ziua urmatoare, ca sa echilibrez balanta...Nu pot spune ca am slabit foarte mult, dar nu m-am mai ingrasat.Este foarte greu sa consum doar 1005 calorii /zi...Sunt constienta de limitele impuse de varsta, activitate si timpul liber alocat pentru miscare.Cu toate acestea ma voi stradui in continuare, ceea ce iti recomand si tie...Ai in plus avantajul varstei si ai sa reusesti...Si inca ceva..Depinde cat de mult iti doresti...Din masura dorintei vine masura implinirii.Succes.

[mindi]

Anterior postat de mishutza

Livia,eu in mod normal sunt plecata cam 10-12 ore pe zi de acasa.Si in taimpul asta mananc in continuare la 2-3 ore.Sa iti explic.
Pe la 5 mananc musli cu lapte,pe care il urasc dar tine de foame.
Apoi iau cu mine fructe,2-3,banane sau mere sau pere,sau moroc taiat feliute la cutie.Mai iau cu mine seminte fe floarea soarelui prajite,doar miezul,ca nu ma apuc sa rontai seminte la scoala,ihihih.
Apoi mai iau un sandwich,au coc sambata cate ceva,sa ma 5 bucati,pt toata saptamana..
Si din geanta nu imi lipsesc niciodata batoanele cu cereale fara zahar.
Mesele mai mari,sau mancarea mai sanatoasa tot acasa,dupa amiaza o mananc,si nici pe mine nu ma multumeste asta,dar nu am ce face.Reusesc sa scot ce e mai bun din situatia data.
Asa ca incearca,asta cu mancatul ca esti afara nu trebuie sa iti fie o scuza,incearca sa iei mancare cu tine,sau sa vi acasa mai des.

ciaooo.....hey dara dak ei 2,3 banane odata ,apoi seminte care nu's asa bune pt dieta si mai si sandwchsi plus batoane de cereale(am auzit ca sunt false si ingrasa si si mai si coci sambata ?????vreau sa te intteb asa ai slabit ????ca ar fi fantasctikkk...sasi dea cu parerea si fetele