Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ha ha ha! Ce tare! Super frumos, sa fie sanatoasa si sa se bucure ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 15:09:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ha ha ha! Ce tare! Super frumos, sa fie sanatoasa si sa se bucure nepotelul de ea  .
Tu cum ai reusit sa slabesti 15 kile? Eu acum am vazut!  |
Am slabit cu dieta disociata am slabit 22,5 kg adica pana la 60 apoi am scapat ca vaca in lucrena si am pus 7 kg  Multumesc pt gandurile bune
|
07 iul 2010, 15:24:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Am slabit cu dieta disociata am slabit 22,5 kg adica pana la 60 apoi am scapat ca vaca in lucrena si am pus 7 kg Multumesc pt gandurile bune |
Poti sa detaliezi? Te rog! Pe care dintre disociate ai tinut-o si cat timp?
Si nu mai spune de nicio vaca... iti dau bataita!
|
07 iul 2010, 15:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Poti sa detaliezi? Te rog! Pe care dintre disociate ai tinut-o si cat timp?
Si nu mai spune de nicio vaca... iti dau bataita!
|
Disociata: 1 zi carne (piept de pui la gratar sau pulpe de pui la cuptor cu f multe condimente) 1 ai legume (salate nu stateam sa le gatesc) 1 zi lactate (branza iaurt, sana, perle de branza cu smantana, branza de vaci) 1 zi fructe tot felul de fructe. Si repetam aceste zile toata cura dura 12 zile cu 14 pauza. Am tinut aceasta dieta 5 luni. In timpul pauzelor mancam moderat si imi sartisfaceam cate o pofta.
|
07 iul 2010, 15:39:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Disociata: 1 zi carne (piept de pui la gratar sau pulpe de pui la cuptor cu f multe condimente) 1 ai legume (salate nu stateam sa le gatesc) 1 zi lactate (branza iaurt, sana, perle de branza cu smantana, branza de vaci) 1 zi fructe tot felul de fructe. Si repetam aceste zile toata cura dura 12 zile cu 14 pauza. Am tinut aceasta dieta 5 luni. In timpul pauzelor mancam moderat si imi sartisfaceam cate o pofta.
|
Hmmm.... ai slabit foarte bine.
Si eu tin acum disociata, de luni. Am zis sa o tin o saptamana, doar ca a mea este o zi fructe, o zi legume, o zi proteine, o zi lactate, o zi carbohidrati.... Crezi ca e eficienta si asta?
Oricum, felicitari pentru reusita si multa vointa sa nu mai calci stramb 
|
07 iul 2010, 15:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Hmmm.... ai slabit foarte bine.
Si eu tin acum disociata, de luni. Am zis sa o tin o saptamana, doar ca a mea este o zi fructe, o zi legume, o zi proteine, o zi lactate, o zi carbohidrati.... Crezi ca e eficienta si asta?
Oricum, felicitari pentru reusita si multa vointa sa nu mai calci stramb |
Probabil ca da in general dietele disociate indiferent de varianta tinuta dau rezultate si eu tin acum tot disociata dar 3 zile vegetale si 3 zile proteine o sa va spun rezulatele dupa 4 zile vineri azi deja cantarul arata prietenos. Am trcut printr-o per nasoala si de aceea m-a parasit vointa in general sunt o pers f ambitioasa asa ca ......... sper sa fiu si de data asta
|
07 iul 2010, 15:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Probabil ca da in general dietele disociate indiferent de varianta tinuta dau rezultate si eu tin acum tot disociata dar 3 zile vegetale si 3 zile proteine o sa va spun rezulatele dupa 4 zile vineri azi deja cantarul arata prietenos. Am trcut printr-o per nasoala si de aceea m-a parasit vointa in general sunt o pers f ambitioasa asa ca ......... sper sa fiu si de data asta
|
Pai cand fuge ambitia vii aici la o intalneala cu noi si o aducem inapoi impreuna, doar nu este dupa ea . Eeeiii
|
07 iul 2010, 15:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai cand fuge ambitia vii aici la o intalneala cu noi si o aducem inapoi impreuna, doar nu este dupa ea . Eeeiii |
In per aia nu am intrat nici pe site nu aveam chef de nimik 
|
07 iul 2010, 16:38:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: somewere, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Fetelor am nevoie de o mica info daca ma puteti ajuta .Crede-ti ca ceaiurile de slabit folosite timp indelungat (sa zicem 1 an -2) pot strica tranzitul , flora intestinala ?
__________________
 summer time :X
lyov, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 17:32:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 62kg
Mesaje: 297
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
eu cred ca ceaiurile de slabit nu dauneaza chiar daca sunt folosite mai mult timp .de ex matusa mea bea de multi ani ceai antiadipos in fiecare seara ( de la ea am aflat de el :d) si la 36 de ani ai ai si cu un copil arata mult mai tanara si are un corp:X
acum banuiesc ca difera de la organism la organism.dar parerea mea e ca ajuta foarte mult ( unele) si nu dauneaza 
andreea nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 17:50:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
nu am observat, oricum multumesc pentru raspuns, stai bine atunci, eu ma cam speriasem ca am slabit atat intr-o perioada relativ scurta, dar sper ca este de bine, vad ca se vb din ce in ce mai mult de disociata, am tinut si eu mai de mult, am slabit, dar nu stiu cat este de sanatos
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
