[AnaMaria86]

Anterior postat de bylutza

Buna dimineata slabutelor! am si eu un motiv de bucurie.m-am cantarit acum cateva minutele si cantarul indica 65 kg fix, asa ca s-a mai topit un kg.eu am impresia ca se vede mai usor la corp si mai greu pe cantar.mi-au zis mai multi ca deja se vede o diferenta si ma vad si eu in oglinda.vi se intampla si voua? o fi asa pentru ca fac multa miscare.
Va pupik, o zi minunata!

Neatza bylutza!

Eu saptamana trecuta am dat jos cam 2,5 kg in schimb nu aveam impresia ca se vede prea bine la haine...saptamana asta vad ca este exact invers....se simte la haine si cand ma urc pe cantar nu se mai vede nici o schimbare.....arata la fel....insa pe abdomen ...este o marrrre diferenta....si asta ma incanta f tare pt ca aveam prea multa grasime...si am tot citit ca este cel mai nesanatos sa te ingrasi asa.....Asa ca incerc sa fiu indulgenta cu cantarul si sa ma bucur ca ma simt si fizic mult mai bine!

Cu miscare am inca o problema...nu m-am mobilizat f bine ...dar fac progrese si la capitolul asta...

O zi cat mai frumoasa va urez!

[AnaMaria86]

Anterior postat de ediana

multumesc, Eliza. Azi dimineata cantarul arata 63.5, deci s-ar parea ca pierd incet si sigur. sper sa ma tina. oricum, sunt multumita ca am 2.5 mai putin fata de mijlocul saptamanii trecute (vreo 10 zile).

Felicitari pentru progrese Bilutza! stiu cum e cand cantarul se incapataneaza sa nu coboare, dar uneori cantarul nu e cel mai bun parametru. daca tu te simti mai bine cu tine, asta e important.

legat de dulciuri, eu am observat ca la mine e mai usor sa am abtin comlet decat sa gust numai un pic. daca incep si gvust risc sa nu ma mai opresc...
trebuie avut grija si cu fructele totusi, sunt unele foarte bogate in zahar, care nu numai ca ingrasa dar aduc un raspuns insulinic comparabil dulciurilor.
totusi, in limita a 200 - 300 g pe zi cred ca e ok (mai putin strugurii dulci sau fructele uscate).

o zi de vineri frumoasa si spor la slabit in weekend!

Si eu am observat aceeasi chestie cu dulciurile...mai bine nu mananc nimic decat sa gust.....Legat de fructe am remarcat ca aportul de zahar e f ridicat....si incerc sa mananc mai mult mere si portocale...din cate stiu sunt recomandate in diete....Asa ca ieri am mancat un mar si o portocala....chiar daca au fost maricele ...am zis ca decat o ceva dulce mai bine....ceva mai multe fructe.....mai sanatos si dietetic

O zi minunata

[bylutza]

Multumesc Ediana si Ana Maria pentru raspunsuri ! :* intr-adevar incep sa ma simt mult mai bine in pielea mea si nu-mi mai atarna asa dizgratios burtica.o sa contiuni sa mananc ca si pana acum si sa fac mult sport si se va sesiza si cantarasu la un moment dat.oricum, un kg pe sapt am auzit ca e ok.ma mai cantarsesc acum vinerea viitoare si va zic ce-am mai reusit.pupici pentru toate slabutele si sa ne implinim cu toate visul acela de a arata bine si a fi multumite de noi :*

[AnaMaria86]

Anterior postat de bylutza

Multumesc Ediana si Ana Maria pentru raspunsuri ! :* intr-adevar incep sa ma simt mult mai bine in pielea mea si nu-mi mai atarna asa dizgratios burtica.o sa contiuni sa mananc ca si pana acum si sa fac mult sport si se va sesiza si cantarasu la un moment dat.oricum, un kg pe sapt am auzit ca e ok.ma mai cantarsesc acum vinerea viitoare si va zic ce-am mai reusit.pupici pentru toate slabutele si sa ne implinim cu toate visul acela de a arata bine si a fi multumite de noi :*

Felicitari pentru kg pierdute! Cred ca e mai important sa incepem sa ne simtim bine in pielea noastra.Pe mine ma incurajeaza asta!Asa incerc sa gandesc acum....ce daca e zgarcit cantarul....pantaloni reflecta bine....si ma simt mai usoara...mai energica...cu timpul vor veni si rezultatele. Of de as fii si eu mai activa in ceea ce priveste sportul ar fi mult mai bine!
Sigur se va implini si visul asta ...daca ne dorim cu adevarat....

[eliza david]

Neata fetelor,
si eu ma simt din ce in ce mai bine, chiar daca rezultatele nu sunt uimitoare. In momentul in care incepi sa simti ca te subtiezi si psihic te simti mai bine. Ai mai multa incredere in tine si chiar daca rezultatele vin incet, e bine ca vin si ca ne fac mai pozitive.

Va doresc o zi cat mai linistita si mai frumoasa, doar vine weekendul nu?

[kmytza05]

Buna fetelor!

Ma alatur si eu voua in aceasta lupta. Problema mea sunt dulciurile. Nu o sa tin o dieta anume dar incerc sa manac mai sanatos si sa fac si ceva miscare. Mai ales ca urmeaza sa fiu nasica. Momentan am 67 kg si sper sa dau jos cam 5 kg. Va pup

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kmytza05

Buna fetelor!

Ma alatur si eu voua in aceasta lupta. Problema mea sunt dulciurile. Nu o sa tin o dieta anume dar incerc sa manac mai sanatos si sa fac si ceva miscare. Mai ales ca urmeaza sa fiu nasica. Momentan am 67 kg si sper sa dau jos cam 5 kg. Va pup

Bun venit printre noi

Foarte buna alegerea Poti folosi acest calculator, o sa te ajute sa iti faci meniurile Informatii nutritionale alimente si sa duci o evidenta



Fetelor, a trecut prima saptamana, haideti cu rezultatele sa le trecem in tabel

[nanina]

buna ..sunt noua pe aici...ca sa fiu sincera e pentru prima dat cand intru pe un astfel de forum....sper sa gasesc aici ambitia si sfaturile de care am nevoie pentru a reusi ceea ce mi-am propus si anume sa dau jos kg ...care s-au"asezat"de-a lungul anilor....

[nanina]

chiar daca e vineri eu incep de azi dieta.....nu e o dieta anume..ci am sa renunt la paine ,dulciuri si prajeli...sucul il mai las putin..

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nanina

buna ..sunt noua pe aici...ca sa fiu sincera e pentru prima dat cand intru pe un astfel de forum....sper sa gasesc aici ambitia si sfaturile de care am nevoie pentru a reusi ceea ce mi-am propus si anume sa dau jos kg ...care s-au"asezat"de-a lungul anilor....

Anterior postat de nanina

buna si eu sunt noua pe aici ..am apelat la acest forum cu gandul sa-mi gasesc noi prieteni anvand aceeasi problema ca si mine...kg in plus

Buna Nanina si bun venit printre noi

Ce dieta vrei sa urmezi?
Faci vreun sport/miscare?