62.5-56.5
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului 62.5-56.5, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna ziua slabutelor.Numele meu este Miruna.M-am hotarat sa imi deschid acest jurnal cu scopul de a slabi 6 kg, de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2009, 15:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
62.5-56.5
Buna ziua slabutelor.Numele meu este Miruna.M-am hotarat sa imi deschid acest jurnal cu scopul de a slabi 6 kg, de la 62.5 la 56.5 la inaltimea de 165cm.
De cand ma stiu am avut probleme de greutate si pana recent am fost bulimica ptr ca mancam pe baza de stres , am avut o perioada cu pb foarte mari in familie si singurul meu refugiu erau dulciurile, pe care le vomitam dupa pentru ca eram suparata si stresata.Stiu ca nu e ok, dar nu mai am ce face de acum, trebuie sa iau viata-n piept si sa incep de aceasta data o alta viata, mai buna.Important e ca din toata aceasta experienta am avut multe de invatat si sper sa nu mai repet niciodata greselile din trecut .Se mai alatura cineva la dieta si sport? Va pe toate!
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 15:47:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
Buna ziua slabutelor.Numele meu este Miruna.M-am hotarat sa imi deschid acest jurnal cu scopul de a slabi 6 kg, de la 62.5 la 56.5 la inaltimea de 165cm.
De cand ma stiu am avut probleme de greutate si pana recent am fost bulimica ptr ca mancam pe baza de stres , am avut o perioada cu pb foarte mari in familie si singurul meu refugiu erau dulciurile, pe care le vomitam dupa pentru ca eram suparata si stresata.Stiu ca nu e ok, dar nu mai am ce face de acum, trebuie sa iau viata-n piept si sa incep de aceasta data o alta viata, mai buna.Important e ca din toata aceasta experienta am avut multe de invatat si sper sa nu mai repet niciodata greselile din trecut .Se mai alatura cineva la dieta si sport? Va pe toate!
|
bine ai venit printre noi!!! imi pare rau sa aud prin ce ai trecut...dar bine ca tiai revenit si tiai dat seama ca ai gresit...de acum trebuie doar sa o iei pe calea cea buna ..cu dieta si cum mult mult sport...oricum sa stii ca toate fetele sunt alaturi de tine...si vei ajunge acolo unde iti doresti
uite si niste crini din partea mea...
|
25 oct 2009, 15:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
multumesc de primire si de floricele .felicitari de asemena pentru kilogramele pierdute, ce dieta ai tinut/tii?
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 15:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
multumesc de primire si de floricele .felicitari de asemena pentru kilogramele pierdute, ce dieta ai tinut/tii?
|
multumesc...nu am tinut nici o dieta anume...doar renuntare la paine..dulciuri..sucuri..si multa apa sau ceai neindulcit...cat atat...si sport...adica in prima saptamana doar mers pe jos...iar de luni..adica maine fac o saptamana..am inceput sa fac zumba cam 40 de min..si tae bo...dar nu prea mult...cam atat...nu mari eforturi am facut..si am dat jos 2 kg in 2 saptamani eu una nu pot tine o anumita dieta...mananc ce vreau..aproape dar fara dulciuri..ca aceasta era marea mea pb vei reusi si u daca te tii de treaba
|
25 oct 2009, 15:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
|
25 oct 2009, 16:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
tot dulciurile sunt moartea mea, dar stii ceva?cred ca ai dreptate, numai prin renuntarea la dulciuri, sucuri, paine si alte prosti de genul asta si sport se poate slabi lejer, fara infometare, ameteli si alte prostii, ca m-am saturat de cercul asta vicios, vai ce ma bucur ca am acum pe cineva langa mine, mai ales ca multa lume s-a cam indepartat de mine de cand am aceste probleme pe motiv ca is ciudata
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 16:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
Citat:
Anterior postat de sunt_la_dieta
tot dulciurile sunt moartea mea, dar stii ceva?cred ca ai dreptate, numai prin renuntarea la dulciuri, sucuri, paine si alte prosti de genul asta si sport se poate slabi lejer, fara infometare, ameteli si alte prostii, ca m-am saturat de cercul asta vicios, vai ce ma bucur ca am acum pe cineva langa mine, mai ales ca multa lume s-a cam indepartat de mine de cand am aceste probleme pe motiv ca is ciudata
|
daca lumea se indeparteaza de tine din aceste motive...singurii care sunt ciudati sunt ei!!!in nici un caz tu...doar ai trecut prin niste clipe mai grele...si ai cazut in aceasta boala...pt ca intradevar e o boala...dar cel mai important e cum tiam mai zis ..ca tiai dat seama de greselile facute..si vrei sa duci o viata sanatoasa...sa stii ca toate vom fi alaturi de tine sa scii aici mereu daca ai o intrebare...sa ne zici ce ai mancat in fiecare zi...si atunci cand esti pe punctul de a renunta ...tot aici sa vii...pt ca toate te vom ajuta sa revii la normal..si sa nu renunti intradevar acesta este cel mai sanatos mod de a slabi..sport si mancare sanatoasa...si multa apaaaaa stii asat nu?
|
25 oct 2009, 16:43:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
eeeeeeiii pai la teorie cine nu sta bine?dar intr-adevar, chiar daca par niste lucruri banale, intr-adevar functioneaza: apa, ceaiuri, mancare naturala,abstinenta la dulciuri si la produse de patiserie, prajeli, branzeturi grase, mezeluri si altele..
as vrea sa tin ceva low-carb, dar mi-e greu atkins ptr ca trebuie sa calculez
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2009, 16:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
vezi ca este aici calculator pt calorii..si ai acolo mai multe alimente..si scrie acolo despre ele.exact cate grasimi au...si toate alea...sigur te va ajuta
|
25 oct 2009, 17:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: south beach
Date: 165cm, 59kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 62.5-56.5
da si eu sper
sunt_la_dieta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|