[Slabuta / Marina Capațîna]

Pe 6 mai expira concursul general al comunitatii de slabute
( Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai) )

M-am tot gandit, ce urmeaza sa fac dupa, inca un concurs?!
Si am zis sa incercam o altfel de varianta.

Am tot auzit slabute care spuneau ca ar fi bine sa discute /sa concureze cu slabute de "talia" lor, sau care tin aceeasi dieta, etc

Si de aici am decis sa facem ceva nou si mai aproape de preferintele fiecareia:

"Un jurnal de dieta pentru slabutele care au aceeasi categorie de greutate, si anume 60-70 kg"

Deviza de baza a acestui "Jurnal" este sa scriem, fiecare dintre noi, ce facem pentru a ne atinge greutatea pe care ne-o dorim.

Nu exista un termen limita, nu exista punctaj, exista multe experiente ale slabutelor care au acelasi lucru in comun.

De aceea, daca ai intre 60-70 kg, daca vrei sa invingi impreuna cu alte slabute aceasta lupta, daca vrei sa nu iti pierzi motivatia pe parcurs, inscrie-te in acest "Jurnal" si povesteste cu slabutele ce faci (dieta, sport, etc) pentru a-ti atinge targetul.

Nu conteaza ce sport faci, nu conteaza ce dieta tii, nu conteaza ce varsta ai, conteaza sa fim unite in aceasta lupta cu kilogramele si la sfarsit sa fim toate invingatoare.

Pentru inscriere trebuie sa scrieti:

• greutatea de la care porniti (greutatea actuala) sau masurile in cm
• greutatea-tinta (greutatea dorita / sau masurile in cm

[Maseluta]

buna dimineata!
am hotarat sa ma inscriu si eu in grupa... se pare ca nu am inca destula vointa si cedez foarte usor tentatiilor culinare, drept pentru care in loc sa slabesc 5 kg asa cum mi-am promis , pana in iunie, incep sa ma ingras incet dar sigur...sapt trecuta am mai adaugat 1 kg la greutate
va rog sa ma ajutati!

[angela av]

Buna maseluta,cred ca trebuie sa inveti sa spui nu,o sa vezi ca dupa primele refuzuri tentatilor o sa te simti mult mai bine.O sa incepi sa ai incredere in tine..............................Bafta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ione21]

Buna fetelor...se parea ca eu nu am destula vointa dar iata ca am mai dat si eu cateva kg jos, nu stiu cate exact, astept sa ajung acasa ca sa vad la cantar, dar m-am bucurat cand am probat o pereche de blugi mai vechi si au intrat pe mine.
Eu tin de saptamana trecuta acea cura cu o jumatate de gref inaintea fiecarei mese si la mic dejun 2 oua fierte si sunca, pranz: piept de pui sau peste si seara o salata de legume si cred ca la mine a functionat. Oricum am tinut-o ca imi plac aceste alimente si nu sunt foarte scumpe.

BAFTA LA TOATE!

[Rebeca]

buna...si eu sunt in lupta cu kg in plus,in schimb mi-e foarte greu sa respect regulile unei diete asa ca am renuntat la prajeli,sucuri din comert,produse de patiserie,paine alba si toate alimentele nesanatoase pe care toate le stim,dar dak se intampla sa-mi fie f pofta tot gust cate un pic.de asemenea incerc sa fac miscare de 3-4 ori pe saptamana si masaje zilnic.in acest mod luna trecuta am dat jos 5 kg,dar mai am de dat ink vreo 8 ca sa ma simt bine in pielea mea

[seker]

Buna fetelor! si eu am 62 de kg si ar trebui sa ma intorc la cele 55 de kg pe care le aveam inainte de a avea cei doi baietei, am tot consultat forumul.. insa se vede ca sunt cam inexperta.. nu reusesc sa gesesc o dieta care poate imi poate fi adecvata.. am nevoie de ajutor!! Intai si intai de toate vreau sa slabesc sanatos.. si in al doilea rand nu mananc carne - din nastere, insa mananc tot felul de branzeturi, peste si f. f. f. putin pui la gratar.. crede cineva ca ma poate ajuta??

[izzuvirgo]

hello! si eu sunt la o cura de slabire de vreo 10 zile, nu stiu exact daca am dat jos ceva dar ma simt mult mai bine. si mi-am facut si abonament la aerobic, 12 sedinte. si imi place mult, de fapt dupa ora de aerobic as mai face miscare sau as iesi la o plimbare dar din pacate luna viitoare dau licenta si imi ocup timpul cu asta dupa aerobic. oricum, azi ma mai duc la o sedinta si ma voi cantari. pana la sfarsotul lunii as vrea sa dau jos macar 3-4 kg. mai ales ca vine iunie si vreau si eu la strand spor la toate!

[VAmedeea]

Buna, fetele!
Si eu mai am de slabit. Momentan tin Monti si sper sa nu renunt la el, sa am putearea de a rezista tentatiilor. Sunt zile cand imi vine sa manac tot ce e interzis.
Sper ca macar asa sa fin motivate sa mergem mai departe. Si tare mult as vrea sa aj la 58 cat mai repede.
Bafta tuturor!

[andruta1985]

buna sunt noua printre voi si nu prea stiu cum merge treaba stiu doar ca toate ne dorim sa slabim.Anul trecut din luna februarie si pana in septembrie am slabit de la 79 kg la 64kg si de atunci m-am mentinut as insa imi doresc sa mai scap de inca 9kg pt a ajunge la 55kg.Momentan nu am incepaut o diete far sper ca deluni sa ma apuc poate cu ajutorul vostru vom reusi impreuna,,,,pupic

[VAmedeea]

E super ca ai reusit sa te mentii, sunt sigura ca o sa dai jos si restul de kg. Oricum, felicitari!