Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de alexandra123
Sigur ca marea partea a kg a fost apa dar se si vede ceva putin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2011, 21:46:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Sigur ca marea partea a kg a fost apa dar se si vede ceva putin la picioara si la fata, dar enorma problema...burta...la burtoi nu vad nici o schimbare, de acolo se duce cel mai greu grasimea, dar trebe sa am rabdare si sa nu ma las si in plus sa fac muuuult sport, singura scapare pt burtoi. O sa ajungi cu siguranta unde iti doresti daca ai vointa! Iar vointa vine dupa mai multe esecuri cum am avut si eu!
Eu iti tin pumni si incerc sa te sustin cat pot!  |
Multumesc , abia astept acuma ziua de luni (ziua stabilita pt cantarit) pentru a vedea cat voi da si eu jos dupa o saptamana,pentru ca stiu ca la inceput se da cel mai mult jos  .Bafta si tie in continuare si o sa vezi ca si cu sport vei reusi in ceea ce ti-ai propus
|
09 nov 2011, 21:59:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum modific datele de inceput?
Buna sunt noua pe aici...ma numesc cristina am 17 ani.si am nevoie de ajutor..am 1.68 si 66 de kg.va rog ajutati`ma sa slabesc 7-8 kg..si ce pot sa mananc la masa de pranz,tinand cont ca sunt la scoala..de la ora 9 pana la ora 15..
cristinapopescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 22:34:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Cum modific datele de inceput?
Citat:
Anterior postat de cristinapopescu
Buna sunt noua pe aici...ma numesc cristina am 17 ani.si am nevoie de ajutor..am 1.68 si 66 de kg.va rog ajutati`ma sa slabesc 7-8 kg..si ce pot sa mananc la masa de pranz,tinand cont ca sunt la scoala..de la ora 9 pana la ora 15..
|
Buna si bine ai venit printre noi
Uite aici:Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
|
10 nov 2011, 00:57:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de dana88
Multumesc , abia astept acuma ziua de luni (ziua stabilita pt cantarit) pentru a vedea cat voi da si eu jos dupa o saptamana,pentru ca stiu ca la inceput se da cel mai mult jos .Bafta si tie in continuare si o sa vezi ca si cu sport vei reusi in ceea ce ti-ai propus |
si eu astept ziua de luni cu nerabdare mereu! sa imi scrii cat ai dat jos!!!
|
10 nov 2011, 10:51:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Eu inca nu am clar ce dieta sa tin,cred ca de azi am sa incep:fara dulciuri,fara sucuri,fara paine...Si sport inca nu stiu ce sa fac  ..Inca sunt un pic pierduta  ...:*::*
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 11:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Jayen
Eu inca nu am clar ce dieta sa tin,cred ca de azi am sa incep:fara dulciuri,fara sucuri,fara paine...Si sport inca nu stiu ce sa fac ..Inca sunt un pic pierduta ...:*::* |
buna Jayen!
cauta o dieta care crezi ca ti-ar placea, sau pur si simplu incearca sa manaci sanatos (fara paine alba, fara prajeli, fara dulciri..etc), si cu sportu incepe cu ceva usor, sigur vei gasi ceva ce iti place!
|
10 nov 2011, 12:40:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna fetelor!
Am ajuns si eu in sfarsit la 66 !Ce ma bucur  !
Pe saptamna viitoare nu ma astept la un rezultat dat fiind faptul ca doar luni si marti am facut sport,si nuo sa mai fac saptamana asta(o sa fiu plecata de acasa) dar o sa merg mult pe jos...macar acolo 200 de grame sa fie  sa am si eu 65, ceva !
O zi frumoasa va doresc!
|
10 nov 2011, 13:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna Alexandra,ma uitam la niste diete mai inainte dar inca nu stiu exact.Eu inca locuiesc cu parintii si trebuie sa ma adapt la anumite conditii..asa ca ..am sa vad ce decid,sper ca cat mai repede.Multumesc pentru sfat .
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2011, 14:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Jayen
Buna Alexandra,ma uitam la niste diete mai inainte dar inca nu stiu exact.Eu inca locuiesc cu parintii si trebuie sa ma adapt la anumite conditii..asa ca ..am sa vad ce decid,sper ca cat mai repede.Multumesc pentru sfat . |
Conteaza sa fii fooooarte hotarata! Te va ajuta foarte mult Daca nu poti sa tii o dieta anume din cauza parintilor, incearca sa renunti la anumite lucruri, nu manca seara dupa o anumita ora, fa mult sport, bea macar 2 litri de apa pe zi si vei reusi!
|
10 nov 2011, 14:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Jayen
Buna Alexandra,ma uitam la niste diete mai inainte dar inca nu stiu exact.Eu inca locuiesc cu parintii si trebuie sa ma adapt la anumite conditii..asa ca ..am sa vad ce decid,sper ca cat mai repede.Multumesc pentru sfat . |
Vad pe tickeru tau ca deja ai slabit? Cum ai reusit? Sa nu te infometezi ca iti zic din propria experienta ca nu merita, nu vei avea nici un rezultat pozitiv, doar foarte multe negative
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
