Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna am 14 ani,am 75 kg si 1.73..ei bine m-am ingrasat de la tratament cu hormoni...si vreau sa stiu daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 dec 2011, 00:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Slabire
Buna am 14 ani,am 75 kg si 1.73..ei bine m-am ingrasat de la tratament cu hormoni...si vreau sa stiu daca prin renuntarea la dulciuri si nemancat dupa ora 19,alergat o ora pe zi(in fiecare zi)...am incercat cu alergat o ora pe zi si am slabit intr-o luna 5 kg,dar acum vreau sa stiu daca e posibil sa dau 20 kg in 6 luni prin renuntarea la dulciuri,si alergat o ora pe zi.
|
30 dec 2011, 10:19:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Slabire
Citat:
Anterior postat de anca1997
Buna am 14 ani,am 75 kg si 1.73..ei bine m-am ingrasat de la tratament cu hormoni...si vreau sa stiu daca prin renuntarea la dulciuri si nemancat dupa ora 19,alergat o ora pe zi(in fiecare zi)...am incercat cu alergat o ora pe zi si am slabit intr-o luna 5 kg,dar acum vreau sa stiu daca e posibil sa dau 20 kg in 6 luni prin renuntarea la dulciuri,si alergat o ora pe zi.
|
draga mea, cu o alimentatie santoasa si sport....cu siguranta vei slabi.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 dec 2011, 22:31:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabire
iubita mea la varsta si inaltimea ta nu ai nevoie sa dai 20 kg jos...maxim 15!si am o fata de seama ta...prin renuntarea la dulciuri si fara sa ai manance dupa ora 19 a slabit 10 kg cam in 3-4 luni ..si fara sport..lasa dietele pentru cand vei fi mare .Acum mananca sanatos si cu putin sport daca iti place vei reusi...nu trebuie repede maxim 5 kg pe luna e f bine...multa bafta!
sagetatorr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2011, 12:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Slabire
Dragele mele slabute, sa aveti Un An Nou mai bun, cu kg mai putine, cu sanatate, voiosie si multe ganduri bune!!! 
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2011, 14:16:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de diagio
salut,
cu siguranta aici vei gasi tot ajutorul de care ai nevoie. bine ai venit intre noi. nu ezita sa ceri sfaturi, pentru ca fetele sunt foarte saritoare. e promovat stilul de viata sanatos si slabirea sanatoasa.
|
Merci mult. Sunt bucuroasa ca pana acum n-am "castigat" decat jumatate de kg. Sper sa scap si de ziua de azi cu bine  Oricum incep sala din ianuarie
Jessicuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2011, 15:38:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
la multi ani tuturor! si evident: cat mai multe kilograme slabite pt la anu'! (bine, nu chiar asa muuulte sa nu ajungem schelete toate  )
|
31 dec 2011, 17:37:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 ian 2012, 09:56:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
La multi ani,fetelor!Care v-ati trezit?Cum ati petrecut?Ce-ati mancat bun?Si dati muzica aia mai incet si stingeti va rog lumina ca-mi bubuie capul!!!!!
__________________
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 ian 2012, 18:41:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna fetelor.de maine ma alatur voua in lupta cu kg in plus . am undeva peste 67 kg si anul nou sper sami aduca silueta pe care mio doresc .curand se vor face 6 luni de cand am nascut prin cezariana deci voi avea si liber la sport.sper sa ma motivez alaturi de voi si sa reusesc sa fiu o tanara si sexxy mamica.un nou an bun tuturor
byanunush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2012, 04:29:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
