Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Neata fete!! weekend placut sa aveti si o zi plina de realizari!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2011, 08:16:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Neata fete!! weekend placut sa aveti si o zi plina de realizari!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2011, 09:33:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
OOO ceva mai populat in dimineata asta  Buna dimineata!
|
11 iun 2011, 09:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
OOO ceva mai populat in dimineata asta Buna dimineata! |
Neata Zori de zi
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2011, 09:41:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Ultima dată editat de loralin; 11 iun 2011 at 09:44:17.
|
11 iun 2011, 09:43:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
wow mai e si interactiv  ...simteam nevoia in timpul saptamanii a fost asa o atmosfera "ploioasa " si plangacioasa pe aici... poate pt ca fetele sunt ori in sesiune ori obosite de la munca...ori au calcat stranmb la dieta si era cam jale pe forum macar in weekend sa fie mai vesel
|
11 iun 2011, 09:50:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
pare mi se diana ca tu faci si sport daca retin eu bine din mesaje...poti sa mi recomanzi si mie niste exercitii pentru burta( am nascut si e lasata)(presupun ca abdomene dar sa mi spui si cate sa fac si cu cate s a incep ca eu n am mai facut demult deci nu ma pot baga la cifre mari..., pentru picioare pentru subtiere (eu am picioarele mai groase chiar daca slabesc) , si pentru sani pentru muschi practic (ceva eficient dc stii si tot asa tinand cont ca tre sa incep usor ca na m mai facut ) si ce ar mai fi?...mmm pai cam atat deocamdata imi vine in minte....
|
11 iun 2011, 10:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
pare mi se diana ca tu faci si sport daca retin eu bine din mesaje...poti sa mi recomanzi si mie niste exercitii pentru burta( am nascut si e lasata)(presupun ca abdomene dar sa mi spui si cate sa fac si cu cate s a incep ca eu n am mai facut demult deci nu ma pot baga la cifre mari..., pentru picioare pentru subtiere (eu am picioarele mai groase chiar daca slabesc) , si pentru sani pentru muschi practic (ceva eficient dc stii si tot asa tinand cont ca tre sa incep usor ca na m mai facut ) si ce ar mai fi?...mmm pai cam atat deocamdata imi vine in minte....
|
dap,fac sport.pai fac exercitii aerobe turbo jam,turbo fire,tae bo,zumba am facut,sar coarda(acum trebuie sa fac rost d eo coarda mai buna),ridic greutati....eu am probleme cu mainile ca sunt un pic cam moi carnurile pe elesi cu picioarele ca nu vor sa se subtieze,deci aici am nevoie si eu de un sfateu cand am inceput sa fac sport am inceput cu zumba:d e cel maisimplu,dupa parerea mea si te ajuta mult:d apoi cresti intensitatea sau continui cu un alt sport gen tae bo sau turbo jam.prea multe sfaturi nici eu nu stiu sa dau..inca ma mai lupt cu straturile de sunculite
Neata Almi ma miram,ca nu ne cunoastem,eu nu am vb niciodta cu loralin pai ce secret..nu e un secret faptul ca mananc cat se poate de sanatos(ca majoritatea slabutelor de aici),am renuntat la prajeli,cartofi prajiti desi ii ador,dulciuri procesate din comert,sucuri,paine alba(mai mananc neagra dar rar),orez la fel de rar si...sport.momentan sunt doborata de insanity de asearasper sa fiu in sstare sa mai fac sport si aziCa am o febra musculara de mai mare frumusetea
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
wow mai e si interactiv ...simteam nevoia in timpul saptamanii a fost asa o atmosfera "ploioasa " si plangacioasa pe aici... poate pt ca fetele sunt ori in sesiune ori obosite de la munca...ori au calcat stranmb la dieta si era cam jale pe forum macar in weekend sa fie mai vesel |
pai...da,sesiune,serviciu,licente...eu una sunt cu licenta,imi da batai de cap...
si nici azi nu pot sta prea mult pe aici ca e ziua surorii mele si....stiti voi,mai stau de vb cu ea,una alta sper sa nu pacatuiesc
am fost la magazin si am luat niste foietaj sa fac o placintica cu spanac mai dieteica si mi-am asigurat dulcele,am cumparat cirese
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2011, 10:32:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucurseti, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Neata fetele ...gata am scapat si eu cu scoala asta si de acum poate ne vorbim mai des. Cum merge slabitu? ce ati mai facut? ce bunatati mai mancati?
|
11 iun 2011, 10:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
o distractie placuta1 stai cu un pahar de apa in mana mereu si nu te uita la bunatati in rest ma i lamurit bustean ! eu iti zic ca nu prea sunt sportiva si tu mi zici de zumba habar n am ce i aia e adevarat ca mia fost si lene sa citesc despre d'aia am intrebat casa primesc un rezumat:d .....o zi frumoasa tuturor si nu uitati sa impartiti si voi un covrig azi ca s mosii de vara si sa nu spalati
|
11 iun 2011, 10:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de AlexandraR
Neata fetele ...gata am scapat si eu cu scoala asta si de acum poate ne vorbim mai des. Cum merge slabitu? ce ati mai facut? ce bunatati mai mancati? |
eiiii la slabit nu se mananca bunatati mai mult in scarba sa trebuie
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
