Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna slabutelor,
O supa de galuste cu carne de pui, numai buna pentru slabit........
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2011, 17:17:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Buna slabutelor,
O supa de galuste cu carne de pui, numai buna pentru slabit.....
__________________
Danutza77
Daniela Zaharia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1956 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1439 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2011, 20:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 57.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Daniela Zaharia
Buna slabutelor,
O supa de galuste cu carne de pui, numai buna pentru slabit.....
|
tocmai ce am papat si eu o supita dar fara galuste...sint fenomenale supele
|
09 sep 2011, 20:59:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de cata1185
tocmai ce am papat si eu o supita dar fara galuste...sint fenomenale supele
|
Se pare ca e seara supelor in grupa noastra....eu am papat muult mai devreme una de linte!
|
09 sep 2011, 21:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 57.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
supitza e foarte buna
eu una sunt inebunita dupa ea...maine ajung acasica si abia astept sa fac una de vacuta..cu putina zmantana
|
10 sep 2011, 09:07:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
eu pap portocala.. vai ce tarziu e la mine ma duc sa dorm..am facut niste mancare .. pt o catelusa, o am in vizita de la o cunostinta.. e cuminte..iee am 2 zile libere..si e asa cald afara.. ce supe mai stiti? ca si mie imi plac
__________________
inceputul e greu
|
10 sep 2011, 12:34:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara dulciuri,fainoase albe,grasimi rele
Date: 164cm, 60.8kg
Mesaje: 210
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Bunaaa! ce mai faceti voi ?E sunt cu casa intoarsa da nu mai am chef sa fac nimik pfffff
Vreau sa ma apuc si eu de luni sa tin putina dieta dar...nu cred k una anume,ma gasndeam sa scot doar prostiioarele (dulciurile) ca mancare nu fac eu prea prajita sau prea grasa...dar parka nu am nici o tragere de inima ) Sunt putin racita si ma ustura gatul poate k de aici nu am starea necesara
La voi cum merge??
alessia87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2011, 12:40:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alessia87
Bunaaa! ce mai faceti voi ?E sunt cu casa intoarsa da nu mai am chef sa fac nimik pfffff
Vreau sa ma apuc si eu de luni sa tin putina dieta dar...nu cred k una anume,ma gasndeam sa scot doar prostiioarele (dulciurile) ca mancare nu fac eu prea prajita sau prea grasa...dar parka nu am nici o tragere de inima ) Sunt putin racita si ma ustura gatul poate k de aici nu am starea necesara
La voi cum merge??
|
Buna,Alesia!Eu doar ce am luat pranzul,am prins un moment de respiro si am mancatAcum reiau activitatea,sunt la serviciu
Bravo tie ca vrei sa tii dieta,de fapt cum zici si tu,aia nu e dieta,e alimentatie sanatoasa.Si o alimentatie sanatoasa face foarte bine,indiferent ca vrem sau nu sa slabim
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2011, 12:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara dulciuri,fainoase albe,grasimi rele
Date: 164cm, 60.8kg
Mesaje: 210
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Sa iti fie de bine diana!
Felicitari pt kg pierdute!Mai ai atat de putin!
Poate imi impr si mie niste ambitie?k eu se pare ca mi-am pierdut-o p undeva
alessia87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2011, 20:26:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 57.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
heloo ce mai faceti?
eu ma pregatesc sa uit ptr 30 de minute de regim si o sa fac nste cartofi copti la cuptor cu ciupercute si unt
|
10 sep 2011, 20:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
pe mine m-a apucat dasul.. deja am obosit.. mel aia noua a lui blak eye peas.. just can.t get enough.. asa trebuie sa zicem noi pt kg.. haha si dieta/.
si eu imi pierdusem ambitia.. de aia nu am ami slabit de o lunaaa.. dar acum gata.. trebuie sa trec la nivelul urmator.. acela de a slabi cu adevarat.. mai am cateva kg..
e as acald afara, ca nu as manca nimic.. ma bucur ca nu am pofta d emancare.. iee..
mi-am luat ieri salate.. si lamai.. sa beaaaauu.. si aa.. nu mai am dulce in casa ieeee. deci nu vreaus amai cumapr macar o luna,., s avad daca rezist.. hahahaha/./ nici carnea nu ma mai atrage.. deci poate doar peste..
ce ziceti, haideti sa ne ambitinam zi si noapte.. pt cele care mai au de slabit.. sa scriem ce am refuzat.. si ce chestii bune am facut pt ziua respectiva.. sau greselute..
sa facem zilnic sport. si apa cu lamaie..apoi seara salate.. trebuie sa am 59.. deja imi doresc de mult timp..
__________________
inceputul e greu
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|