Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna Bely
Ioana merge in mini vacanta nu eu
Ce n-as da sa ma duc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mar 2012, 19:56:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2011
Locaţie: Faro, Portugalia
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
|
scuze pt botez, vin cu mielul ca tot vine pastele 
da Ioana, am scris Ionela, aveti nume apropiat.
vad ca-ti merge bn si tie cu dieta, ma bucur... ah zic si eu sa sar peste apa de paste, hai ca n-o sa fie nimic, cum sa bei doar apa?? 
bely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1552 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1035 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 20:08:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de bely
scuze pt botez, vin cu mielul ca tot vine pastele
da Ioana, am scris Ionela, aveti nume apropiat.
vad ca-ti merge bn si tie cu dieta, ma bucur... ah zic si eu sa sar peste apa de paste, hai ca n-o sa fie nimic, cum sa bei doar apa?? |
Nu-i nimic 
Inseamna ca o sa am ce manca la proteine  (miel de la Bely  )
Mi-ar fi placut sa ma cheme Ioana dar daca mama asa a vrut Ionela a ramas
Multumesc
Da n-o sa fie nimic doar e Pastele
|
29 mar 2012, 21:48:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna Andra 
Pai asta era ideea sa nu o tin pt ca totusi este Pastele
Nu nu o sa tin toata viata Rina dar daca o tin acum vreau sa o tin cum trebuie si daca in carte zice ca trebuie sa tinem ziua de apa nu vad de ce nu am tine-o?
E o data pe luna si eu dupa ziua de apa m-am simtit chiar bine |
Totusi...daca cartea zice sa te arunci in gol, o faci?
Crezi ca nu se poate slabii fara ziua aia...
eu zic ca e mai sanatos si mai bine. din toate privintele. serios mai fetelor, zici ca sunteti inchise intr-o camera si nu auziti nu vedeti nimic...
daca cartea scrie...aia e scuza ta? in fine...atunci hai sa ne luam dua x si y.
eu ziceam doar ca sanatatea e importanta si ca ar trebui sa luati dieta mai cu calm, mai relaxate. nu ca niste roboti: azi e ziua de apa...asa fac, azi e asa ... etc.
sa va vad apoi la mentinere... ce reguli mai urmati? o sa mancati toata viata dupa regulile astea? nu: o sa trebuiasca sa mancati sanatos. si sanatos nu e neaparat asa ... a manca sanatos inseamna a manca diferit, nu acelasi lucru... ca si robotii.
Invatati sa aveti un stil de viata sanatos. mi se pare ca urmati doar cartea cu orice pret...nu stiu de ce dar chestile acestea se intampla mereu la gasca rina...
Acum faceti cum credeti... parerea mea v-am zis-o si nu e prima data yonuelutza cand iti zic...
|
29 mar 2012, 21:59:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Seara buna....am avut o zi proasta....si inca mai e. Cred ca ma bag la somn!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 22:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Totusi...daca cartea zice sa te arunci in gol, o faci?
Crezi ca nu se poate slabii fara ziua aia...
eu zic ca e mai sanatos si mai bine. din toate privintele. serios mai fetelor, zici ca sunteti inchise intr-o camera si nu auziti nu vedeti nimic...
daca cartea scrie...aia e scuza ta? in fine...atunci hai sa ne luam dua x si y.
eu ziceam doar ca sanatatea e importanta si ca ar trebui sa luati dieta mai cu calm, mai relaxate. nu ca niste roboti: azi e ziua de apa...asa fac, azi e asa ... etc.
sa va vad apoi la mentinere... ce reguli mai urmati? o sa mancati toata viata dupa regulile astea? nu: o sa trebuiasca sa mancati sanatos. si sanatos nu e neaparat asa ... a manca sanatos inseamna a manca diferit, nu acelasi lucru... ca si robotii.
Invatati sa aveti un stil de viata sanatos. mi se pare ca urmati doar cartea cu orice pret...nu stiu de ce dar chestile acestea se intampla mereu la gasca rina...
Acum faceti cum credeti... parerea mea v-am zis-o si nu e prima data yonuelutza cand iti zic...
|
Nu sunt un robot si nu mananc in fiecare zi acelasi lucru
Doar nu le combin intre ele 
|
29 mar 2012, 22:27:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de GCM
Seara buna....am avut o zi proasta....si inca mai e. Cred ca ma bag la somn!!!
|
Buna Codruta dar ce s-a intamplat? 
Somn usor daca te-ai bagat la nani
|
29 mar 2012, 23:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Noapte buna fetelor
|
30 mar 2012, 06:23:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
buna dimineata fetelor!
O zi cat mai scurta sa aveti, sa inceapa week endul mai repede si la voi!
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 08:02:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
buna fetele...da,,, piciorul ma mai doarre , si ieri la vitamine am papat si seminte si nucu si banane, si portocale si mere si o bucatica de placintadar cred ca cintarul marti va fi generos...astept sa fiarba apa sa imi fac o cafea si apoi sa duc buburuza la sora mea si api sa trag o fuga pina la facultate dar cu piciorul meu doamne voi merge cu viteza melcului
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 mar 2012, 08:19:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
