Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #931 (permalink)  
Vechi 18 nov 2013, 15:04:52
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul

Super meniu,vreau si eu borsulet, mi trimiti o portie?
eu nu prea ma impac cu borsurile..mai bine supe de legume si pui...

numai ca de vre-o doua zile merg prin aratura de tot, pofta de rusi nebune..macar sport sa bag azi
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #932 (permalink)  
Vechi 18 nov 2013, 17:29:30
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul

Super meniu,vreau si eu borsulet, mi trimiti o portie?
Sigur ca da Roxana, acum ma apuc de el.
Trebuie sa imi modific meniul din calculator si sa il planific ptr inca 2-3 zile si sa merg la cumparaturi. Meniurile pe care mi le propun nu le urmez cu sfintenie, intotdeuna sufera mici modificari, insa pe cat posibil, nu calorice. Am observat ca daca imi planific meniul am sanse mai mare ca alimentele sa nu se vestejeasca sau sa se strice in frigider, in plus.. daca merg cu fomita in stomac la cumparaturi inainte de a gati, am mari sanse sa iau ceva "otravit" ca sa imi potolesc foamea, mai ales seara..
Va pupacesc !

Ultima dată editat de Axenya; 18 nov 2013 at 17:42:49.
  #933 (permalink)  
Vechi 18 nov 2013, 17:42:17
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Cunoaste cineva retete pentru supa-crema care sa nu contina unt? Am mai facut de mazare si cunopida, dar asta cand imi permiteam sa mananc unt.
Va pupacesc !
  #934 (permalink)  
Vechi 19 nov 2013, 10:05:31
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 39
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Cunoaste cineva retete pentru supa-crema care sa nu contina unt? Am mai facut de mazare si cunopida, dar asta cand imi permiteam sa mananc unt.
Va pupacesc !
E eu o fac fara unt, pune o lingura de smanatana nu foarte grasa sau putin ulei de masline, este super si fara unt
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Acest membru apreciaza mesajul lui roxana1985:
Axenya (19 nov 2013)
  #935 (permalink)  
Vechi 19 nov 2013, 13:23:15
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul
E eu o fac fara unt, pune o lingura de smanatana nu foarte grasa sau putin ulei de masline, este super si fara unt
Buna idee, mc !
  #936 (permalink)  
Vechi 20 nov 2013, 18:29:25
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Ce mai faceti, fetelor? E liniste pe aici.Ce ati mai mancat? poate ma inspir si eu de la voi. ...Ce sport azi mai facut, cum va mai merge? In cazul meu... nu merge, azi am facut o supa-crema de conopida oribila... si drept urmare pentru ca nu am avut mancare la pachet la servici am ciugulit din toate prostiile.... mhhh haide-ti fetelor, laudati-va aici cu reusitele voastre ca sa ma determinati si pe mine sa nu mai cedez asa din comoditate.
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (21 nov 2013)
  #937 (permalink)  
Vechi 21 nov 2013, 11:46:30
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Ce mai faceti, fetelor? E liniste pe aici.Ce ati mai mancat? poate ma inspir si eu de la voi. ...Ce sport azi mai facut, cum va mai merge? In cazul meu... nu merge, azi am facut o supa-crema de conopida oribila... si drept urmare pentru ca nu am avut mancare la pachet la servici am ciugulit din toate prostiile.... mhhh haide-ti fetelor, laudati-va aici cu reusitele voastre ca sa ma determinati si pe mine sa nu mai cedez asa din comoditate.
Buna Axe
Eu ziua de ieri am pierdut-o in pat, cu durere de stomac, am gastrita infectioasa si daca incalc regimul am crize de durere...in fine, azi sint mult mai bine.
Ieri nu prea am mincat, o piure din cartofi si morcovi si covrigi.
Azi la mic dejun covrigi si un iaurt;
la prinz tot piure si pe linga vedem.
Nu am facut niciodata supa de conopida, eu imi fac supele din legume congelata in care bag si o bucatica de pui si imi plac la nebunie.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
Axenya (21 nov 2013)
  #938 (permalink)  
Vechi 21 nov 2013, 13:30:53
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Axe
Eu ziua de ieri am pierdut-o in pat, cu durere de stomac, am gastrita infectioasa si daca incalc regimul am crize de durere...in fine, azi sint mult mai bine.
Ieri nu prea am mincat, o piure din cartofi si morcovi si covrigi.
Azi la mic dejun covrigi si un iaurt;
la prinz tot piure si pe linga vedem.
Nu am facut niciodata supa de conopida, eu imi fac supele din legume congelata in care bag si o bucatica de pui si imi plac la nebunie.
Ohhh, insanatosire grabnica!!!

Cred ca nu ma voi mai complica cu supele-creme, se pare ca nu sunt specialitatea mea. De acum, cand am sa simt nevoia de ceva lichid am sa imi fac si eu supe cu pui...
Cu miscarea zilele astea stau prost. Din pacate, inainte si in timpul perioade"dificile" nu ma simt foarte bine, sunt cu moralul la pamamnt cu dureri de spate si burta, abia astept sa imi treaca tot ca sa ma mai pot misca un pic...
Dar usor usor, cu vointa, vom fi toate slabute sanatoase, pierdem o batalie, nu un razboi!
Te pupacesc!
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (22 nov 2013)
  #939 (permalink)  
Vechi 22 nov 2013, 12:27:08
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Ce faceti slabutelor?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #940 (permalink)  
Vechi 23 nov 2013, 10:06:17
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Un weekend minunat slabutelor!!!!!


mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, vi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 6547 17 ian 2013 22:13:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5349 02 ian 2012 04:29:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 01:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole