Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de mutulica
Buna Axe
Eu ziua de ieri am pierdut-o in pat, cu durere de stomac, am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

25 nov 2013, 14:42:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Buna fetele, nici eu nu sunt fan supa crema de conopida este putin cam gretoasa, dar ador supa crema de legume in care pun fasole verde, morcov , pastarnac, un cartof, mazare, fierb totul , asezonez cu sare, dau prin blander, adaug ulei de masline sau smantana si sete super. Acum ca alaptez nu am mai facut mazarica nu este indicata si imi este chiar pofta
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxana1985:
|
|

25 nov 2013, 15:00:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de roxana1985
Buna fetele, nici eu nu sunt fan supa crema de conopida este putin cam gretoasa, dar ador supa crema de legume in care pun fasole verde, morcov , pastarnac, un cartof, mazare, fierb totul , asezonez cu sare, dau prin blander, adaug ulei de masline sau smantana si sete super. Acum ca alaptez nu am mai facut mazarica nu este indicata si imi este chiar pofta 
|
Buna Roxana  
Si mie imi placa mazare in supe, si imi place si tocanita din mazare verde cu smintina, e delicioasa. Mai creste bebelica al tau si sigur o sa papi si tu mazare.
Cit are bebe al tau?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

26 nov 2013, 13:23:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Bebe are 3 luni, momentan alaptam la san dar papa si biberon, lapticul meu nu il satura . Stiu ca stuiile arata ca nu are cum sa nu am destul lapte dar am incercat numai cu san si bebe a plans toata ziua
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
|

29 nov 2013, 21:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Buna, slabutelor ! eu am dat-o in bara rau. Saptamana asta am fost plecata din tara si bineintels ca toata dieta mea s-a dus naibii. Am mancat numai produse de patiserie, fast-food, mancaruri grase. Am mancat dupa cum au hotarat sefi ca si meniu. Offf... mai devreme am ajuns acasa si nici nu indraznesc sa ma urc pe cantar. Azi am mancat f mult dulce pe drum, cam 70 de grame de napolitate si un strugure mare, plus un ceai cu miere. Mi-e si frica sa nu imi fie rau de la atata dulce... Apropo, dupa o zi in care mancam prea mult dulce ce putem face ca nu cumva sa ne fie rau?
Maine merg la cumparaturi si trec repede la dieta, o sa imi devina organismul" imun" la diete daca mai fac pauze din astea...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|

29 nov 2013, 21:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Mhh din cate am cautat pe internet nu prea e nimic de facut decat eventual o plimbare si niste exercitii usoare ... Asta am sa si fac, merg la plimbare ! see u later !
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|

29 nov 2013, 21:43:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Axenya
Buna, slabutelor ! eu am dat-o in bara rau. Saptamana asta am fost plecata din tara si bineintels ca toata dieta mea s-a dus naibii. Am mancat numai produse de patiserie, fast-food, mancaruri grase. Am mancat dupa cum au hotarat sefi ca si meniu. Offf... mai devreme am ajuns acasa si nici nu indraznesc sa ma urc pe cantar. Azi am mancat f mult dulce pe drum, cam 70 de grame de napolitate si un strugure mare, plus un ceai cu miere. Mi-e si frica sa nu imi fie rau de la atata dulce... Apropo, dupa o zi in care mancam prea mult dulce ce putem face ca nu cumva sa ne fie rau?
Maine merg la cumparaturi si trec repede la dieta, o sa imi devina organismul" imun" la diete daca mai fac pauze din astea...
|
Buna draga mea, sper sa nu-ti fie nimic de la dulce, de obicei cind intrec masura pe mine ma doare pancreasul sau stomacul...sper ca la tine sa nu fie cazul.
Mai bine nu te urca pe cintar, de ce...o s-o faci peste o saptamina.
Spor de maine la slabit   
Si eu cu mincatul nu prea stau ok si maine noapte sotul ajunge acasa, si o sa fie si mai greu...dar vedem cum ma descurc.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|

29 nov 2013, 21:44:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Axenya
Mhh din cate am cautat pe internet nu prea e nimic de facut decat eventual o plimbare si niste exercitii usoare ... Asta am sa si fac, merg la plimbare ! see u later !
|
maninca niste muraturi 
plimbarica placuta, ai grija sa nu ingheti ca e frig afara
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2393 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1876 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|

30 nov 2013, 10:14:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Am fost la plimbare si cu toata oboseala mea de pe drum am adormit abia dupa ora 2. Nu mi-a fost rau insa nu am putut adormi. Deocamdata ma simt bine sper sa fie asa toata ziua. Pe cantar m-am uracat ca nah.. nu ma-am putut stapanii si spre surprinderea mea m-am ingrasat doar 0.5 kg, ma asteptam sa fie mult mai mult
Azi reincep sa fiu atenta din nou la ceea ce mananc si sa incerc sa fac cat mai multa miscare.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|

30 nov 2013, 10:16:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Stiu cum e cand partenerul e acasa, dar sunt sigura ca te vei descurca !
Te pupacesc !
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, vi  |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|