Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64444 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #941 (permalink)  
Vechi 25 nov 2013, 13:42:04
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Axe
Eu ziua de ieri am pierdut-o in pat, cu durere de stomac, am gastrita infectioasa si daca incalc regimul am crize de durere...in fine, azi sint mult mai bine.
Ieri nu prea am mincat, o piure din cartofi si morcovi si covrigi.
Azi la mic dejun covrigi si un iaurt;
la prinz tot piure si pe linga vedem.
Nu am facut niciodata supa de conopida, eu imi fac supele din legume congelata in care bag si o bucatica de pui si imi plac la nebunie.
Buna fetele, nici eu nu sunt fan supa crema de conopida este putin cam gretoasa, dar ador supa crema de legume in care pun fasole verde, morcov , pastarnac, un cartof, mazare, fierb totul , asezonez cu sare, dau prin blander, adaug ulei de masline sau smantana si sete super. Acum ca alaptez nu am mai facut mazarica nu este indicata si imi este chiar pofta
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
Acest membru apreciaza mesajul lui roxana1985:
mutulica (25 nov 2013)
  #942 (permalink)  
Vechi 25 nov 2013, 14:00:22
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de roxana1985 Vezi mesajul

Buna fetele, nici eu nu sunt fan supa crema de conopida este putin cam gretoasa, dar ador supa crema de legume in care pun fasole verde, morcov , pastarnac, un cartof, mazare, fierb totul , asezonez cu sare, dau prin blander, adaug ulei de masline sau smantana si sete super. Acum ca alaptez nu am mai facut mazarica nu este indicata si imi este chiar pofta
Buna Roxana
Si mie imi placa mazare in supe, si imi place si tocanita din mazare verde cu smintina, e delicioasa. Mai creste bebelica al tau si sigur o sa papi si tu mazare.
Cit are bebe al tau?
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #943 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 12:23:57
roxana1985's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Medgidia, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Rina
Date: 166cm, 73.8kg
Mesaje: 381
Aprecieri acordate: 29
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 32 mesaje
Unhappy Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Roxana
Si mie imi placa mazare in supe, si imi place si tocanita din mazare verde cu smintina, e delicioasa. Mai creste bebelica al tau si sigur o sa papi si tu mazare.
Cit are bebe al tau?
Bebe are 3 luni, momentan alaptam la san dar papa si biberon, lapticul meu nu il satura . Stiu ca stuiile arata ca nu are cum sa nu am destul lapte dar am incercat numai cu san si bebe a plans toata ziua
__________________
06/05/2017- 73.8 start
August 2017- target-15kg
  #944 (permalink)  
Vechi 29 nov 2013, 20:35:21
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Buna, slabutelor ! eu am dat-o in bara rau. Saptamana asta am fost plecata din tara si bineintels ca toata dieta mea s-a dus naibii. Am mancat numai produse de patiserie, fast-food, mancaruri grase. Am mancat dupa cum au hotarat sefi ca si meniu. Offf... mai devreme am ajuns acasa si nici nu indraznesc sa ma urc pe cantar. Azi am mancat f mult dulce pe drum, cam 70 de grame de napolitate si un strugure mare, plus un ceai cu miere. Mi-e si frica sa nu imi fie rau de la atata dulce... Apropo, dupa o zi in care mancam prea mult dulce ce putem face ca nu cumva sa ne fie rau?
Maine merg la cumparaturi si trec repede la dieta, o sa imi devina organismul" imun" la diete daca mai fac pauze din astea...
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (29 nov 2013)
  #945 (permalink)  
Vechi 29 nov 2013, 20:41:20
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Mhh din cate am cautat pe internet nu prea e nimic de facut decat eventual o plimbare si niste exercitii usoare ... Asta am sa si fac, merg la plimbare ! see u later !
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (29 nov 2013)
  #946 (permalink)  
Vechi 29 nov 2013, 20:43:38
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna, slabutelor ! eu am dat-o in bara rau. Saptamana asta am fost plecata din tara si bineintels ca toata dieta mea s-a dus naibii. Am mancat numai produse de patiserie, fast-food, mancaruri grase. Am mancat dupa cum au hotarat sefi ca si meniu. Offf... mai devreme am ajuns acasa si nici nu indraznesc sa ma urc pe cantar. Azi am mancat f mult dulce pe drum, cam 70 de grame de napolitate si un strugure mare, plus un ceai cu miere. Mi-e si frica sa nu imi fie rau de la atata dulce... Apropo, dupa o zi in care mancam prea mult dulce ce putem face ca nu cumva sa ne fie rau?
Maine merg la cumparaturi si trec repede la dieta, o sa imi devina organismul" imun" la diete daca mai fac pauze din astea...
Buna draga mea, sper sa nu-ti fie nimic de la dulce, de obicei cind intrec masura pe mine ma doare pancreasul sau stomacul...sper ca la tine sa nu fie cazul.
Mai bine nu te urca pe cintar, de ce...o s-o faci peste o saptamina.
Spor de maine la slabit

Si eu cu mincatul nu prea stau ok si maine noapte sotul ajunge acasa, si o sa fie si mai greu...dar vedem cum ma descurc.

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
Axenya (30 nov 2013)
  #947 (permalink)  
Vechi 29 nov 2013, 20:44:31
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Mhh din cate am cautat pe internet nu prea e nimic de facut decat eventual o plimbare si niste exercitii usoare ... Asta am sa si fac, merg la plimbare ! see u later !
maninca niste muraturi

plimbarica placuta, ai grija sa nu ingheti ca e frig afara
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1922 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
Axenya (30 nov 2013)
  #948 (permalink)  
Vechi 30 nov 2013, 09:14:16
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
maninca niste muraturi

plimbarica placuta, ai grija sa nu ingheti ca e frig afara

Am fost la plimbare si cu toata oboseala mea de pe drum am adormit abia dupa ora 2. Nu mi-a fost rau insa nu am putut adormi. Deocamdata ma simt bine sper sa fie asa toata ziua. Pe cantar m-am uracat ca nah.. nu ma-am putut stapanii si spre surprinderea mea m-am ingrasat doar 0.5 kg, ma asteptam sa fie mult mai mult
Azi reincep sa fiu atenta din nou la ceea ce mananc si sa incerc sa fac cat mai multa miscare.
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (30 nov 2013)
  #949 (permalink)  
Vechi 30 nov 2013, 09:16:57
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna draga mea, sper sa nu-ti fie nimic de la dulce, de obicei cind intrec masura pe mine ma doare pancreasul sau stomacul...sper ca la tine sa nu fie cazul.
Mai bine nu te urca pe cintar, de ce...o s-o faci peste o saptamina.
Spor de maine la slabit

Si eu cu mincatul nu prea stau ok si maine noapte sotul ajunge acasa, si o sa fie si mai greu...dar vedem cum ma descurc.


Stiu cum e cand partenerul e acasa, dar sunt sigura ca te vei descurca !

Te pupacesc !
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mutulica (30 nov 2013)
 

Informatii despre slabit
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, vi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 6547 17 ian 2013 21:13:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5349 02 ian 2012 03:29:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 00:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 16:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole