[Adelayde]

Hi Curly light

Si eu am 15 ani , si eu sunt eleva , si mie mi-a trebuit ceva timp ca sa-mi fac curaj sa accept ca sunt grasuta si ca trebuie sa incerc sa slabesc.(maine prima zi de dieta )
In concluzie nu esti singura descurajata...mai sunt si altii , defapt pt acest lucru suntem aici sa ne incurajam uni pe altii si sper si eu ca cu un pic de vointa , curaj si incurajarea din partea celorlatii voi reusi sa slabesc.

[curly.light]

Anterior postat de Adelayde

Hi Curly light

Si eu am 15 ani , si eu sunt eleva , si mie mi-a trebuit ceva timp ca sa-mi fac curaj sa accept ca sunt grasuta si ca trebuie sa incerc sa slabesc.(maine prima zi de dieta )
In concluzie nu esti singura descurajata...mai sunt si altii , defapt pt acest lucru suntem aici sa ne incurajam uni pe altii si sper si eu ca cu un pic de vointa , curaj si incurajarea din partea celorlatii voi reusi sa slabesc.

Buna Adelayde , bun venit pe forumul slabutelorSlabitul pare mult mai usor cand vezi ca nu esti singur ,cel putin asa mi se pare mie
La ce regim te-ai gandit ca sa slabesti ?? cine stie, poate mai impartasim si noi idei Spor la slabit si multumesc tuturor slabutelor pentru sprijiin

[curly.light]

Anterior postat de mada_gabi2006

ee asa e la inceput...nu ai chef de sport..simti ca nu mai poti..dar vei vedea ca incet incet ..vei vrea sa faci sport...
hmmm pastile tiam zis in orice caz nu ..ai vazut ca tia zis si cristalul ce a patit
ceai verde e bun...dar nici ala in cantitati mari..eu asa stiam
si faza cu sanatatea pe locu.2....sa nu mai gandesti niciodata asa...da?ai sa vezi tu cand vei mai umbla pe aici prin forum o sa ti se schimbe parerea asta

estii o persoana foarte optimista, mi-ar placea si mie sa fiu asa Multumesc ca imi dai si mie o parte din optimismul tau Am vazut ca ai reusit sa slabesti destul de mult pana acuma ,asa ca nu pot sa spun decat ca acest optimism e constructiv
La ce regim ai apelat ca sa slabesti atat de mult ?
si inca o data multumesc pt sprijin (cu pastilele m-am convins, o sa fiu cuminte)

[hassana]

Fetelor eu sunt noua pe acest forum si am tot citit ca voi ati reusit incet incet sa scapati de kg in plus.Ma alatur si eu voua si as vrea sa pot sa rezist si eu pt ca vointa cu sigur o sa am....eu acum am 69 kg la 1.67 destul de multtttt , si as vrea ca pana la nunta in iulie 2010 sa ajung undeva intre 52-55 kg .Mi-as dori enorm acest lucru si sper sa reusesc .Am tot tinut tot felul de regimuri , am luat pastile etc insa mereu acelasi lucru dau 3 kg jos si pun 5 inapoi.Acum merg la aerobic de 3 ori pe saptamana, m-am lasat de fumat in caz ca si asta era un motiv pt ingrasarea mea , si o sa vreau sa merg la aqua gym , am citit aici ca este destul de eficient .
Si cu ajutorul acestui site am vazut ca pt a da jos cate 5 kg pe luna treb sa pap in jur de 700 calorii pe zi si astfel am putut sa imi creez o masa pt o zi in functie de produsele gasite pe site.Mi se pare super ingenioasa treaba asta sa iti poti creea singura masa si sa sti exact cate calorii papi.Voi cele care ati slabit pana acum cum ati procedat ati facut un meniu personalizat in functie de ce vroiati sa mancati sau ati incercat un meniu de pe site ?Va pup

[Adelayde]

Buna Curly

In primul rand nu m-am gandit la un anumit regim ca nu as putea sa ma pun eu in fiecare zi sa gatesc anumite reteteTotusi am citit niste sfaturi de pe forum in legatura cu regimurile alimentare ...si cam aceleasi lucruri contin si dietele.
Fra dulciuri
Fara prajeli
Fara carne..doar de peste sau carne fiarta
Multa apa cam 2 l pe zi sau ceai
Fara coca cola..durere mare
Mese regulate ...nu de o suta de ori pe zi ciugulind din bucatarie(

Eu acum 3 ani am slabit 5 kg nu retinandu-ma de la anumite feluri de mancare , mancam si dulciuri si carne si etc doar ca mancam regulat si moolllttt sport ...!!!
In concluzie nu numai regimul alimentar conteaza ci si exercitiile fizice

Si mie mi se pare slabitul mai usor daca mai sunt pers. in situatia mea mai ales daca au exact varsta mea .
Din ce oras esti? Eu din Arad

[curly.light]

Anterior postat de Adelayde

Buna Curly

In primul rand nu m-am gandit la un anumit regim ca nu as putea sa ma pun eu in fiecare zi sa gatesc anumite reteteTotusi am citit niste sfaturi de pe forum in legatura cu regimurile alimentare ...si cam aceleasi lucruri contin si dietele.
Fra dulciuri
Fara prajeli
Fara carne..doar de peste sau carne fiarta
Multa apa cam 2 l pe zi sau ceai
Fara coca cola..durere mare
Mese regulate ...nu de o suta de ori pe zi ciugulind din bucatarie(

Eu acum 3 ani am slabit 5 kg nu retinandu-ma de la anumite feluri de mancare , mancam si dulciuri si carne si etc doar ca mancam regulat si moolllttt sport ...!!!
In concluzie nu numai regimul alimentar conteaza ci si exercitiile fizice

Si mie mi se pare slabitul mai usor daca mai sunt pers. in situatia mea mai ales daca au exact varsta mea .
Din ce oras esti? Eu din Arad

Buna Adelayde Eu sunt din suceavaa mi-e greu sa tin un regim , ma simt la capatul puterilor stres,teze,scoalaaaaa , toaate se rezolva in bucatariee nu ca m-as simti mai linistita dupa aia
eu nu stiu ce sa mai fac

[mike]

Hey, Curly light!

Sunt destul de apropiata de tine ca varsta, la cei 16 ani ai mei (pe vreeemea meaaa ) In fine... Pot sa-mi dau seama, comparandu-te cu altii de varsta noastra, ca nu esti doar o fetita cu mofturi care cauta atentie, ci chiar ai ajuns la un nivel de maturitate la care poti sa iti intelegi problema.

Cu toate astea, ai face cam orice sa slabesti. Asa am facut si eu. Pana acum. De cateva zile, insa, am luat hotararea ca schimbarea stilului de viata este muuult mai buna decat orice as fi incercat pana acum, de exemplu: fascinanta dieta cu supa de varza in timpul careia, intr-o zi, mi s-a intunecat privirea si totul se invartea cu mine, ma mir ca am ramas constienta. Alte lucruri pe care le-am mai facut: dupa o zi de supraalimentatie, m-am abtinut total de la mancare o zi si m-am delectat cu apa. Am vazut ca dadusem jos un kg si oridecateori vroiam sa incep o cura, asta era primul pas. Dupa un timp n-a mai mers, deci am marit "doza" la 2 zile, 3 si chiar 4. Dupa care mi-am dat seama ca sunt total dusa cu pluta daca stau 4 zile fara sa mananc si m-am ingrozit de ceea ce facusem.

Scopul meu - care incepe de azi - este sa renunt la dulciuri (care sunt marea mea placere). Vreau sa le las in pace. De tot!

Tu cum vrei sa procedezi?

[Vampiritza94]

Buna tuturor....Ma numesc Alexandra si am 15 ani .Am incercat sa public asta intr-un jurnal...dar habar n-am cum sa-mi fac unul ...dar nici nu prea am timp ...oricum ... nu poti zice ca nu poti sa slabesti ... nu e adevarat ... ''nu exista nu pot ci nu vreau'' ... in vara lui 2009 voiam sa slabesc dar nu puteam ... am incercat diete si diete nu m-am putut tine de ele ... la inceputul verii am avut 71 dar pe parcurs nu numai ca nu am slabit dar m-am mai ingrasat ajungand pana la 74 ... am inceput liceul .... prima mea zi la liceu ... toate colegele niste slabanoage ... eu ... na ... am facut abstractie de infatisarea mea si m-am imprietenit cu toate colegele de clasa ... [ in scoala generala nu am avut parte de asa ceva ... am suferit foarte mult si din cauza faptului ca eram grasa dar si din cauza colegelor care erau foarte neprietenoase] ... nu mai stau cu parintii pt ca m-am mutat la oras pt a urma liceul ... dar stau la o bunica ... ea imi pregateste zilnic masa ... mi-am reglat programul astfel incat mananc la ore fixe ...(cateodata nu mai manac seara) .... si asta timp de vreo cateva luni .... deci din septembrie pana astazi .... au trecut aproape 4 luni si am slabit 7 kg ... dar nu am tinut nicio dieta ... am mancat la ore fixe , orice mancare ... de asemenea am mancat si paine ...dar am cam lasat dulciurile deoparte ....

Am inceput de astazi sa cam evit painea.....sper s-o tin asa in continuare ....astfel incat sa scap macar de 10 kg ...deci sa ajung 57 ...oricum saptamanal cand ajungeam acasa , ma cantaream ... si cand vedeam ca am mai scapat de cate-un kilogram ma bucuram asa de mult ....

Inainte de sarbatori aveam 67 de kg .... au trecut sarbatorile ...mancare multa ,grea,consistenta .... am mancat normal .....dupa ce au trecut sarbatorile mam cantarit din nou ...ma si speriam inainte sa ma cantaresc 'daca mam ingrasat''....''daca am din nou 70 de kg'' .... stiti e o mare diferenta intre 69 si 70 ... cand ai 70 esti mai posomorata...in schimb cand ai 69 ...esti mandra ... ai mai scapat de un kg nedorit ... m-am cantarit si aveam numai 68 ....

Redu painea,dulcurile,portiile de mancare si cu siguranta se vor vedea rezultate .... Nu din miere sau lamai slabesti(asa cum credeam eu)ci din mancarea pe care o consumi zi de zi ... Nu am prea mare experienta , inca nu mi-am dus lupta cu kg la cap (mai am de lucru) .... dar sunt foarte multumita de cele 7 kg pe care le-am dat jos(e adevarat nu sunt prea multe , dar am reusit ) ....

Va pup

[mihaa]

Buna !
De sambata tin regim pentru ca de sarbatori am cam mancat dulce .
iau pastile super slim tot de sambata si pot spune ca nu mia taiat pofta de mancare .

sambata:
1 cartof fiert + 2/3 litri apa.
duminica:
1 gref si cateva feliute + 2/3 litri apa.
luni:
2 mar + 3 litri de apa
marti:
1 mar + 3 litri apa
miercuri (azi):
supa de legume ( fara ulei si sare) am pus legumele la fiert ( morcov , telina , ceapa ) si gata. o farfurie. + 2 litri si cateva canii de apa .

[adde91]

Sfat: NU lua pastilele alea...nu sunt bune deloc.Matusa mea s-a simtit f rau de la ele si nu le-a putut lua mai mult de cateva zile.
Si in plus am auzit ca nici nu mai sunt aprobate.