Nu stiu cum sa slabesc mai repede
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Nu stiu cum sa slabesc mai repede, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Rebekkka
Pai ce sa zic...nu prea e bine sa urmam diete, deci cel mai bine slabim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2010, 12:44:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de Rebekkka
Pai ce sa zic...nu prea e bine sa urmam diete, deci cel mai bine slabim avand un mod de viata sanatos, hranindu-ne sanatos.Pai...daca iti plac fructele, mananca fructe dar ai grija la struguri...mananca carne, dar carne slaba fiarta sau la cuptor...deasemenea potzi sa-ti faci salate, mai ales ca e primavara.Inlocuieste zaharul, daca nu poti sa renunti la el, cu zaharina.Dulciurile le poti inlocui cu batoane de slabit, bea multa apa...sau ceai...Succes
|
eu sunt de parere ca de la pastile ai pus la loc kilogramele in mare parte...chiar daca cu ele nu ai dat jos decat 2 kg.... multe pastile minune te deregleza  ...ma uit ca pana nici vedetele de aici nu se incred in pastile si apeleaza la nutritionist si sport.
deci te-as sfatui sa reiei fosta ta dieta cu mancatul sanatos ... dar fara pastile
succes
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 12:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de biancaa
am nevoie de ajutor! da ti mi va rog o dieta care sa ma ajute sa slabesc rapid! nu sunt o pers foarte activa . imi plac fructele si carnea, cel mai mult mi as dori sa gasesc ceva cu care sa inlocuiesc dulciurile! astept raspuns! ms  |
ce intelegi prin slabit rapid? cate kg pe luna vrei sa slabesti? real vorbind
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 12:47:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: CIRIE,TORINO, Italia
Vârsta: 39
Dieta: numar calorii
Date: 168cm, 53.5kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
cred ca toate am vrea sa slabim rapid dar din pacate nu exista acea dieta minune care sa ne slabeacsa peste noapte,as vrea io
andu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 12:53:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Citat:
Anterior postat de andu
cred ca toate am vrea sa slabim rapid dar din pacate nu exista acea dieta minune care sa ne slabeacsa peste noapte,as vrea io
|
Adevarat graieste gura pacatosului 
Fetelor ar trebui sa aruncati un ochi la linkurile de la semnatura Iannei.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 14:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Draganesti-Olt, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
a...nu nu mananc la fel in ficare zi...depinde ce vreau eu sa mananc..maine de exemplu dimineata beau cafea si pap fulgi cu lapte......la 12 cred ca imi fierb piept de pui si il pap cu 3 linguri de mazare fiarta...iar seara 2 portocale...deci depinde in fiecare zi....dar da, pap calorii putzine
Rebekkka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 14:08:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Draganesti-Olt, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
multumesc pentru incurajari
Rebekkka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 14:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Pai Rebekkka, nu conteaza ca mananci putin ca si cantitate. Conteaza ca mananci putin ca si aport caloric. Iti obisnuiesti organismul sa primeasca putine calorii ( si sunt sigura ca si putine vitamine, minerale si alte elemente care stimuleaza buna functionare a acestuia) si pe urma cand ai slabit si treci la mentinere o sa isi faca rezerve din fiecare calorie in plus ca el tine minte ca a fost privat candva de tot ce vroia si se asigura pentru o eventuala noua dieta. Si uite asa te ingrasi pe urma din orice si o sa iti fie din ce in ce mai greu sa slabesti.
Iti zic cu buna intentie, si chiar daca ma repet : Mananca macar cat sa insumezi 1000 calorii pe zi. Consuma proteine, dar si carbohidrati si grasimi bune ( cum ar fi cele din peste si fructe de mare) astfel incat sa obtii un echilibru in alimentatie.
Frumusetea vine din interior si degeaba esti slaba daca ai cearcane, pielea de proasta calitate sau doamne fereste alte probleme de sanatate mai grave.
Si fa sport cat poti de mult. Este foarte important. Incepi cu cat de putin, cat rezisti tu fara sa te fortezi prea tare si treptat cresti timpul alocat sportului.
Un alt sfat ar fi, daca tot mananci atat de putin, nu mai manca citrice seara. Sunt acide pentru stomac, mai ales cand e cam gol.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 17:03:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Draganesti-Olt, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Mersi pentru sfaturi...asa o sa fac....macar 1000 de calorii pe zi...crezi ca e bine sa beau ceai antiadipos???
Rebekkka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 17:10:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Daca te simti bine cu el e ok. De care e? Ceai verde?
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 18:51:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Draganesti-Olt, Romania
Vârsta: 32
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
nu....rosu chinezesc..e mai bun roshu pentru celulita am inteles....si nu iti lasa urme pe piele...dupa ce slabesti
Rebekkka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
