Sunt o cauza pierduta
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Sunt o cauza pierduta, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; o dau in bara in fiecare zi nici nu cred ca as trebui luata in calcul ,intrucat slabutele ar trebui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 apr 2010, 21:14:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Sunt o cauza pierduta
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2010, 21:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Nu exista cauza pierduta cand e vorba de corpul tau. Parerea mea e ca inca nu ai ajuns la pragul "gata! ajunge!"..."gata! nu ma mai suport!"..."trebuie ca nu ma mai simt bine" etc. Nu cred ca ai inca destula motivatie sau nu ai gasit-o sau nu o" folosesti" cum trebuie.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 13:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de ianna
trebuie ca nu ma mai simt bine" etc. Nu cred ca ai inca destula motivatie sau nu ai gasit-o sau nu o" folosesti" cum trebuie.
|
Sunt constienta de asta. Dar totul e ,in final , o lupta cu corpul meu sii ,daca nici pe asta nu o pot duce . . .
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 13:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sunt constienta de asta. Dar totul e ,in final , o lupta cu corpul meu sii ,daca nici pe asta nu o pot duce . . .
|
aiiii acum am vazut ca ai 15 anisori ! multi inainte ! Deci trece la o dieta sanatoasa...fara prajeli, paine, dulciuri, zahar, sucuri si mult sport...esti in crestere si ai nevoie de multe vitamine, proteine si fier... crede-ma daca incepi sa renunti la "ce ne ingrasa"...amestecat cu sport de 3 ori pe sapt cca 30 min- 1 ora... ai sa ai un corp de invidiat... ca-l modelezi de pe acum ...cat esti in crestere... nu ca noi babutele ...la batranetze
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 20:59:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sunt constienta de asta. Dar totul e ,in final , o lupta cu corpul meu sii ,daca nici pe asta nu o pot duce . . .
|
Suntem de aceeasi varsta
Chestia e ca trebuie doar sa vrei,si totul vine de la sine.Gandeste-te de exemplu cum ai arata in costum de baie si vei atrage toate privirile baietilor.Poate asta e motivatia necesara .Incearca sa mananci sanatos,sa faci sport si incetul cu incetul kg vor disparea.Stiu ca e usor de spus si greu de facut,dar merita sa incerci.Din pacate traim intr-o lume in care aspectul fizic conteaza,si inca mult.Dar fa-o pentru tine.
|
07 apr 2010, 22:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Suntem de aceeasi varsta
Chestia e ca trebuie doar sa vrei,si totul vine de la sine.Gandeste-te de exemplu cum ai arata in costum de baie si vei atrage toate privirile baietilor.Poate asta e motivatia necesara .Incearca sa mananci sanatos,sa faci sport si incetul cu incetul kg vor disparea.Stiu ca e usor de spus si greu de facut,dar merita sa incerci.Din pacate traim intr-o lume in care aspectul fizic conteaza,si inca mult.Dar fa-o pentru tine.
|
Problema e ca nu vrea. Si nu numai ca nu vrea dar s-a autoconvins ca nu o sa poata niciodata sa slabeasca. Punct.
Cand cineva se autoconvinge de ceva...pai poa' sa se dea toti cu fundul de pamant in jurul lui/ei ca tot nimic nu rezolva. Trebuie sa se dezvete/dezconvinga...sau cum sa zic ...asa ceva.
Chestia cu costumul de baie nu e valabila pentru toata lumea. Ce faci daca pe ea nu o intereseaza sa se uite tipii de pe plaja fix in fundul ei?
|
07 apr 2010, 22:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sunt constienta de asta. Dar totul e ,in final , o lupta cu corpul meu sii ,daca nici pe asta nu o pot duce . . .
|
Daca erai o "cauza pierduta" nu erai aici!Daca ai intrat si ti-ai spus problema e deja un pas inainte..esti in crestere la 15 anisori,trebuie sa faci pasi mici si sa iti creezi un stil de viata sanatos!O sa vezi cum o sa dispara si kg si o sa apara increderea in tine!Succes!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 15:19:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Una sanatoasa
Date: 162cm, 77.6kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o cauza pierduta
Buna fetelor, cred ca si eu sunt o cauza pierduta, si mai mult ca sigur nu mai am asa multa vointa ca altadata. Sunt o mamica super fericita dar care a ramas cu 20 kg dupa nastere (baietelul are deja 4 ani dar eu nu am mai dat jos kg). Incerc sa mananc cat mai sanatos sa fac miscare cat pot( adica fara masina ci pe jos, fara lift ci pe scari...) dar degeaba, tot intre 77-82 kg oscilez.
ududoim, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 15:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o cauza pierduta
Citat:
Anterior postat de curly.light
|
Trebuie sa iti gasesti in tine motivatia,totul tine de tine,incerca sa gandesti pozitiv,renunta la gandurile cu NU POT,daca VREI poti,incerca sa mananci sanatos cum ar fii: fructe,legume,carnita salaba,cereale,2l apa pe zi + sport,nu uita ca sportul conteaza pentru dezvoltarea ta(mai ai cativa anisori in care vei mai creste),incerca sa te imaginezi salaba(daca iti doresti cu adevarat asta),cum ar fi viata ta,ai fii mai fericita,ai imbraca alte haine,daca constati ca merita sa slabesti atunci SLABESTE,dar nu uita slabeste sanatos
|
17 apr 2010, 15:01:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Slabute, sariti in ajutor!
Citat:
Anterior postat de ianna
nu ca noi babutele ...la batranetze
|
Multumesc de incurajare ianna daar sa stii ca nu cred ca esti babutza la asa o varsta frumoasa
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
ajutor, corp, dieta, infometare, kilograme, motivatie, sanatos, slabire rapida, slabit, sport, stil de viata, sustinere, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|