Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 13:12:19
raluk2me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Incerc sa mananc echilibrat desi nu prea reusesc cu serviciu asta
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila constand in alimente care se prepara repede si care sa tina de foame macar 3 ore si am si burtica dupa ce mananc cine stie cum pot sa fac sa nu mai am fac exercitii de fiecare data cand am timp la bicicleta da nu prea a dat rezultate
raluk2me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de raluk2me; 07 iul 2009 at 13:18:37.
  #2 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 14:45:56
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Bine ai venit in clubul viitoarelor slabutze

de aici iti poti alege ce dieta crezi ca tzi se potriveste cel mai bine Diete si care consideri ca este cea mai sanatoasa ptr tine.

O alta varianta este sa mergi pe dieta bazata pe calorii. Incepe prima sapt cu 1800 cal/zi si vezi daca da vre-un rezultat ...daca incepi sa slabesti..bravo tine-o tot asa pana nu mai scazi nici jumatate de kilo si atunci scade la 1700 si tot asa dar incearca sa te opresti pe la 1200-1400 kcal/zi.

Evident miscarea trebuie adaugata in programul tau. Baba ca sa fie frumoasa sufera... dar miscarea e o suferintza placuta. Incearca ceva ce iti place ca sa nu ajungi intr-o sapt sau 2 sa te lasi. Incearca alergat, bicicleta. cardio, innot etc de 2-3 ori/sapt ...cu timpul ai sa maresti tu frecventza, intervalul si intensitatea cand vei vedea ca slabesti

Balonarea s-ar putea sa fie : fie de la carbogazoase, bere sau mancare neadecvata... nu cred ca e ceva medical serios... probabil alimentatzia mult prea multa ptr organismul tau

Bafta la slabit si tine-ne la curent cu dieta aleasa ..sa te sfatuim/sustzine si incuraja
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 iul 2009, 18:57:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Citat:
Anterior postat de raluk2me Vezi mesajul
Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila constand in alimente care se prepara repede si care sa tina de foame macar 3 ore si am si burtica dupa ce mananc cine stie cum pot sa fac sa nu mai am fac exercitii de fiecare data cand am timp la bicicleta da nu prea a dat rezultate
Buna Raluk2me
Bine ai venit in gasca noastra

Ma alatur celor spuse de Ianna, la care mai adaug si asta: Pregatirea pentru slabire

Astept cu interes decizia ta
Legat de sport, bicicleta nu are cum sa nu dea rezultate, ai incercat asta? : Spinning

Mult succes si sper sa faci o alegere corecta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #4 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 11:20:51
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Raluca,tinand cont ca nu ai un exces de kilograme prea mare,incearca sa te tii de un stil de viata sanatos.Fa si sport de 3 ori pe saptamana,si corpul tau va face ceea ce e mai bine pt tine.
Sa nu faci prosii si sa tii vreo dieta fantoma de 4 kg pe saptamana,ca pe urma ajungi ca noi,cu exces de cate 20 de kg.
Ianna,balonarile pot avea asa de multe cauze.De exemplu la mine se stie,cand sut balonata peste 2 zile la rand,e cu siguranta de la ficat.Si cam in 3 zile incep si durerile.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 09 iul 2009, 10:30:19
raluk2me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Incerc sa mananc echilibrat desi nu prea reusesc cu serviciu asta
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu o cura de slabire sanatoasa si accesibila

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Raluca,tinand cont ca nu ai un exces de kilograme prea mare,incearca sa te tii de un stil de viata sanatos.Fa si sport de 3 ori pe saptamana,si corpul tau va face ceea ce e mai bine pt tine.
Sa nu faci prosii si sa tii vreo dieta fantoma de 4 kg pe saptamana,ca pe urma ajungi ca noi,cu exces de cate 20 de kg.
Ianna,balonarile pot avea asa de multe cauze.De exemplu la mine se stie,cand sut balonata peste 2 zile la rand,e cu siguranta de la ficat.Si cam in 3 zile incep si durerile.
Multumesc de sfaturi va poooop sunteti niste dragute
raluk2me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 11:28:31
anao's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 nov 2009
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 31
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Ajutati-ma cu o dieta

salut fetelor!
eu am o mica problema....
am tinut dieta de 13 zile...
am slabit pana in ziua 11 4 kg...de la 71 la 67
in ziua a 13 a am avut 78 kg...
sunt distrusa....
ma poate ajuta cineva cu o dieta ?un sfat....recomandari...nu stiu sunt foarte dezamagita(((
anao, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1897 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 nov 2009 at 11:34:54.
  #7 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 11:41:26
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma cu o dieta

Citat:
Anterior postat de anao Vezi mesajul
salut fetelor!
eu am o mica problema....
am tinut dieta de 13 zile...
am slabit pana in ziua 11 4 kg...de la 71 la 67
in ziua a 13 a am avut 78 kg...
sunt distrusa....
ma poate ajuta cineva cu o dieta ?un sfat....recomandari...nu stiu sunt foarte dezamagita(((
Buna Anao si bine ai venit printre noi
Am tinut si eu aceasta dieta acum multi ani si am avut o surpriza si mai neplacuta, in loc sa imi schimb metabolismul asa cum se face reclama la aceasta dieta, eu m-am ingrasat

Asa ca nu sunt mirata.
Banuiesc ca vroiai sa scrii 68 in loc de 78?!

Eu ti-as recomanda sa abordezi o dieta personalizata in limita a 1200-1400 kcal, la carea se adauga sport.

Faci vreun fel de sport?
Sa citesti si recomandarile de aici: Ce inseamna slabit sanatos?!

Mult succes si stai pe langa noi sa ne bucuram de rezultatele tale
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #8 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 12:14:23
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma cu o dieta

In general dietele care promit scaderi uriase in termen scurt sunt doar facaturi.....
Mergi pe ceva care sa te ajute sa slabesti in mod constant si pe termen mai lung.
Si nu uita de sport care ajuta foarte mult sa slabesti topind grasimea si nu reducind din masa musculara.
Orice corp care are sa zicem 3-5 kg in plus arata infinit mai bine decit unul slab cu gelatina pe fese si burtica....
Intra aici la biblioteca si pe la diete si alege ce crezi ca ti se potriveste.
Bafta si nu uita : dieta cea mai buna e SERIOZITATEA ! Ce cale alegi e in functie de ce simti ca ti se potriveste.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 17 nov 2009, 14:51:20
Beea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 nov 2009
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Nu mai stiu ce metode de slabit sa aleg

Buna tuturor!
Cat ma bucur ca v-am gasit!
Pornesc in drumul meu spre greutatea ideala cu mult pesimism din pacate...de cand ma stiu am avut probleme cu greutatea, am incercat multe diete si degeaba...slabeam foarte putin, un kilogram doua...apoi reveneau...de sport nu prea am timp, am si ceva probleme la coloana si nici nu imi pot permite sa fac anumite exercitii...
De la o vreme mi-e pur si simplu teama, pentru ca ma tot ingras si ma gandesc la cum voi ajunge in ritmul acesta...ma ingrozeste gandul acesta!
Nu stiu ce sa mai incerc...asa ca apelez la voi, slabutzele pricepute si cu experientza, va rog frumos sa imi impartasiti din ceea ce stiti!
Va pup!
Beea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1816 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 19 nov 2009 at 19:36:53.
  #10 (permalink)  
Vechi 17 nov 2009, 16:03:29
Dodolina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Rm Vilcea, Romania
Vârsta: 44
Date: 175cm, 98.8kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Nu mai stiu ce metode de slabit sa aleg

Citat:
Anterior postat de Beea Vezi mesajul
Buna tuturor!
Cat ma bucur ca v-am gasit!
Pornesc in drumul meu spre greutatea ideala cu mult pesimism din pacate...de cand ma stiu am avut probleme cu greutatea, am incercat multe diete si degeaba...slabeam foarte putin, un kilogram doua...apoi reveneau...de sport nu prea am timp, am si ceva probleme la coloana si nici nu imi pot permite sa fac anumite exercitii...
De la o vreme mi-e pur si simplu teama, pentru ca ma tot ingras si ma gandesc la cum voi ajunge in ritmul acesta...ma ingrozeste gandul acesta!
Nu stiu ce sa mai incerc...asa ca apelez la voi, slabutzele pricepute si cu experientza, va rog frumos sa imi impartasiti din ceea ce stiti!
Va pup!
Buna Beea! Bine ai venit in gasca slabutelor !
Cu putina ambitie, crede-ma, o sa reusesti. Aceeasi stare pesimista am avut si eu la inceput, dar cu timpul o sa capeti forta si incredere. Care este planul tau in schimbarea dietei? Singurul sfat in momentul de fata este ca nu trebuie sa tii o cura de slabire, ci trebuie sa iti schimbi stilul culinar. Pupicei si sa auzim de bine !
__________________
“stiu ... vreau ... pot ... fac!”

Ultima dată editat de Slabuta; 19 nov 2009 at 19:37:17.
 

Informatii despre slabit
dieta, dieta daneza, diete, metode slabit, slabire, slabit, slabit sanatos, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 10:40:21
Jurnal Luna - Vreau sa fiu sanatoasa Luna Arhiva jurnale slabit 1656 15 aug 2009 08:59:59
Parfait de iaurt si mango Roxana Retete dietetice de deserturi si dulciuri 1 08 apr 2009 17:52:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole