Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 02 ian 2010, 17:25:29
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

am uitat ceva. sa-ti faci jurnalul tau.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #22 (permalink)  
Vechi 02 ian 2010, 17:31:42
daxia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 45
Date: 153cm, 53kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

Eu sunt tare sincera, nu voi putea sa scot zaharul cu totul.
Mi-am calculat cate calorii am bagat in mine azi si cate calorii am consumat azi si pana in acest moment pare ca sunt pe -350/400 calorii.
Pare un inceput bun. Asta voi incerca sa mananc maximum de calorii cate mi-au fost calculate sa vad ce se intampla.
In vara am mai avut o perioada de 5-6 saptamani in care nu am mancat paine,cartofi,paste si prajeli cat mai putine si s-a simtit nu neaparat pe cantar cat in circumferinta. Nu mai eram balonata si ma simteam mai usoara si dadusem cam 1 kg.
In mod normal dak nu sar calu si ma tin de ce mi-am propus as avea sanse sa reusesc ...
Numai cu sportul nu stiu cum sa fac... nu am timp.
daxia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 02 ian 2010, 17:38:37
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

ok, deci cate calori ai papap pana acum???
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #24 (permalink)  
Vechi 02 ian 2010, 17:50:25
daxia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 45
Date: 153cm, 53kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

cam 740, nu stiu ce am facut ca nu mai imi apare dar asa e la inceput .... mi-am facut deja jurnalul
daxia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #25 (permalink)  
Vechi 02 ian 2010, 18:00:02
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

da am vazut ca ti-ai facut jrnal, am si scris. in el,
vezi ca in partea ta stanga ai un patratel pe care scrie forum, da clic acolo si o sa vezi ultimile mesaje postate. iar jurnalul tau ar trebui sa-l gasesti daca apesi pe butonul jurnle, este in partea de sus. o sa scriu in jurnalul tau, despre cele 740 de calorii papate azi de tine
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #26 (permalink)  
Vechi 03 ian 2010, 11:15:54
adoratissima's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.0kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

si eu sunt in aceeasi situatie....
in primul rand cred ca trebuie sa mancam mai putin sa ne obisnuim sa mancam mai putin
adoratissima, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 03 ian 2010, 18:01:05
daxia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 45
Date: 153cm, 53kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

Am revenit.
Asa azi am mancat:
- mic dejun: 1 ou fiert moale, 3 feliute de carnat de casa afumat si cateva guri de paine
- gustarica; 1/3 banana si 2 portocale medii
- prinz - aici poate am mancat cam mult: o ciorba acrita cu bors (fara cartofi dar cu cateva bucati de carne slaba de porc) si 3 sarmale (nu au fost mari) cu 1/4 felie de paine, langa sarmale
- nu am baut suficienta apa
- si desigur am cedat acum pe sfarsit si am mancat o feliuta de colac cu mac (baigli ii zice la noi - e colac unguresc) si o bucata de prajitura tavalita prin cocos
E foarte rau?
Astept opinii.
daxia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 23:36:15
sheangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: dieta personalizata disociata
Date: 176cm, 66kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

eu am 70 kg. nu pap paine, zahar. dupa ora 17 ceva usor, 2 mere, o cana de chefir sau un iaurt.nu reusesc nicicum sa slabesc. m-am ingrasat in ritm destul de rapid, dar se vede ca va trebui sa lupt mult cu kg care s-au depus pe mine.vreau sa urmez o dieta hipocalorica, nu se prea primeste. cine-mi poate da un sfat???
sheangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 691 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 12 ian 2010, 15:22:39
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

Citat:
Anterior postat de sheangel Vezi mesajul
eu am 70 kg. nu pap paine, zahar. dupa ora 17 ceva usor, 2 mere, o cana de chefir sau un iaurt.nu reusesc nicicum sa slabesc. m-am ingrasat in ritm destul de rapid, dar se vede ca va trebui sa lupt mult cu kg care s-au depus pe mine.vreau sa urmez o dieta hipocalorica, nu se prea primeste. cine-mi poate da un sfat???
Cam cate calorii mananci intr-o zi? Prea putin nu inseamna si bine, daca papi sub limita, corpul tau va face invers, in loc sa slabeasca, va stoca tot ce mananci

Faci sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #30 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 23:07:48
sheangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: dieta personalizata disociata
Date: 176cm, 66kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 10-15 kg! am nevoie de niste sfaturi....pls!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Cam cate calorii mananci intr-o zi? Prea putin nu inseamna si bine, daca papi sub limita, corpul tau va face invers, in loc sa slabeasca, va stoca tot ce mananci

Faci sport?
cred ca asta e problema cheie...faptul ca nu fac sport. de cand m-am lasat de aerobika am inceput sa adun kilograme. voi incepe de luna viitoate aquaaerobika, am inteles ca modeleaza corpul si slabesti repede inca din primele ore.Sper sa ma ajute , voi incerca sa duc un mod de viata mai sanatos,Vreau sa slabesc
sheangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 691 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, diete, minus 10 kg, slabire, slabit, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sfaturi, de prin forum, adunate Slabuta Pregatirea pentru slabire 46 19 nov 2013 14:00:56
Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat. mireillelm Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 91 11 mai 2011 09:48:14
Sfaturi pentru 60 ani ianna Jurnale slabit peste 50 ani 6 15 feb 2011 10:53:51
Sfaturi/trucuri din experiente ianna Pregatirea pentru slabire 7 19 iun 2010 09:12:51
Romana-Doresc sfaturi romana Arhiva jurnale slabit 19 07 mai 2010 20:09:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole