Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 18:04:52
cor's Avatar
cor cor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara piine si dulciuri
Date: 168cm, 73.1kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna fetelor! ce faceti cum stati cu slabitul? Eu miine ma cintaresc si am emotii.Sper sa mai fi slabit un pic. Va pup si spor la slabit.
  #102 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 21:17:12
iulika97's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

imi place ideea cu graficul...abea astept
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 21:35:47
iulika97's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

cine se baga la intrecere cu mn???eu incep de maine...
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 22:19:36
supergirl18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de iulika97 Vezi mesajul
cine se baga la intrecere cu mn???eu incep de maine...
Ma intrec cu mare dragmai ales la slabit noi avem si aceeasi greutate si ar fi interesant sa vedem cum slabim
Ce dieta tii?adica ce papi ziua?
Eu incerc sa tin SB cei drept ieri am calcat stramb am papat o placinta cu branza iar in seara sta 2 pahare cu vin DECI de maine suntem la intrecere FARA ABATERI

Pupici si succes
  #105 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 07:29:08
porumbita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

slabuta....te rog spune-mi si mie care este ziua cand dam "raportul" cu cantaritul...si daca am sanse sa slabesc fara sa fac sport......nu prea am timp(am doi copii pe care ii cresc singura).....multumesc...
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 08:12:28
tone mariana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Date: 150cm, 72kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

72.5
Mea culpa, cam putin ar ... asta este.
De la o vreme (varsta ) merge mai greu.
Sper ca celelalte slabute au fost mai drastice decat mine si au avut mai mult noroc.
Bafta tuturor.
  #107 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 10:16:52
babyangel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mai 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 166cm, 61.2kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

salut toate slabutele din gasca noastra,
ma alatur si eu voua . Sant o proaspata mamica de baietel scump foc, si fericita posesoare a 74 kg. Am plecat la lupta acum 2 saptamani cu 76.8, si am inceput sa tin Monti. Ajunsesem pe sarcina la venerabila greutate de 90kg, si nu am reusit mai mult de atat in 1 luna si 3 saptamani cat a trecut de la nastere.Dar vorba aia: cu rabdarea, trecem marea!
babyangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 10:21:00
tone mariana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Date: 150cm, 72kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna fetelor ati incercat asa ceva:

" Dieta Japoneza: Ziua 1
Se fierb 300gr de orez la foc mic; dupa ce s-a racit trebuie sa-l imparti in 3 portii egale si fiecarei portii sa-i adaugi cata zeama de lamaie doresti sau un mar ras, fara insa sa adaugi ulei,sare sau alte mirodenii;

Dieta Japoneza: Ziua 2
In cea de-a doua zi vei manca toata ziua peste fiert sau la gratar peste care poti sa storci lamaie.

Dieta Japoneza: Ziua 3
Vei fierbe ca si in prima zi 300 grame de orez, dupa racire trebuie sa-l imparti in 3 portii egale si ca si in prima zi sa adaugi, dupa gust, cata zeama de lamaie doresti sau un mar ras;

Tine minte ca pe parcusul acestei dieta nu ai voie sa consumi niciun alt aliment si este obligatoriu sa bei 2 litri de apa plata cu lamaie.

Rezultatul va fi vizibil dupa 3 zile, in aceste 3 zile vei da jos 3 kilograme si daca vei avea rabdare sa o tii mai mult timp vei pierde si mai multe kilograme, in functie de dorinta ta. Pe parcursul acestei diete nu vei avea senzatia de foame deoarece orezul este consistent, singura problema este reprezentata de faptul ca gama nu este una foarte mare, si ca nu ai voie sa consumi alte alimente, nici macar legume sau fructe.
Nu este o dieta usoara si nici sanatoasa daca este tinuta mai mult de o saptamana!"


Care sunt efectele, stie cineva?
Parca mi-ar surade.
  #109 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 10:25:36
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de tone mariana Vezi mesajul
Buna fetelor ati incercat asa ceva:


Care sunt efectele, stie cineva?
Parca mi-ar surade.
Buna Mariana
Efectele sunt ca o sa te scarbesti de orez si n-o sa-l mai suporti nici in mancare.
In plus, exista un foarte mare risc de yo-yo cand termini.
De ce nu incerci SB? E pe val acum, toata lumea slabeste cu el
__________________
  #110 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 10:28:51
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de babyangel Vezi mesajul
salut toate slabutele din gasca noastra,
ma alatur si eu voua . Sant o proaspata mamica de baietel scump foc, si fericita posesoare a 74 kg. Am plecat la lupta acum 2 saptamani cu 76.8, si am inceput sa tin Monti. Ajunsesem pe sarcina la venerabila greutate de 90kg, si nu am reusit mai mult de atat in 1 luna si 3 saptamani cat a trecut de la nastere.Dar vorba aia: cu rabdarea, trecem marea!
Buna Baby
Sa-ti traiasca baietelul, sa creasca mare si sanatos
Bafta multa pe mai departe cu Monti

Citat:
Anterior postat de porumbita Vezi mesajul
slabuta....te rog spune-mi si mie care este ziua cand dam "raportul" cu cantaritul...si daca am sanse sa slabesc fara sa fac sport......nu prea am timp(am doi copii pe care ii cresc singura).....multumesc...
Buna Porumbita pai e cel mai usor sa faci sport cu copiii dansati pe zumba, topaiti prin camera, va plimbati prin parc. Nu-ti face griji, o sa arzi destule calorii
O sa slabesti mai frumos daca faci si sport, n-o sa se lase pielea si o sa fii in mare forma
__________________
 

Informatii despre slabit
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de 70 la 58 - Slaba Ioana slaba Arhiva jurnale slabit 532 27 iun 2012 08:06:34
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 18:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole