Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Buna fetelor! ce faceti cum stati cu slabitul? Eu miine ma cintaresc si am emotii.Sper sa mai fi slabit un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2010, 18:04:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara piine si dulciuri
Date: 168cm, 73.1kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor! ce faceti cum stati cu slabitul? Eu miine ma cintaresc si am emotii.Sper sa mai fi slabit un pic. Va pup si spor la slabit.
|
16 mai 2010, 21:17:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
imi place ideea cu graficul...abea astept
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 21:35:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+aerobic
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
cine se baga la intrecere cu mn???eu incep de maine...
iulika97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1949 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1432 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 658 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2010, 22:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de iulika97
cine se baga la intrecere cu mn???eu incep de maine...
|
Ma intrec cu mare drag mai ales la slabit noi avem si aceeasi greutate si ar fi interesant sa vedem cum slabim
Ce dieta tii?adica ce papi ziua?
Eu incerc sa tin SB cei drept ieri am calcat stramb am papat o placinta cu branza iar in seara sta 2 pahare cu vin DECI de maine suntem la intrecere FARA ABATERI
Pupici si succes
|
17 mai 2010, 07:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
slabuta....te rog spune-mi si mie care este ziua cand dam "raportul" cu cantaritul...si daca am sanse sa slabesc fara sa fac sport......nu prea am timp(am doi copii pe care ii cresc singura).....multumesc...
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 08:12:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Date: 150cm, 72kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
72.5
Mea culpa, cam putin ar ... asta este.
De la o vreme (varsta ) merge mai greu.
Sper ca celelalte slabute au fost mai drastice decat mine si au avut mai mult noroc.
Bafta tuturor.
|
17 mai 2010, 10:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 166cm, 61.2kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
salut toate slabutele din gasca noastra,
ma alatur si eu voua . Sant o proaspata mamica de baietel scump foc, si fericita posesoare a 74 kg . Am plecat la lupta acum 2 saptamani cu 76.8, si am inceput sa tin Monti. Ajunsesem pe sarcina la venerabila greutate de 90kg, si nu am reusit mai mult de atat in 1 luna si 3 saptamani cat a trecut de la nastere.Dar vorba aia: cu rabdarea, trecem marea!
babyangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 10:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Date: 150cm, 72kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor ati incercat asa ceva:
" Dieta Japoneza: Ziua 1
Se fierb 300gr de orez la foc mic; dupa ce s-a racit trebuie sa-l imparti in 3 portii egale si fiecarei portii sa-i adaugi cata zeama de lamaie doresti sau un mar ras, fara insa sa adaugi ulei,sare sau alte mirodenii;
Dieta Japoneza: Ziua 2
In cea de-a doua zi vei manca toata ziua peste fiert sau la gratar peste care poti sa storci lamaie.
Dieta Japoneza: Ziua 3
Vei fierbe ca si in prima zi 300 grame de orez, dupa racire trebuie sa-l imparti in 3 portii egale si ca si in prima zi sa adaugi, dupa gust, cata zeama de lamaie doresti sau un mar ras;
Tine minte ca pe parcusul acestei dieta nu ai voie sa consumi niciun alt aliment si este obligatoriu sa bei 2 litri de apa plata cu lamaie.
Rezultatul va fi vizibil dupa 3 zile, in aceste 3 zile vei da jos 3 kilograme si daca vei avea rabdare sa o tii mai mult timp vei pierde si mai multe kilograme, in functie de dorinta ta. Pe parcursul acestei diete nu vei avea senzatia de foame deoarece orezul este consistent, singura problema este reprezentata de faptul ca gama nu este una foarte mare, si ca nu ai voie sa consumi alte alimente, nici macar legume sau fructe.
Nu este o dieta usoara si nici sanatoasa daca este tinuta mai mult de o saptamana!"
Care sunt efectele, stie cineva?
Parca mi-ar surade.
|
17 mai 2010, 10:25:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
17 mai 2010, 10:28:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de babyangel
salut toate slabutele din gasca noastra,
ma alatur si eu voua . Sant o proaspata mamica de baietel scump foc, si fericita posesoare a 74 kg . Am plecat la lupta acum 2 saptamani cu 76.8, si am inceput sa tin Monti. Ajunsesem pe sarcina la venerabila greutate de 90kg, si nu am reusit mai mult de atat in 1 luna si 3 saptamani cat a trecut de la nastere.Dar vorba aia: cu rabdarea, trecem marea!
|
Buna Baby
Sa-ti traiasca baietelul, sa creasca mare si sanatos
Bafta multa pe mai departe cu Monti
Citat:
Anterior postat de porumbita
slabuta....te rog spune-mi si mie care este ziua cand dam "raportul" cu cantaritul...si daca am sanse sa slabesc fara sa fac sport......nu prea am timp(am doi copii pe care ii cresc singura).....multumesc...
|
Buna Porumbita pai e cel mai usor sa faci sport cu copiii dansati pe zumba, topaiti prin camera, va plimbati prin parc. Nu-ti face griji, o sa arzi destule calorii
O sa slabesti mai frumos daca faci si sport, n-o sa se lase pielea si o sa fii in mare forma
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|