Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Multumesc pentru primire...
Am inceput cu ^pastilele minune - o adevarata ********, care pe mine m-a ajutat sa incep de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 oct 2010, 14:12:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2009
Locaţie: ...., Romania
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Multumesc pentru primire...
Am inceput cu ^pastilele minune - o adevarata ********, care pe mine m-a ajutat sa incep de undeva. Am dat jos de la 96 pana la 81.5Kg. Apoi, m-am culcat pe o ureche si in decurs de aproape 1 an am pus pe mine aproape 5 kg.
Raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 698 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 oct 2010 at 15:38:48.
Motiv: Interzis specificare marci comerciale pana in 30 mesaje.
|
11 oct 2010, 14:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
si acum sa va scriu cum am ajuns eu sa urasc eu kilogramele astea...oooooooooooo.. ii cale lunga.La 17 ani jumatate an nascut o printesa foarte frumoasa si isteata,inainte sa raman insarcinata aveam 55 kg ce bine suna,dupa ce am nascut k toate de altfel m-am ingrasat,am ajuns la 80 ce urat suna,dupa ve am nascut am ramas cu 71 kg,si am lasat-o tot asa pana in 2008 cand am ajuns iara la 80 kg fara sa mai fiu gravida,si mi-am achizitionat pastile de slabit,in prima luna am slabit 8 kg fericire mare si am continuat sa iau cateva luni bune pana am ajuns la 62 happy,si cam un an de zile a tinut bucuria ,de anul trecut din toamna am inceput sa pun incete,incet si nu ma mai opresc din pus de aceea am ajuns sa scriu aici sa-mi gasesc sustinatoare sa pot scapa de kg astea multe si urate,bine k pot sa va scriu sa-mi mai descarc sufletul,va pop pe toate la vat mai putine kg la toata lumea
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 14:12:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Raluca
Salutare voua fetelor
pentru prima data imi fac curaj si eu pentru a ma alatura voua.... povestea mea e lunga. am inceput de la 96 kg acum 1 an jumate, acum sunt la 73 kg si dorinta mea este sa ajung la 65... e din ce in ce mai greu
Sper ca luand exemplul vostru sa ma pot mobiliza si sa-mi ating telul..
|
Bun venit printre noi Raluca!!!
Poate ne spui ceva si despre dieta ta...dak faci sau nu miscare
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 oct 2010, 14:14:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sweet4isabell
si acum sa va scriu cum am ajuns eu sa urasc eu kilogramele astea...oooooooooooo.. ii cale lunga.La 17 ani jumatate an nascut o printesa foarte frumoasa si isteata,inainte sa raman insarcinata aveam 55 kg ce bine suna,dupa ce am nascut k toate de altfel m-am ingrasat,am ajuns la 80 ce urat suna,dupa ve am nascut am ramas cu 71 kg,si am lasat-o tot asa pana in 2008 cand am ajuns iara la 80 kg fara sa mai fiu gravida,si mi-am achizitionat pastile de slabit,in prima luna am slabit 8 kg fericire mare si am continuat sa iau cateva luni bune pana am ajuns la 62 happy,si cam un an de zile a tinut bucuria ,de anul trecut din toamna am inceput sa pun incete,incet si nu ma mai opresc din pus de aceea am ajuns sa scriu aici sa-mi gasesc sustinatoare sa pot scapa de kg astea multe si urate,bine k pot sa va scriu sa-mi mai descarc sufletul,va pop pe toate la vat mai putine kg la toata lumea
|
Ciao Isabell!!!
Bun venit printre noi si fi sigura k aici vei gasi tot sprijinul de care ai nevoie
Ce dieta te gandesti sa tii??Miscare faci??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
11 oct 2010, 14:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Raluca
Multumesc pentru primire...
Am inceput cu ^pastilele minune - o adevarata ********, care pe mine m-a ajutat sa incep de undeva. Am dat jos de la 96 pana la 81.5Kg. Apoi, m-am culcat pe o ureche si in decurs de aproape 1 an am pus pe mine aproape 5 kg.
|
Bun venit Raluca !
Cum ai reusit sa scapi de kg pana acum???
P.S. si eu tot Raluca ma intitulez pe persoana mea fizica
Ultima dată editat de Slabuta; 11 oct 2010 at 15:39:11.
|
11 oct 2010, 14:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
mersi alina82 dar iam mai scis o data si nu am primit nici un raspuns,poate nu am scis unde trebuie poate poti sa-mi spui unde sa ii scriu,mersi
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 14:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
ce bine ii cand te baga cineva in seama,m-am gandit sa tin hipocalorica personalizata de mine sa vad daca reusesc,miscare fac pe bicicleta stationara mai imi pun filmulete de pe net cu zumba mai fac sauna ce pot
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 14:19:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2009
Locaţie: ...., Romania
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Bun venit printre noi Raluca!!!
Poate ne spui ceva si despre dieta ta...dak faci sau nu miscare
|
Aceasta e marea mea problema: miscarea sau mai exact lipsa ei...
Am inceput sa invat ce si cum si cat trebuie sa mananc, dar cu miscarea nu ma impac in nici un fel.. comoditatea e mare cucoana, lipsa timpului, serviciul si....... motive gasesc la tot pasul ca sa nu ma apuc de miscare. Cred ca am nevoie de o urecheala puternica ca sa constientizez efectele benefice pe care le are.
Raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 698 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 14:21:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2009
Locaţie: ...., Romania
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Bun venit Raluca !
Cum ai reusit sa scapi de kg pana acum???
P.S. si eu tot Raluca ma intitulez pe persoana mea fizica
|
tiza mea raluca )))))))
Raluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 698 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 14:21:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sweet4isabell
mersi alina82 dar iam mai scis o data si nu am primit nici un raspuns,poate nu am scis unde trebuie poate poti sa-mi spui unde sa ii scriu,mersi
|
eu zic sa mergi aici Intrebari si raspunsuri legate de functionare si sa creezi un subiect nou....sau mergi la slabutza in jurnal si intreab-o pe ea....
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|