Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa fiu si eu o slabuta!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 nov 2009, 12:38:00
cecilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 54
Date: 153cm, 67kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Vreau si eu sa slabesc. Ma primiti printre voi?

buna slabutelor;mai primiti o grasana printre voi?..nu stiu daca am postat corect,dar kg mele aici se incadreaza :d
cecilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 nov 2009, 22:00:27
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. Ma primiti printre voi?

Citat:
Anterior postat de cecilia Vezi mesajul
buna slabutelor;mai primiti o grasana printre voi?..nu stiu daca am postat corect,dar kg mele aici se incadreaza :d
Buna Cecilia si bine ai venit printre noi
Te primi cu mare drag si vom incerca sa te ajutam sa devii o slabuta

Pentru inceput spune-ne ce regim ti-ai propus sa urmezi, daca faci vreun tip de sport, daca ai anumite afectiuni ale tiroidei sau alte boli de nutritie, sau alte detalii, daca vrei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 23 nov 2009, 11:50:59
cecilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 54
Date: 153cm, 67kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. Ma primiti printre voi?

In primul rand scuze ca raspund cu intarziere.Urmez un regim dat de nutritionist(sau,ma rog,incerc sa-l urmez...daca sunteti interesate o sa vi-l spun si voua; in principiu sunt lucruri pe care le stim dintotdeauna,dar nu prea le respectam). Despre sport ce sa spun? Inca aman miscarea de pe o zi pe alta din pacate,desi am doua aparate in casa (bicicleta si un aparat pentru abdomene),care m-ar ajuta,dar nici macar grasimea care o am, nu ma face sa incep.Regimul l-am inceput la 1noiembrie cand am pornit de la 73kg;inca nu m-am cantarit,o sa o fac pe 1 dec...o sa vad atunci .Nu am nici un fel de boala,decat ca-mi face placere sa mananc ..sunt o gurmanda,dar incerc sa "ma tratez".

Stiu un singur lucru acum....mi-e frica de sarbatori ,de prajituri mai ales
Multumesc ca ma ascultati si sper sa reusesc impreuna cu voi sa slabesc
cecilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 nov 2009, 12:12:26
cecilia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 54
Date: 153cm, 67kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. Ma primiti printre voi?

O sa trec dieta nutritionistului,pe urma o sa va spun cat respect si cat nu ca sa ma puteti sfatui
ora 7:
carne de pui sau curcan 50gr SAU
cas 50gr sau
lapte 200

rosie,ridichi,ardei
doua felii paine secara

ora 10:
fructe 250gr
apa

ora 13:
pui la gratar sau cuptor 150 gr sau
peste uneori carne de vita
ceai

ora16:
fructe 250gr
apa


ora 18:30
peste sau
supe zarzavat sau
iaurt 200 gr
ceai

Acesta este meniul pe care l-am primit de la nutritionist. Nu am mancat niciodata masa de la ora 7 .Eu mi-am inceput ziua cu fructe .Nu am mancat niciodata peste pt ca e singurul aliment pe care niciodata nu l-am putut consuma,indiferent de felul in care e gatit .Nu am baut in fiecare zi ceaiul.Nu am baut 2l de apa.
Am respectat orele de masa(mai putin cea de la 7).Am mancat doar legume(varza,ciuperci,spanac, fasole verde gatite fara ulei) si pui la gratar...sau cordon bleu(nu stiu daca e bine).
Nu mi se pare chiar usor tinand cont ca mie nu mi-au placut legumele si ca am fost un "rozator"(nu aveam ore de masa.nu aveam mic dejun,pranz sau cina;ciuguleam tot timpul fara oboseala)
De cand ma stiu am inceput cure de slabire pe care le abandonam relativ repede.Mi-as dori ca de data aceasta sa reusesc.
cecilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 nov 2009, 17:24:40
Isabella-Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Plopeni, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 75.4kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Vreau sa ma alatur voua!

Buna fetelor,

Aceasta e prima mea postare pe forum care pentru mine reprezinta alaturarea mea voua...asta pentru ca trec prin aceleasi probleme pe care le aveti si voi... drept urmare va inteleg perfect prin ce treceti.

Asta este a doua zi de cand am inceput...un nou stil de viata. Stiu ca este singura solutie care ma va putea ajuta cu adevarat sa ajung acolo unde imi doresc. Nu va fi usor...asta stiu...dar cu multa abitie si reamintindu-mi cat mai des posibil motivele care m-au determinat sa renunt la toate acele mancaruri "delicioase", dar exagerat de daunatoare organismului, sunt convinsa ca pot reusi. In plus, de data aceasta stiu ca voi avea suportul si intelegerea voastra...si imi va usura mult lupta. Nu-i asa?

Asa ca va urez la toate bafta la slabit!

Va pup.
Isabella-Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 27 nov 2009, 17:41:39
Olguta4ever's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 75kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma alatur voua!

Bine ai venit in gasca noastra!Mult succesc la ce ti-ai propus, apropo ce dieta urmezi si cit doresti sa slabesti???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1933 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 11:36:25
theo_deea25's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 44
Dieta: disociata,max 800 cal
Date: 172cm, 73kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma alatur voua!

Bun venit.Spor la slabit.
theo_deea25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 21:02:41
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma alatur voua!

bine ai venit in gasca slabutelor ... in devenire bafta la slabit
  #9 (permalink)  
Vechi 01 dec 2009, 20:30:27
Adelayde's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 nov 2009
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Vreau sa ma alatur voua!

Buna si succes cu dieta si sper ca incurajarea noastra a tuturor iti va usura lupta
Adelayde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 01 dec 2009, 22:32:48
ama22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: south beach
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau si eu sa slabesc. Ma primiti printre voi?

si eu vreau sa slabescsper ca de data sta sa si reusesc
ama22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 60 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, forum, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!! rocrinamex Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 177 24 mar 2011 21:31:51
Jurnal AlinaMihaela - vreau sa fiu slabuta!!!!! alinamihaela Arhiva jurnale slabit 69 07 iun 2010 16:12:46
Jurnal Delya db - Vreau si eu sa slabesc!!! delya db Arhiva jurnale slabit 15 28 apr 2010 12:22:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole