Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 17:21:51
Tzontz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Wildhoney Vezi mesajul
ce faceti frumoaselor? mi-am urnit si eu fundul si am facut sport azi...de cantar nu stiu ce sa va zic, daca am mai scazut sau nu, ca nu m-am mai cantarit

Pai hai cantareste-te maine si tine-ne la curent . Si eu tot maine ma urc pe cantar si sper sa-mi modific tickerul. Am mari sperante c-am fost cuminte.
  #102 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 18:39:05
nistor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

buna! sunt si eu noua pe aici. daca vrea cineva sa ma initieze si pe mine as fi recunoscatoare
nistor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 18:41:36
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de nistor Vezi mesajul
buna! sunt si eu noua pe aici. daca vrea cineva sa ma initieze si pe mine as fi recunoscatoare
Bine ai venit printre viitoarele slabute!
Pai spune-ne si noua mai multe despre tine
Daca ai intrebari, aici suntem
Iti doresc succes in lupta cu, kg!
  #104 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 18:46:25
roxif's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de alinamar Vezi mesajul
Exact cum m-am gandit...Tu esti adolescenta, iar corpul tau e in crestere si plina dezvoltare...tu trebuie sa adopti un stil de viata sanatos(parerea mea-neavizata ce-i drept) si nu sa tii dieta....Asta e parerea mea, fetele mai cu experienta pot sa-ti spuna mai multe despre asta....Tu ai nevoie de mai mult de 1000 sau 1200 de calorii pe zi la varsta ta...cel putin asa cred eu si continua cu sportul...Toate dietele tale stricte de acum se vor rasfrange asupra greutatii tale din viitor....
Te pup si ai grija de tine!
Dar nu tin nicio dieta . doar incerc sa mananc sanatos si fac sport , azi de ex am facut 12 bazine si am stat 20 de min in sauna a fost super
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 19:01:29
lumy5's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Buna fetelor
Sapt asta v-am lasat de capul vostru si v-ati si mutat
Felicitari pt gramele pierdute, sa fie din ce in ce mai multe. pt mine sapt asta a fost mai mult de acomodare , luni aflu si ce spune cantarul.
Sa aveti un weekend placut
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 19:08:41
nistor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Am 76 de kg si am slabit cu dieta disociata 10 kg in 2 luni. Acum parca nu mai pot sa o tin. fac si sport cum am timp si imi doresc sa se faca mai repede cald afara ca sa pot alerga in parc
nistor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 20:46:48
Allena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 73kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal Allena

Buna Slabutelor!

Dupa ce am "pandit" site-ul o vreme m-am hotarat sa....trec la treaba. Ori de cate ori am inercat sa tin vreun regim, nu atat pofta cat plictiseala ma faceau sa renunt repede.
Asa ca iata-ma aici cu speranta ca tinand un jurnal sa nu mai cad prada tentatiei. Tocmai mi-am facut un meniu simplu pentru o saptamana de aici incolo (stiu ca e vineri dar prefer sa nu ma raportez la ziua de luni). As vrea ca intr-un timp candva, sa ajung la minunata greutate de 55 de kg, in conditiile in care acum am 73. Deocamdata daca ating 65kg pana la sfarsitul lui aprilie sunt cea mai fericita.
Acum....succes Allena! Va voi tine la curent cu evolutia mea.
Allena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2243 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 21:03:53
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Allena

Buna Allena si bine ai venit
mult succes in lupta cu kg
prima data as vrea sa iti zic ca ai sa reusesti daca tii cont de anumite 'reguli':
-o alimentatie sanatoasa:legume,fructe,lactate,cereale,peste si pui la gratar,peste 1000cal zilnic,neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi
-sport,de preferat cardio
-echilibru si perseverenta+rabdare
-fara infometare si diete minune
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #109 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 21:51:55
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allena

Citat:
Anterior postat de Allena Vezi mesajul
Buna Slabutelor!

Dupa ce am "pandit" site-ul o vreme m-am hotarat sa....trec la treaba. Ori de cate ori am inercat sa tin vreun regim, nu atat pofta cat plictiseala ma faceau sa renunt repede.
Asa ca iata-ma aici cu speranta ca tinand un jurnal sa nu mai cad prada tentatiei. Tocmai mi-am facut un meniu simplu pentru o saptamana de aici incolo (stiu ca e vineri dar prefer sa nu ma raportez la ziua de luni). As vrea ca intr-un timp candva, sa ajung la minunata greutate de 55 de kg, in conditiile in care acum am 73. Deocamdata daca ating 65kg pana la sfarsitul lui aprilie sunt cea mai fericita.
Acum....succes Allena! Va voi tine la curent cu evolutia mea.
Buna Allena,frumos nume .
Zine mai multe despre tine ce dieta vrei sa ti ,ce sport practici ?

Bine ai venit printre noi si eu sunt noua.
Incerc sa ma educ in ale mancarii.
  #110 (permalink)  
Vechi 18 feb 2011, 22:01:35
schmetterling's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Tzontz Vezi mesajul
Fluturas, sper ca nu dai bir cu fugitii.
buna seara fetelor :*:*:*
am dat bir cu fugitii la cluj ca mai am un examen maine dar nu am abandonat dieta, desigur...
am pierdut in schimb toata ziua pe tren si de aia am absentat de pe aici

nu stiu care e treaba cu kilogramele...mi s-a pus pata ma oftic maxim. dar n-am ce sa fac decat sa astept, o sa plece ele odata si odata. probabil acum e mai greu de dat jos pentru ca la greutatea asta am stat in trecut o buna bucata de vreme...ce-am slabit pana acum...a fost "pufoshenia" instalata recent (ultimul an). poate de aia s-a dus mai repede. nu stiu. dar o sa iasa soarele si pe strada mea la un moment dat . sper

va pup
 

Informatii despre slabit
alimentatie, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 5070 01 apr 2011 00:27:25
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 6519 31 ian 2011 00:53:14
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole