Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Neatza' fetelor . Bine v-am gasit in noua noastra casuta . Toata lumea slabeste numai eu imi cam fac de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 11:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Neatza' fetelor . Bine v-am gasit in noua noastra casuta . Toata lumea slabeste numai eu imi cam fac de cap . nu stiu ce a fost cu mine zilele astea 2-3 ... am cam mancat... nu am avut chef de sport.... dar azi merg la bazin si recuperez ... si de azi sunt back va prind eu din urma . pupici
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
fetelor , felicitari ptr scadere.........
m-am cantarit si eu de dimineata......imi arata 71.200 ,deci fata de luni cu 500 de grame mai putin...........dar astept cantarul de luni sa vedem ce zice
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:54:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Stavanger, Norvegia
Vârsta: 30
Date: 169cm, 87.9kg
Mesaje: 1.025
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 81 ori in 38 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bety
fetelor , felicitari ptr scadere.........
m-am cantarit si eu de dimineata......imi arata 71.200 ,deci fata de luni cu 500 de grame mai putin...........dar astept cantarul de luni sa vedem ce zice
|
Ceee faaaain
roxif, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2003 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 13:26:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bety
fetelor , felicitari ptr scadere.........
m-am cantarit si eu de dimineata......imi arata 71.200 ,deci fata de luni cu 500 de grame mai putin...........dar astept cantarul de luni sa vedem ce zice
|
Super...sapt asta nu vad sub 70,dar sper ca macar cealalta sapt sa vad 69,9......
Acum nu am facut sport si se vede....slabeam aproape 1kg pe sapt...acum nu...sa vad maine.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 15:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Super...sapt asta nu vad sub 70,dar sper ca macar cealalta sapt sa vad 69,9......
Acum nu am facut sport si se vede....slabeam aproape 1kg pe sapt...acum nu...sa vad maine.
|
Kamyy tu ai slabit ff mult. pe atunci aveai de unde sa dai jos, de-aia merge mai greu...eu sunt pufoasa si am de unde sa scad...pup
|
16 feb 2011, 16:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 34
Dieta: rina's 90
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 170
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
vad ca am luat-o si eu pe drumul cel bun din nou...probabil retinusem apa sau ceva de genu...azi dimineata aveam 71,1...deci 500 gr in minus...way to goooo yaaay...
si vad ca nu-s singura caruia cantarul i-a dat vesti bune azi
va pup
|
16 feb 2011, 16:21:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de schmetterling
vad ca am luat-o si eu pe drumul cel bun din nou...probabil retinusem apa sau ceva de genu...azi dimineata aveam 71,1...deci 500 gr in minus...way to goooo yaaay...
si vad ca nu-s singura caruia cantarul i-a dat vesti bune azi
va pup
|
Sper sa imi arate si mie maine .......
Citat:
Anterior postat de alinamar
Kamyy tu ai slabit ff mult. pe atunci aveai de unde sa dai jos, de-aia merge mai greu...eu sunt pufoasa si am de unde sa scad...pup
|
Am slabit si mai am putin de dat jos...sunt sapt cand slabesti mai mult,apoi stagnezi o perioada...depinde...dar nu ne lasam.
Eu ma pregatesc de mers la scoala dupa Darius si cred ca mai stam putin afara ca a iesit soarele...
Ne auzim mai tarziu...pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 16:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna fetelor! Eu sunt Dana, am 34 de ani si de aproximativ o saptamana imi doresc si eu sa fiu slabuta. De fapt, mi-am dorit si inainte doar ca nu am facut eforturi deosebite in acest sens. Am inceput cu 77,8 kg si imi doresc sa ajung la 60-62 de kg. Sper ca ma primiti in casuta voastra (glumesc). Sa aveti o zi buna!
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 16:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de danapop
Buna fetelor! Eu sunt Dana, am 34 de ani si de aproximativ o saptamana imi doresc si eu sa fiu slabuta. De fapt, mi-am dorit si inainte doar ca nu am facut eforturi deosebite in acest sens. Am inceput cu 77,8 kg si imi doresc sa ajung la 60-62 de kg. Sper ca ma primiti in casuta voastra (glumesc). Sa aveti o zi buna!
|
bun venit !
nu ai asa multe de dat jos... cu un pic de vointa si cu sfaturi de la fete,o sa reusesti!
|
16 feb 2011, 16:54:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Bine v-am gasit! Nu am foarte multe kg de dat jos dar nici putine nu sunt. Iar lupta mea cu kilogramele nu as vrea sa tina doar 3-4 luni pana ajung la greutatea potrivita. Ma stradui nu doar sa slabesc ci, si sa-mi insusesc un nou mod de viata. Am trecut de 30 de ani, anul trecut am facut si o operatie de colecistectomie, articulatiile cam scartie, spatele intepeneste, asa ca, a cam venit momentul sa schimb multe lucruri. Sper ca impreuna cu voi sa reusesc.
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|