Nu stiu unde gresesc...
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Nu stiu unde gresesc..., parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; fetelor sunt noua aici si azi am un pic de timp sa scriu ca nu ma prea lasa fetitza cea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2010, 15:13:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Nu stiu unde gresesc...
fetelor sunt noua aici si azi am un pic de timp sa scriu ca nu ma prea lasa fetitza cea mica care are13 luni...cum ma vede la calculator hop si ea ....am 170cm,73 kg si 34 ani.Incerc sa dau niste kg.cuiva nu stiti cui ii trebuie? ca eu m-am saturat de ele  .M-am apucat de dieta hipo dar acum de 3 zile stationezsi nu stiu unde gresesc....poate veteranele ma ajuta 
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 15:58:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Citat:
Anterior postat de animis
fetelor sunt noua aici si azi am un pic de timp sa scriu ca nu ma prea lasa fetitza cea mica care are13 luni...cum ma vede la calculator hop si ea ....am 170cm,73 kg si 34 ani.Incerc sa dau niste kg.cuiva nu stiti cui ii trebuie? ca eu m-am saturat de ele .M-am apucat de dieta hipo dar acum de 3 zile stationezsi nu stiu unde gresesc....poate veteranele ma ajuta |
Buna Animis si bine ai venit printre noi 
Sa iti traiasca fetita
Si noi incercam sa dam niste kg cuiva, dar inca nu s-a oferit nimeni sa le ia 
Cam cate calorii papi tu pe zi? ca sa vedem unde e problema.
Faci vreo miscare?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 ian 2010, 16:06:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
buna iar animis... pupici multzi la printzesa 
vorba slabutzei cam cate kcal papi si ce activitati faci ca sa nu se depuna
plus...
si eu de exemplu vad ca stagnez de ceva vreme...si ma oftica al naibii de mult...fac activitati si pap cum trebuie si totusi stagnez... dar nu ma las si dau vina pe vreme... eu nu prea slabesc in timpul iernii...ba din contra pun kilo  sper cum se face vremea mai frumos sa incep sa mai scap de kilo
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2010, 16:12:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Citat:
Anterior postat de ianna
si eu de exemplu vad ca stagnez de ceva vreme...si ma oftica al naibii de mult...fac activitati si pap cum trebuie si totusi stagnez... dar nu ma las si dau vina pe vreme... eu nu prea slabesc in timpul iernii...ba din contra pun kilo sper cum se face vremea mai frumos sa incep sa mai scap de kilo |
ianna si eu vad ca tot asa sunt... adevarul e ca in fiecare iarna pun cam 2 kg , si vara le da jos... nu inteleg de ce 
acum de 1 sapt jumate iara m-am pus pe treaba si nu prea vad rezultate
deci, te inteleg. ma oftica de numai pot
|
21 ian 2010, 16:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
salutare fetelor...multe tare nu am scris ieri ca nu prea aqm avut timp...insa acum imi doarme fetita ,asa ca sa va pov. un pic...Azi dimineata am avut o surpriza dupa 2 zile de stagnare a mai plecat un kg am 72 acum si am inceput in 10 ianuarie de la 75.Eu zic cai suficient tinind cont ca nu mai vreau sa le pun la loc.De mincat cam in jur de 1000-1200 de cal pe zi mi-am calculat sper ca e bine acum ca abia de 3 zile am intrat pe forum mi-am salvat ceva si la meniu (sper ca se vede).E un pic mai greu pina ma obisnuiesc cu gramajele dar cum am citit pe la voi dupa un timp iti formezi ochiul si nu mai e nevoie sa tot stai cu cantarul linga tine....
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 16:26:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Citat:
Anterior postat de animis
salutare fetelor...multe tare nu am scris ieri ca nu prea aqm avut timp...insa acum imi doarme fetita ,asa ca sa va pov. un pic...Azi dimineata am avut o surpriza dupa 2 zile de stagnare a mai plecat un kg am 72 acum si am inceput in 10 ianuarie de la 75.Eu zic cai suficient tinind cont ca nu mai vreau sa le pun la loc.De mincat cam in jur de 1000-1200 de cal pe zi mi-am calculat sper ca e bine acum ca abia de 3 zile am intrat pe forum mi-am salvat ceva si la meniu (sper ca se vede).E un pic mai greu pina ma obisnuiesc cu gramajele dar cum am citit pe la voi dupa un timp iti formezi ochiul si nu mai e nevoie sa tot stai cu cantarul linga tine.... |
Buna Animis ..felicitari sincere ptr kg pierdut  
Asa e ..dupa o perioada le inveti ... 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 16:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
asa si de aseara m-am apucat de alergat cite o juma de ora prin parc...vointa mi-a lipsit si comoditatea dar sper sa ma tina de data aceasta...si sa cresc timpul la o ora dar vreau s-o iau incet si cu rezultate...ce ziceti om vedea.....PROMIT! iar de nu moi tine de treaba apoi ma puteti face cu apa si otet....
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 16:29:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Citat:
Anterior postat de animis
asa si de aseara m-am apucat de alergat cite o juma de ora prin parc...vointa mi-a lipsit si comoditatea dar sper sa ma tina de data aceasta...si sa cresc timpul la o ora dar vreau s-o iau incet si cu rezultate...ce ziceti om vedea.....PROMIT! iar de nu moi tine de treaba apoi ma puteti face cu apa si otet.... |
Fii sigura de asta )
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2010, 16:46:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Buna Animis,ti-am vazut un meniu...de ce nu incerci sa scotzi dulcurile?Am vazut ca ai mancat prajitura kinder,zahar tos...sa stii ca daca incepi dimineata cu dulce...toata ziua o sa itzi ceara creierul,asa functioneaza mecanismul!Mai bine adaugi un piept de pui la gratar cu o salata decat sa papi dulciuri...parerea mea!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2010, 12:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Nu stiu unde gresesc...
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Buna Animis,ti-am vazut un meniu...de ce nu incerci sa scotzi dulcurile?Am vazut ca ai mancat prajitura kinder,zahar tos...sa stii ca daca incepi dimineata cu dulce...toata ziua o sa itzi ceara creierul,asa functioneaza mecanismul!Mai bine adaugi un piept de pui la gratar cu o salata decat sa papi dulciuri...parerea mea!
|
problema nu e de prajitura la ea renunt,atunci a fost o intimplare dar la cafea nu reusesc si eu beau 100ml cafea(adica2) si cu 5 g de zahar.Am incercat cu alti indulcitori dar nu prea merge.Cred ca va fi urmatorul pas pe care tre sa-l fac...
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
