Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; [QUOTE=niculina04;837246]
Citat:
Anterior postat de Animis23
sper sa nu poarte chinion la mine cursorul nu mai scade ca la voi
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2011, 13:37:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
[QUOTE=niculina04;837246]
Citat:
Anterior postat de Animis23
sper sa nu poarte chinion  la mine cursorul nu mai scade ca la voi  |
La asta m-am gandit si eu. Ca la oglinda  7 ani de slabit greu. Doamne pazeste, stai linistita, astea sunt ganduri aiurea stii foarte bine ca numai de tine depinde!  Fruntea sus!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 13:40:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
[QUOTE=Animis23;837256] stiu,eu sunt pionul principal in aceasta lupta,pup
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 14:03:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Buna dimineata..........si eu tin Dukan..........sunt in a 7 a zi..........tu a cata zi esti?ai slabit ceva in aceste zile de cand ai inceput Dukan?pe forum gasesti grupul fetelor care tin Dukan...........vino si acolo si vei afla mai multe despre aceasta dieta...........te pup si spor la slabit..........
|
Lore si eu tot in a 7 a de atac sunt ( cu ceva trisari ) si am slabit cam 2,7 kg. Tu cit ai dat jos in astea 7 zile ?
|
06 nov 2011, 14:07:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
[QUOTE=niculina04;837222][QUOTE=Creatsa;836594]
Citat:
Anterior postat de niculina04
|
Bineinteles ,si am mancat si 3 sarmalute si nu imi pare rau. Cum zici tu,macar mi-am facut poftele.De maine o iau iar mai usor  pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 14:07:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna!
Fete care tin Dukan si au experienta gasesti pe grupul de discutii specific dietei, evident. Am observat ca e o dieta buna, insa e prea multa carne pentru gustul meu.
Sunt convinsa ca o sa reusesti sa slabesti, mai ales daca ai si o motivatie atat de puternica- sa iti poti face aparitia la munca intr-un mod corespunzator. Iti tinem pumnii. Pune niste poze, sa poti sa faci comparatii inainte-dupa cu hainele de munca.
Succes si pupici!
|
Hainele ptr job nu ma incap sub nici o forma acum. Am de dat jos serios. Poze la profil am ...si pe greutatea mai mare si pe cea de-acum 72 kg ... Cred ca trebuie sa mai ai in lista de prieteni , ptr ca am fotografiile de la profil blocate decit ptr prieteni.
|
06 nov 2011, 14:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Lore si eu tot in a 7 a de atac sunt ( cu ceva trisari ) si am slabit cam 2,7 kg. Tu cit ai dat jos in astea 7 zile ?
|
Si eu in 6 zile am dat jos 2,5 kg(si eu am trisat putin) dar azi dimi cand m-am cantarit cu 1,5 kg mai mult.........sunt trisat..........am probleme cu constipatia..........nu am iesit de 3 zile si se apropie si perioada sensibila a lunii...............dar cand vad cantarul ce greutate arata ma apuca tristetea.............mergem mai departe cu urcusuri si coborasuri..........hai ca avem cam aceeasi greutate si inaltime, hai sa reusim impreuna........
|
06 nov 2011, 14:42:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Hainele ptr job nu ma incap sub nici o forma acum. Am de dat jos serios. Poze la profil am ...si pe greutatea mai mare si pe cea de-acum 72 kg ... Cred ca trebuie sa mai ai in lista de prieteni , ptr ca am fotografiile de la profil blocate decit ptr prieteni.
|
Ti-am cerut prietenia. Si...cum te duci la munca daca nu te incap hainele? Ti-a atras cineva atentia in vreun fel?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 18:30:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna seara feteor.. Am luat la rasfoit paginile anterioare si am vazut ca ati facut progrese mari de saptamana trecuta de cand nu am mai intrat.. Felicitarile mele, sa continuati intr-un ritm sustinut si va tin pumnii in continuare.
Eu am executat azi o tocanita de legume cu care m-am indopat pe tot parcursul zilei si acum, intruducand datele in calculatorul nutritional am constatat cu stupoare ca am mancat doar 500 kcal , cu toate ca sunt plina pana la refuz .. Intr-un fel, ma gandesc ca e o greseala si ca trebuie sa mai pap pana la 1100 kcal, dar efectiv nu mai pot manca nimic azi.. Daca ati fost in situatia asta, ce e de facut?
Sa aveti o seara minunata si un inceput de saptamana frumos!
badgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2134 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1617 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 843 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 19:59:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
salutare !!! am mers pe jos prin parc fapt ptr care am facut si poze ...asa incat m-am inscris in concurs ...surprinde culorile toamnei !..va astept sa vedeti fotografia postata de mine mea si eventual sa votati !!! seara buna !! plecc pe biciiiiii spre Paris ..dupa ce aseara am serbat-o pe mama ......va dati seama...apropo ....nu a observat nimeni tickerul meu cu Parisul ...cine mai vine???????? seara bunaaaa
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
06 nov 2011, 20:02:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Animis23
Ti-am cerut prietenia. Si...cum te duci la munca daca nu te incap hainele? Ti-a atras cineva atentia in vreun fel?
|
Pai de pe 15 se implementeaza noul cod de conduita care presupune tinuta bussiness ...si mi-am mai luat si eu citeva camasute, doua sacouri ... pana oi vedea ...cred ca daca dau 5 kg ptr inceput jos, ma vor incapea cele vechi ..ce-i drept poate nu sa inchei sacoul ..dar totusi asa...
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
da mai beau pe 15 ma cantaresc sa vad daca am vreun rezultat 
ms de sfat . am facut o prajitura cu mere pt ai mei sper sa nu mananc si eu 
