Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; o seara frumoasa slabutelor si o cina delicioasa ,eu am salata de fasoale boabe (sper ca nu ingrasa rau...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2011, 18:51:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
o seara frumoasa slabutelor si o cina delicioasa ,eu am salata de fasoale boabe (sper ca nu ingrasa rau
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2011, 18:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavidyna
Merci mult loremimisi.Eu am o fetita de 3 ani  o scumpete de papusha.O sa citesc astea doua diete sa vad care e mai ok si sper sa ma tzin de ea Bafta si tie la topit calorii  |
Multumesc mult............sa-ti traiasca papusica............si eu vreau o fetita...........eu am tinut Dukan,dar cum nu am putut rezista fara fructe am trecut pe Rina.........mi se pare mult mai echilibrata.........hai ca impreuna vom reusi.........
|
16 nov 2011, 18:54:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de niculina04
o seara frumoasa slabutelor si o cina delicioasa ,eu am salata de fasoale boabe (sper ca nu ingrasa rau
|
Multumim.............pofta buna si tie.........daca o combini cum trebuie e ok salata.............pup
|
17 nov 2011, 08:44:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 97kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna dimineatza slabutelor.Pregatite pentru inca o zi de dieta?
Multa rabdare va doresc si o zi minunata sa aveti!
lavidyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2067 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 08:47:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna....lore de cind ai trecut pe Rina? si ai ceva rezultate vixibile? eu de azi cu o colega de suferinta suntem pe Rina si dupa1 saptamina imi spuneam sa ma cintaresc, dar nustiu
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 nov 2011, 09:00:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavidyna
Buna dimineatza slabutelor.Pregatite pentru inca o zi de dieta?
Multa rabdare va doresc si o zi minunata sa aveti! |
Neata,da eu sunt foarte pregatita,m-am trezit si bine dispusa . O zi minunata si tie si cat mai putine kg.
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 09:06:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
buna dimineata! si eu prin zona cu si mai multe kg. a fost ziua sotului si l-am tot sarbatorit, de vreo cateva zile am papat multe dulcegarii ........total neechilibrat  si se vede, am facut burtica, hainele imi vin stranse pe corp, sunt un pic mai mult stresata decat in general.
imi lipseste vointaaaaaa fir-ar sa fie de treaba si de kg 
spor la slabit!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 09:33:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07
buna dimineata! si eu prin zona cu si mai multe kg. a fost ziua sotului si l-am tot sarbatorit, de vreo cateva zile am papat multe dulcegarii ........total neechilibrat si se vede, am facut burtica, hainele imi vin stranse pe corp, sunt un pic mai mult stresata decat in general.
imi lipseste vointaaaaaa fir-ar sa fie de treaba si de kg
spor la slabit! |
neata ! hei hei ce e aici cu lacrimile astea ...lasa plansul, gandeste-te mai bine la ce tb sa faci ca sa nu mai ajungi aici...asta e a trecut si ziua sotului GATA !!!!!!...apuca-te de sport macar ..apoi alege o dieta ..totul e sa vrei ...stiu cum e ca am patit si eu ..alm lalait-o mult ...am cautat prin comunitate 1 luna ....dar uite cu Rina am reusit 0.6 kg IN 1 SAPT si sport recunosc ...am marit doza de sport  ....HAI CA POTI ...SUCCES!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
17 nov 2011, 09:35:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: GALATI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: WEIGHT WATCHERS
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna ziua! si eu sunt o "slabuta" noua pe forum, desi va urmaresc cu mare drag de mult timp.
Am 25 de ani, 1,67 m si cca 77 kg. Dupa parerea voastra daca mers pe jos zilnic cam 1 h. ma ajuta la slabit?
Va rog sa-mi spuneti un truc ca sa nu mai manac seara.
O zi placuta va urez!
Gabby, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2022 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 989 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 09:37:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata !!! anunt oficial 0.6 in 1 sapt cu rina!! deci avem 72.4 si e fffffffffffffoarte bine !!!!!!!!!!va pupacesc de va zapacesc pe toate !! zi minunata !!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
