[Meal]

Anterior postat de danna03

De ce nu? Sa ne sustinem reciproc si sa ne impartasim experientele in ale slabitului.

Multumesc !
Pai ce sa zic? Prin mai 2010 ajunsesem la 86 kg , dar , prin infometare si mancat aiurea , am reusit sa ajung in ianuarie 2011 la 75 kg , unde am stat o luna si ceva pana am inceput sa fac miscare si v-am descoperit si pe voi.

[danna03]

Anterior postat de Meal

Multumesc !
Pai ce sa zic? Prin mai 2010 ajunsesem la 86 kg , dar , prin infometare si mancat aiurea , am reusit sa ajung in ianuarie 2011 la 75 kg , unde am stat o luna si ceva pana am inceput sa fac miscare si v-am descoperit si pe voi.

Buna la toata lumea! Ce sa iti zic Meal, eu in 2009 m-am operat (histerectomie totala) aveam atunci 81 kg, si de atunci am zis stop cu mancatul aiurea si in cantitati industriale .In 2010 am reusit sa dau jos 7-8 kg dar prin septembrie m-am oprit (concediu=destrabalare la greu) dar sa stii ca am avut grija ce mananc si mai ales in ce cantitate.Din ianuarie 2011 am inceput iar si sa stii ca ma bazez pe disocierea alimentelor, dieta dukan dar numar si caloriile.Am dat jos destul de incet dar am observat ca nu mai pui la loc daca mai scapi la papa bun din cand in cand,pentru ca cel putin la mine dupa dietele draconice in care slabeam repede kg se intorceau mai multe.Asa ca incet si sigur.Va pe toate si va astept la conversatii cand aveti timp.

[Meal]

Eu nu as vrea sa tin nici o dieta .Sunt doar atenta la numarul caloriilor. Sper sa fie reale estimarile .

[ripan]

buna ziua.vreau si eu sa slabesc.am 76 kg si am nevoie de ajutorul vostru.e prima data cand intru pe un forum si deci nu stiu daca e corect si daca intrebarea mea ajunge unde trebuie.va rog sa ma ajutati

[Meal]

Anterior postat de ripan

buna ziua.vreau si eu sa slabesc.am 76 kg si am nevoie de ajutorul vostru.e prima data cand intru pe un forum si deci nu stiu daca e corect si daca intrebarea mea ajunge unde trebuie.va rog sa ma ajutati

Bine ai venit printre noi Ripan !
Pentru inceput iti propun sa "rasfoiesti " putin discutiile slabutelor , si vezi daca este vreo dieta care ti-ar fi potrivita .
Eu nu tin nici o dieta , dar sunt atenta , atunci cand pot la numarul caloriilor si am adaugat multa miscare , aproape zilnic.