Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De la 90 kg in jos...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 10:23:18
cincicincizerozero's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy De la 90 kg in jos...

Buna ! Acesta este primul meu post in comunitate si in primul rand vreau sa va zic ca deja ma simt bine cand vad atatea sfaturi si ca sunteti uniti cu totii !

am 18 ani, si 90 kg la 1.56. Este mult intr-adevar. In trecut am gresit infometandu-ma (in 7 zile mancam cam 200 calorii in total) si de vreo 5 ori am slabit brusc si pe urma am pus la loc inca pe atata, de la 56 kg ajungand la 90, in 5 ani.

Daca aveti niste sfaturi pentru mine, sunt binevenite !

Va multumesc
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 11:03:02
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Buna!

Poti citi aici cate ceva http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nite-1161.html

si aici

Am nevoie de ajutor!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 04:04:36
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
Buna ! Acesta este primul meu post in comunitate si in primul rand vreau sa va zic ca deja ma simt bine cand vad atatea sfaturi si ca sunteti uniti cu totii !

am 18 ani, si 90 kg la 1.56. Este mult intr-adevar. In trecut am gresit infometandu-ma (in 7 zile mancam cam 200 calorii in total) si de vreo 5 ori am slabit brusc si pe urma am pus la loc inca pe atata, de la 56 kg ajungand la 90, in 5 ani.

Daca aveti niste sfaturi pentru mine, sunt binevenite !

Va multumesc
Buna si bine ai venit

Multi ani inainte si la cat mai multe kg in minus

Eu ti-as recomanda tare mult sa citesti aceste articole despre mancatul a 200 kcal, ca sa nu mai repeti greseala asta.

Eu am slabit de cateva zeci de ori brusc si de fiecare data ma intorceam la 68 ai mei, si am vergeturi de toata frumusetea, si imunitatea varza.

Eu zic sa te uiti un pic pe aceste diete-model, si te poti ghida sa iti gandesti propriul regim. Asa e cel mai bine, corpul tau nu seamana cu al nimanui, si dieta cea mai buna pentru tine este una personala.
Principii generale în regimurile de slăbit - Slabute.ro
Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro
Model de repartizare pe mese a celor 1.000 de calorii - Slabute.ro
Dieta de 1400 calorii

Faci si sport?

Ps: te poti uita si la categoria Diete Diete poate iti surade una dintre ele

Mult succes si te astept cu planul tau de bataie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #4 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 10:50:04
cincicincizerozero's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

multumesc pentru primirea calduroasa !

in primul rand, sport nu prea fac, decat o o ora - o ora jum pe zi plimbare vioaie cu greutatile de glezna pe sub blugi... ard vreo 400 calorii , cred...

nu prea imi permit sa mananc putin mai ales ca sunt in clasa a 11a in prezent si toata familia a observat ca daca scad ratia calorica zilnica, nu ma mai pot concentra la scoala si sunt foarte prost dispusa toata ziua.

ma gandesc sa mananc 1500 calorii pe zi, pana la 6 seara.. eu de obicei ma culc pe la 12-1 noaptea.


vreau neaparat sa slabesc ! am conformatia de tipul para... la 90 kg ale mele tot am talie subtirica si umeri mici, insa soldurile mi-s foarte late, fundul mi-e imens, si coapsele si pulpele f groase. mi-e tare breu sa-mi gasesc pantaloni pe masura si cisme de iarna mai inalte..
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 11:00:28
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
multumesc pentru primirea calduroasa !

in primul rand, sport nu prea fac, decat o o ora - o ora jum pe zi plimbare vioaie cu greutatile de glezna pe sub blugi... ard vreo 400 calorii , cred...

nu prea imi permit sa mananc putin mai ales ca sunt in clasa a 11a in prezent si toata familia a observat ca daca scad ratia calorica zilnica, nu ma mai pot concentra la scoala si sunt foarte prost dispusa toata ziua.

ma gandesc sa mananc 1500 calorii pe zi, pana la 6 seara.. eu de obicei ma culc pe la 12-1 noaptea.


vreau neaparat sa slabesc ! am conformatia de tipul para... la 90 kg ale mele tot am talie subtirica si umeri mici, insa soldurile mi-s foarte late, fundul mi-e imens, si coapsele si pulpele f groase. mi-e tare breu sa-mi gasesc pantaloni pe masura si cisme de iarna mai inalte..
Buna Cincicincizerozero,

Bine ai venit in cea mai unita comunitate de Slabute...
In primul rand vreau sa te felicit ca ai constientizat problema ta... Eu felicit pe toata lumea pentru asta, caci eu am constientizat-o ffff greu...
Mare pacat ca atunci cand aveam eu varsta ta nu era acest forum... Ca nu as fi asteptat inca 5 ani k sa adun kg pana sa fac ceva...

Eu am acum numai cu 10 kg mai putin ca tine... Dar am pornit mai de sus... de la 100kg... Asta k sa vezi ca se poate slabii sanatos...

La varsta ta, nici eu nu-ti recomand o dieta... Ci sa mananci putin mai sanatos. Adik... sa renunti la paine, la sucurile si bauturile acidulate, la produsele de tip fast food, la mancarurile foarte grase... Si sa faci spot...

Poti sa faci foarte bine la scoala la orele de sport mai multe actvitati... Stiu ca e greu la inceput dar se poate...
Poti deasemenea sa faci acasa singurica... Pe net sunt tone de filmulete cu exercitii care mai de care mai simpatice si mai antrenate...
La mine in semnatura poti gasii cateva filmulete de TAE-BO... Plus pe aici pe site daca cauti un pic o sa gasesti o gramada de astfel de filmulete...

Poti cand se mai incalzeste afara sa-ti iei prietena cea mai buna/prietenul la plimbari prin parc... Plimbari cat mai lungi...

In scrut timp vei obseva ceva schimbari... Si o sa te simti de 100 de ori mai frumoasa si mai sanatoasa...

Iti tin pumnii!...
Iar daca vre-odata simti ca vrei sa renunti... Povesteste-ne noua... Ca te vom trage noi de urechiuse...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 14:25:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
multumesc pentru primirea calduroasa !

in primul rand, sport nu prea fac, decat o o ora - o ora jum pe zi plimbare vioaie cu greutatile de glezna pe sub blugi... ard vreo 400 calorii , cred...

nu prea imi permit sa mananc putin mai ales ca sunt in clasa a 11a in prezent si toata familia a observat ca daca scad ratia calorica zilnica, nu ma mai pot concentra la scoala si sunt foarte prost dispusa toata ziua.

ma gandesc sa mananc 1500 calorii pe zi, pana la 6 seara.. eu de obicei ma culc pe la 12-1 noaptea.


vreau neaparat sa slabesc ! am conformatia de tipul para... la 90 kg ale mele tot am talie subtirica si umeri mici, insa soldurile mi-s foarte late, fundul mi-e imens, si coapsele si pulpele f groase. mi-e tare breu sa-mi gasesc pantaloni pe masura si cisme de iarna mai inalte..
Buna

Si plimbarile (mersul pe jos) sunt foarte bune Fac piciorul frumos.
Nici nu trebuie sa mananci putin, asta e cea mai mare greseala

O fata inteligenta slabeste mancand, nu slabeste infometandu-se.

Abia astept sa vad primul tau meniu, sa vedem ce papi intr-o zi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:02:28
cincicincizerozero's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

hehe..

extasssy, invat intr-un liceu vocational si am o ora pe saptamana si nici pe aia n-o fac... din a 9-a pana acum am invatat de la 12 la 7... si a fost ca un cerc vicios pt mine... mancam seara, dimineata ma trezeam cu greata si saream peste micul dejun, de la 12 la 7 nu mancam (pastram banii pt tigari ) si dupa 7 veneam acasa, inghiteam frigderul cu totul si ma trezeam pe urma dimineata iar cu greata si tot asa........
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2256 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1739 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:05:15
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
hehe..

extasssy, invat intr-un liceu vocational si am o ora pe saptamana si nici pe aia n-o fac... din a 9-a pana acum am invatat de la 12 la 7... si a fost ca un cerc vicios pt mine... mancam seara, dimineata ma trezeam cu greata si saream peste micul dejun, de la 12 la 7 nu mancam (pastram banii pt tigari ) si dupa 7 veneam acasa, inghiteam frigderul cu totul si ma trezeam pe urma dimineata iar cu greata si tot asa........
Pai trebuie sa faci cumva sa scapi din cercul asta vicios...
Eu iti recomand un mic dejun copios...
Sa-ti iei la pachet mancare pt panz...
Si seara sa ai masa cea mai lejera...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 23:06:51
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero Vezi mesajul
hehe..

extasssy, invat intr-un liceu vocational si am o ora pe saptamana si nici pe aia n-o fac... din a 9-a pana acum am invatat de la 12 la 7... si a fost ca un cerc vicios pt mine... mancam seara, dimineata ma trezeam cu greata si saream peste micul dejun, de la 12 la 7 nu mancam (pastram banii pt tigari ) si dupa 7 veneam acasa, inghiteam frigderul cu totul si ma trezeam pe urma dimineata iar cu greata si tot asa........
SPORT...

Poti sa faci macar in weekend pentru inceput... macar 1 ora pe zi... si tot o sa se simta o diferenta...

Sau... pana la scoala si de la scoala evita sa ma mergi cu autobuzul... mergi pe jos... Macar cate o statie...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 14 feb 2010, 19:19:10
Mirabella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 175cm, 97kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Produse dietetice

Citat:
Anterior postat de zmutita Vezi mesajul
cele mai bune produse sunt cele preparate in casa.asa te asiguri ca sunt fara e-uri fara zahar si etc
Va rog , un sfat si mie....am 17 ani...si 85 kg...90....va rog...cum sa fac sa uit de mincare...sa scap de foame ?????????????
Mirabella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
slabire, slabit, slabit 35 kg

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Voi cum va pastrati buna dispozitie si optimismul? Onutza Motivatie 37 29 oct 2011 16:44:34
Mierea de albine.... este buna intr-o dieta? Roxana Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase 14 30 mar 2011 11:02:07
Cand e buna alergarea? anna.19 Sport 19 31 ian 2010 00:24:29
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 18:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole