[Extasssy]

Anterior postat de delx

e cam complicat pentru mine la ora asta... cred ca o sa ma mai uit si maine la el. pana atunci mai scriu in excel-ul ala, l-am facut sa imi socoteasca singur totalul etc. acuma ma uitam in el si azi am ingerat vreo 1074 de calorii. uf! ce bine ca am venit pe jos de la munci! in weekend e cel mai greu, mai ales daca prietenul meu e la lucru ca ma cam plictisesc si imi tot vine sa rontai cate ceva plus acuma in weekend e ziua mamei mele si presupun ca va face tort si daca nu pap macar un pic imi rupe picioarele.

Eh... dar nimeni nu zice sa nu papi putin tort...
Eu azi am vrut sa-i fac mamei placerea si am mancat cu ea niste cartofi prajiti cu friptura de proc...
Dar asta e ... diseara am program de gimnastica si trece...

[delx]

e, acuma daca papam ceva mai nesanatos o data nu cred ca e moarte de om. ne pedepsim cu niste sport sau papam mai putin a doua zi. ma gandesc ca e ok asa...

hai ca ma duc si eu sa plimb catelu' si ma pun sa ma mai uit la televizor.

[Extasssy]

Anterior postat de delx

e, acuma daca papam ceva mai nesanatos o data nu cred ca e moarte de om. ne pedepsim cu niste sport sau papam mai putin a doua zi. ma gandesc ca e ok asa...

hai ca ma duc si eu sa plimb catelu' si ma pun sa ma mai uit la televizor.

nu e problema... stai linistita... diseara se duce prin sport

[delx]

Salut din nou!

sa tin track de eficienta dietei dupa calculul caloriilor.... am fost acasa la ai mei in weekend si m-am pus pe cantar dupa 3 saptamani de calculat calorii.

Asta a dus la 2 concluzii:

1. gresisem greutatea initiala .... tare dezamagita am mai fost. Acasa aveam scris exact cate kg aveam cand am inceput cura.... si anume .... 93... tragic.

2. am slabit 4 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!! sunt foarte happy ca pana acuma a dat rezultate.

Ceea ce ma intreb e: corpul nu se obisnuieste cu un anumit nr de calorii ingerate si voi stagna din slabit? Tare curioasa sunt ...

Si problemele cu care ma confrunt sunt:
- oare daca reusesc sa slabesc... nu imi va atarna pielea (acuma fiind saraca strech-uita )
- cu cat slabesc mai mult, cu atata simt mai tare ca sunt supraponderala.... si stau la lucru si dupa ce fac ce am de facut, ies la tigara in curte si incep sa imi pipai bratele si ma gandesc... apai am slabit, dar mi se pare ca sunt mai mare....

sper sa fie cu happy end treaba... cand o fi sa fie.

[mada]

da e bine sa i o dieta cu calculul caloriilor
eu am reusit intr o peroada si acum am revenit dinou sa tin o dieta

[alina_neamt]

Buna!!
Vad ca la toata lumea da rezultate numai la mine nu
Si sincer nu inteleg de ce...Am 3 saptamani de cand ma chinui si parca e in zadar....Sa zicem ca la haine, parca parca se cunoaste ceva dar la cantar??? Nici vorba sub 67 nici gand sa coboare!!
Momentan mi se pare cea mai ok dieta de care ma pot tine!! Oare e posibil ca rezultatele sa le vad mai incolo??

[delx]

Hello!

sincer si eu am avut dubiile mele cand am inceput si mi-am promis ca ma voi cantari cam o data pe luna. am incercat o gramada de diete si nici una nu si-a aratat interesul pentru mine.

nu credeam sa aiba dieta asta efect, mai ales ca pot papa multe chestii care imi plac si la alte diete trebuia sa renunt la ele sau sa le scad drastic portia.

am fost surprinsa sa dau primele kg jos. la haine se cunoaste si la mine mai tare decat la cantar, am reusit sa scad cu un nr la blugi (adica in loc de 48 incap in 46 care imi sunt si aia putin largi) iar la cantar... cum am spus... 4 kg s-au anuntat in lipsa.

nu stiu ce sa spun... mai insista... daca papi ce trebuie si te tii de nr de calorii propuse, nu vad de ce sa nu dai ceva jos. o amica de-a mea a slabit 50 kg cu dieta asta. am vazut pozele cum arata inainte si nu am recunoscut-o.

fa-ti meniuri usoare totusi, abate-te cat de putin posibil de la ele. fa sport - cu toate ca tot sportul meu e plimbatul cainelui si mersul pe jos de la lucru acasa de vreo 3 ori pe saptamana (adica vreo 3 ore in total dar cam atata imi permite timpul).

si ce e mai important: share with us. sunt curioasa de progresele si piedicile ce le intalnesti - sigur sunt sau vor fi cateva din pacate.

[Laura]

Si problemele cu care ma confrunt sunt:
- oare daca reusesc sa slabesc... nu imi va atarna pielea (acuma fiind saraca strech-uita )
- cu cat slabesc mai mult, cu atata simt mai tare ca sunt supraponderala.... si stau la lucru si dupa ce fac ce am de facut, ies la tigara in curte si incep sa imi pipai bratele si ma gandesc... apai am slabit, dar mi se pare ca sunt mai mare....


da.....felicitari in primul rand pt kg pierdute si pt ceea ce ai inceput....si iti tin pumnii sa reusesti sa ajungi unde vrei
daca vei face sport ...cardio preferabil nu vei astfel de probleme......anca alias extasssy scria in jurnalul ei ca a mai slabit o data cateva kg bune si incepuse sa-i atrne pielea in sa acum ...de data asta nu!deci raspunsul e sport...daca vei face spoprt vei ajuta pielea si cu siguranta nu va atarna...si incearca si masaj....si la dus si in pat si oriunde esti incearca sa te obisnuiesti sati masezi pielea cu o crema hidratatnta sau chiar ceva pt celulita sau ceva de genu...ajuta enorm......

cu cealata problema si eu simt la fel...desi acum am slabit si eu 4 kg ma vad mai mare....dar e doar iluzie,,...acum esti mai constienta de ceea ce esti si deaia simti astfel......cand aveam 58 de kg ma vedeam enorma...chiar daca eu eram aproape perfecta.....deci curaj....nu ai cum sa fi mai mare ca la inceput.....
ambitie multa si spor in tot ce faci

[delx]

mersi mult laura, inseamna mult pentru mine ceea ce spui. m-ai mai linistit. credeam ca o dau deja in obsesie.

oricum voi mai posta aici sa vada si alte curioase ca mine cum evolueaza o cura de genu si daca sunt rezultate sau nu si ce rezultate sunt.

evident, sunt sigura ca voi mai avea gramada de intrebari si dubii.

[delx]

din nou eu...

voiam doar sa anunt ca nu am apucat sa ma mai cantaresc... dar am inceput mai serios cu miscarea. seara, cam 2-3 seri pe saptamana (stiu ca e putin dar fac si eu cand pot ce pot), imi iau cateaua si o fugaresc putin prin zona (vreo 10 minute). apoi la lucru in pauza cand ies, nu stau locului ca deobicei ci ma ridic pe varfuri si ma cobor intruna sau dau din picioare, vad eu, numai sa nu stau in loc (frigul de afara ma ajuta enorm ). la birou imi incord si relaxez muschii abdominali. acasa mai stau la tv si fac cateva abdomene. incerc deci pe cat posibil sa nu stau locului.

sunt in a 7-a saptamana de dieta... cu toate ca nu ma mai simt asa increzatoare, continui. cred ca poate mai am speranta pe undeva. zic sa nu ma dau batuta asa usor ca as fi de rasul curcii.

cu banii stau cam prost, voiam sa merg la sala cu o colega... poate pe viitor o sa stau mai bine si o sa merg si acolo.

am inceput sa imi iau masurile cam la 2-3 saptamani sa vad daca s-a schimbat ceva. abia am inceput deci nu am inca rezultate.

oricum, continuam...

noroc cu forumul, chiar daca nu tot timpul sunt citite mesajele mele, e bine sa le pot asterne undeva. va multumesc si o seara placuta.