Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 14:01:23
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Viata e ce o faci sa fie - Jurnal Serenity

Citat:
Anterior postat de Serenity Vezi mesajul
Revin cu un update, am reusit sa ajung la 84.9. Ce sa mai...85 kg, de fapt, dar tot e bine. Mai putin chiar decat aveam inainte s-o dau in bara. Mai am 2 kg si scap de obezitate!

Dumnezeule...si ca stau acum si ma gandesc mai bine, am pornit de la 102 kg. M-am uitat pe la calculatorul IMC si am vazut cu groaza ca, la inaltimea mea, aia era obezitate grad II! Asadar, in mai putin de 1 an am scapat de obezitate tip II si, cu putin noroc si efort, cred ca scap si de obezitatea tip I. Si sper din suflet sa nu ma mai intorc niciodata, nici macar la 90 kg!

In final, trebuie sa notez si ca am constatat pe propria piele ca regimul nu valoreaza mai nimic daca nu e insotit si de efort fizic. Fie el cat de mic, trebuie neaparat sa facem miscare zilnic daca vrem sa dam ceva jos. Iarasi, pentru surioarele mele cu burtica-de-mamica, desi nu au nici cea mai mica intentie sa ramana insarcinate, alergatul/plimbatul si regimul nu ne ajuta sa slabim mai mult de la burta. Eu, spre exemplu, am dat jos 5 kg in ultimele 3 saptamani si doar 1 cm din circumferinta pseudo-taliei mele. Si am inteles si ca grasimea din jurul abdomenului se da jos cel mai greu, asa-i?
Ciao Serenity!Te inteleg perfect si eu cand mi-am calculat IMC-ul si am vazut grad obezitate 1 imi venea sa plang...primul meu target a fost sa scap de obezitate si cred k rareori s-a mai bucurat cineva ca mine cand am ajuns supraponderala
Sa stii k pe mine cu burtoiul mi-a fost de ajutor bicicleta si ceva fitness cu fitball deci in 2 luni jumate de stepper si dieta scazusem 6cm din burtoi si ma cam deranja asta in 2 sapt de bici+fitball+dieta alti 6cm nu iti imaginezi cat am fost de fericita....dar akm depinde si de organism pt k spre ex eu cel mai greu dau de la coapse...akolo orice am incercat pana akm nu am avut rezultate grozave dar adevarul e k mereu am avut bulanele mai groase in partea de sus.Pupici si bafta in continuare
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #32 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 23:08:04
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Viata e ce o faci sa fie - Jurnal Serenity

Serenity, pe unde umblii? cum merge treaba?
te tii de dieta? hai la povesti
  #33 (permalink)  
Vechi 17 dec 2010, 14:22:29
selma's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2010
Locaţie: blanes, Spania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 84kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Tine cineva de azi dieta pina de Craciun?
selma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1785 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #34 (permalink)  
Vechi 30 dec 2010, 18:01:54
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Citat:
Anterior postat de selma Vezi mesajul
Tine cineva de azi dieta pina de Craciun?
Selma toate fetele o sa se apuce de dieta dupa sarbatori.

Te asteptam atunci si pe tine.
Sarbatori Fericite in continuare!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #35 (permalink)  
Vechi 02 ian 2011, 10:07:36
ancutza48's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: deva, Romania
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

buna si LA MULTI ANI! pentru toata lumea
am 86 de kilograme si 164 cm si azi am inceput dieta de 90 de zile, vreau sa dau jos cel putin 20 de kilograme
va fi greu dar sper sa reusesc
ancutza48, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #36 (permalink)  
Vechi 02 ian 2011, 10:08:30
ancutza48's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: deva, Romania
Date: 164cm, 90kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

multa bafta tuturor fiindca stiu ca e nevoie
ancutza48, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #37 (permalink)  
Vechi 03 ian 2011, 04:47:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Citat:
Anterior postat de ancutza48 Vezi mesajul
buna si LA MULTI ANI! pentru toata lumea
am 86 de kilograme si 164 cm si azi am inceput dieta de 90 de zile, vreau sa dau jos cel putin 20 de kilograme
va fi greu dar sper sa reusesc
Buna Ancutza

La multi ani si pentru tine.

Aici gasesti gasca slabutelor care urmeaza aceasta dieta
Rina 90" s
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #38 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 23:08:54
andral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

de la craciun incoace ma tot ingras..o perioada mai dificila in viata de zi cu zi,mai putin iesiri datorita vremii...dar de dimineata m.am gandit sa caut si ceva suport pe net...un sfat ,o incurajare...ma simt rau,n.am mai ajuns la asemenea greutate...sper sa reusesc si macar citind reusitele voastre sa ma incurajez si sa fiu tare in momentele de ispita..anul trecut am mers la sala cam 5 luni si cu dieta,nu foarte drastica am slabit 8 kg...acum nu mai pot merge la sala si imi tot pun sperantele in dieta,doar ca in fiecare imi propun sa fie aceea prima zi si nu este...acum sper ca prima zi sa fie astazi,sa inceapa cu a elimina masa de seara...mult succes tuturor!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #39 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 04:22:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
de la craciun incoace ma tot ingras..o perioada mai dificila in viata de zi cu zi,mai putin iesiri datorita vremii...dar de dimineata m.am gandit sa caut si ceva suport pe net...un sfat ,o incurajare...ma simt rau,n.am mai ajuns la asemenea greutate...sper sa reusesc si macar citind reusitele voastre sa ma incurajez si sa fiu tare in momentele de ispita..anul trecut am mers la sala cam 5 luni si cu dieta,nu foarte drastica am slabit 8 kg...acum nu mai pot merge la sala si imi tot pun sperantele in dieta,doar ca in fiecare imi propun sa fie aceea prima zi si nu este...acum sper ca prima zi sa fie astazi,sa inceapa cu a elimina masa de seara...mult succes tuturor!
Buna Andra si bun venit

Ce alimentatie ai in prezent?
Poti face putina miscare si acasa, multe dintre slabute fac asa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #40 (permalink)  
Vechi 22 ian 2011, 21:08:42
joahanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Liverpool, Anglia
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Batalia kilogramelor incepe......acum ;)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
de la craciun incoace ma tot ingras..o perioada mai dificila in viata de zi cu zi,mai putin iesiri datorita vremii...dar de dimineata m.am gandit sa caut si ceva suport pe net...un sfat ,o incurajare...ma simt rau,n.am mai ajuns la asemenea greutate...sper sa reusesc si macar citind reusitele voastre sa ma incurajez si sa fiu tare in momentele de ispita..anul trecut am mers la sala cam 5 luni si cu dieta,nu foarte drastica am slabit 8 kg...acum nu mai pot merge la sala si imi tot pun sperantele in dieta,doar ca in fiecare imi propun sa fie aceea prima zi si nu este...acum sper ca prima zi sa fie astazi,sa inceapa cu a elimina masa de seara...mult succes tuturor!
Nu cred ca e o solutie stralucita sa renunti la o masa, macar o salata merge ca cina
Vad ca esti in UK si te inteleg foarte bine ca vremea e naspa.
Eu m-am hotarat in decembrie sa ma interesez de o o piscina, sala...si am gasit chiar urmatoarea cladire de langa blocul unde stau Sa stii ca nu e mult, ci chiar mai ieftin ca in tara (3,5 lire pe o intrare la piscina). Eu am inceput lectii de inot, ca stiu decat inot de supravietuire. Nu am un job stabil, asa ca nu ma incumet la un membership, care ar fi cam 30 lire cu acces la toate cursurile lor, zumba, X Biking, sauna, piscina, ...totul nelimitat.
Bafta multa la slabit.
 

Informatii despre slabit
dieta, greutate, jurnal, kilograme, motivatie, regim, sanatos, slabit, viata

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cate kg ai slabit pana acum? Slabuta Motivatie 165 04 ian 2014 19:39:57
Incepe ziua cu bancuri si glume! Slabuta Bancuri, glume 128 28 mai 2013 04:08:13
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole