[neralina]

salutare tuturor
eu sunt neralina si azi mi s-a intamplat un lucru minunat.....am dat peste acest site . Am 80 de kg si 1.60 inaltime si ma tot plangeam de kilogramele acumulate si ma tot gandeam ce sa fac sa scap de ele(fara sa si fac ceva de fapt).....asta pana azi....cand am gasit acest site.....care ma trezit la realitate si ma facut sa imi dau seama ca daca vreau sa slabesc trebuie sa si fac ceva in privinta asta.
Deci m-am hotarat...de azi ma pun serios pe treaba:
- sportul il fac acasa .....cel putin pana imi gasesc o sala de aerobic cu program nocturn ;
- dieta aleasa de mine e cea cu 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate, 3 zile carne + o cana in fiecare zi de otet de mere si cidru.
Mai am nevoie doar de cateva incurajari....asa pe parcurs.....sa mai imi creasca moralul ....sa nu fiu singurica.
Multa bafta tuturor si sper ca am resusit sa va transmit cat de cat o particica din entuziasmul meu.

[mvthebest]

Anterior postat de neralina

salutare tuturor
eu sunt neralina si azi mi s-a intamplat un lucru minunat.....am dat peste acest site . Am 80 de kg si 1.60 inaltime si ma tot plangeam de kilogramele acumulate si ma tot gandeam ce sa fac sa scap de ele(fara sa si fac ceva de fapt).....asta pana azi....cand am gasit acest site.....care ma trezit la realitate si ma facut sa imi dau seama ca daca vreau sa slabesc trebuie sa si fac ceva in privinta asta.
Deci m-am hotarat...de azi ma pun serios pe treaba:
- sportul il fac acasa .....cel putin pana imi gasesc o sala de aerobic cu program nocturn ;
- dieta aleasa de mine e cea cu 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate, 3 zile carne + o cana in fiecare zi de otet de mere si cidru.
Mai am nevoie doar de cateva incurajari....asa pe parcurs.....sa mai imi creasca moralul ....sa nu fiu singurica.
Multa bafta tuturor si sper ca am resusit sa va transmit cat de cat o particica din entuziasmul meu.

Bine ai venit printre noi Alina(banuiesc?)

Felicitari pentru ca te-ai horatat sa faci ceva pentru sanatatea ta in primul rand

Mult noroc in lupta cu kg...

[jolye79]

Bine ai venit! Si mult succes!

[ras_cristalin]

Alina, bine ai venit
Eu tot disociata as vrea sa tin, desi varianta asta cu 3-3-3 mi se pare greeaaa
Ce fel de sport vrei sa faci?
Uite, ti-am adus o caruta de incurajari !


Welcome

[andra_aly]

Bine ai venit mie mi se pare putin cam drastica disociata. mai ales 3-3-3.
dar daca tu crezi ca poti face fata important este sa nu te infometezi si sa nu iti fie rau. ca aceea nu mai e dieta, ci CHIN. dieta ideala e un stil de viata care sa te faca sa te simti bine. nu este totul roz, vorba aia, baba sufera la fumusete. dar nici rau sa iti fie. ai mare grija si succes

[LicuriciColorat]

Anterior postat de neralina

salutare tuturor
eu sunt neralina si azi mi s-a intamplat un lucru minunat.....am dat peste acest site . Am 80 de kg si 1.60 inaltime si ma tot plangeam de kilogramele acumulate si ma tot gandeam ce sa fac sa scap de ele(fara sa si fac ceva de fapt).....asta pana azi....cand am gasit acest site.....care ma trezit la realitate si ma facut sa imi dau seama ca daca vreau sa slabesc trebuie sa si fac ceva in privinta asta.
Deci m-am hotarat...de azi ma pun serios pe treaba:
- sportul il fac acasa .....cel putin pana imi gasesc o sala de aerobic cu program nocturn ;
- dieta aleasa de mine e cea cu 3 zile fructe si legume, 3 zile lactate, 3 zile carne + o cana in fiecare zi de otet de mere si cidru.
Mai am nevoie doar de cateva incurajari....asa pe parcurs.....sa mai imi creasca moralul ....sa nu fiu singurica.
Multa bafta tuturor si sper ca am resusit sa va transmit cat de cat o particica din entuziasmul meu.

Hey Bine ai venit!E bine ca ti-ai ales o dieta pe care so urmezi doar ai mare grija sa nu te infometezi,kg nu se duc asa repede(si daca se duc repede la fel de repede vin inapoi+altele bonus),deci pt a slabii frumos si mult trebuie rabdare si perseverenta,am vazut ca ai de dat jos mai multe kg asa ca sportul e foarte important,indiferent de ce sport alegi sa faci,la inceput mai usor apoi maresti intensitatea si timpul,poti alege intre:alergat,fitness+cardio,tae-bo,pilates,zumba sau sa sari coarda(conteaza ca faci),iara o foarte buna solutie pt inceput e mersul pe jos in pas alert sau bicicleta(fie in aer liber,fie bici de camera).Multa bafta si rabdare

[andra_aly]

Buna pe unde umblii?
nu ai mai venit cu vesti
cum merge dieta?
te asteptam

[Irina Costas]

Buna Neralina!
Cum merge cu slabitul?Ai terminat dieta?

[neralina]

salutare tuturor
cu dieta merge bine pana acum.....mai ales ca au aparut legumele si fructele......care imi plac la nebunie .
nu am mai intrat si nu am mai postat nimic pentru ca am avut multa treaba cu multe deplasari
......dar zilele urmatoare o sa recuperez
o zi frumoasa tuturor si mult curaj la scapat de kg

[andra_aly]

Buna dimineata ma bucur ca merge bine treaba si ca e totul ok
timp de sport ai gasit?
o saptamana frumoasa iti doresc