Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa slabesc? am 90 de kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 10:25:46
schatzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Dodolina, multumesc mult pt primire si detalii despre dieta ta. Nu te ingrijora, sapt asta cantarul meu s-a incapatanat sa ramana la 84kg si a tot stat asa.. pana azi.. cand vad ca incearca sa coboare spre 83kg. Stiu, nu e bine sa te cantaresti mereu, dar am mai spus-o... nu ma pot abtine. Ideea de a nu te cantari zilnic este sa nu dezarmezi.. sau sa o lasi mai moale. Psihicul meu lucreaza asa: daca slabesc...si vad asta pe cantar.. ma incurajeaza lucrul asta.. daca stagnez..la fel. ma determina sa merg mai departe... dar daca deja incep sa ma ingras.. e clar o problema pe care trebuie sa o revizuiesc. Cam asa gandesc si mi-e bine... acum depinde de fiecare..
sonya, eu am prietene care au slabit si carora le-au ramas sanii la fel.. altele carora li s-au micsorat. nu stiu. cred ca depinde daca sanii au provenit in urma ingrasarii sau ii aveai inainte. eu aveam sanii mari dinainte de a ma ingrasa. ce-i drept.. odata cu kg acumulate.. s-au marit si ei... insa asta sa fie ultima mea problema.
m-am tot uitat aseara pe aici si am admirat-o tare pe Extasssy. mi s-a parut cu o vointa incredibila. si eu am incercat de multe ori sa slabesc insa vointa a fost invinsa de delasare. acum nu mai renunt. am deja atatea zile si.. imi place ca incepe sa se vada. ce-i drept.. deocamdata numai cantarul vede asta. cand ai atat de multe kg.. trebuie sa slabesti masiv sa se vada si la haine..
Extasssy, daca citesti pe aici, spune-mi te rog si mie in cat timp ai slabit atat?
pupici
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 12:46:23
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Bine ai venit si bine te-am gasit.
Cu cintarul ai dreptate. Nici eu nu am puterea sa merg mai departe daca nu vad macar cea mai mica schimbare.
Nici eu nu maninc dupa ora 6 ( sau incerc cit pot) si fac zilnic sport cam o ora.
Eu tin disociata pt ca la mine s-a dovedit ca pot fii mai serioasa daca stiu ca intr-o zi am un singur fel de mincare decit sa stau sa-mi calculez caloriile zilnic. Ma enerva calculatul la mincarea gatita.
Bafta multa si pofta putina!
Ah ! Ah ! Shatzi zicea ceva de sani.....sa ne zica fetele care au slabit mult ce efect a avut slabirea la sani! Si eu sunt curioasa si ingrijorata !
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 15:24:49
schatzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

pai atunci.. asteptam raspunsul slabutelor cu vechime
da rezultate disociata? eu am incercat-o acum ani de zile.. si muream de foame. n-am rezistat decat 2 zile.. in care normal ca n-am slabit deloc.. si am renuntat. lipsa vointa.
eu de cateva zile ma lupt cu niste ameteli urate. poate fi reactia organismului la schimbare?
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 15:59:17
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Ma nu stiu exact ce mananci ....incearca sa nu privezi organismul nici de putin zahar si nici de sare. La mine disociata merge, am mai incercat-o si ani in urma si mi-a mers mai bine decit hipocalorica.
bafta si s-asteptam sa vedem ce ne zic fetele care au slabit mult!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 16:16:57
schatzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

sincer.. nu mananc mare lucru cantitativ. m-am uitat putin pe calculator si cred ca e cam putin ce mananc eu.
exemplu pt azi:
mic dejun: omleta + 1 felie de paine + 1 cafea cu zahar
pranz: supa de legume + 1 felie paine
gustare: 1 banana
cina: va fi la 18.30 .. o salata de rosii, castraveti si ciuperci
500ml ceai neindulcit
vreo 250ml apa minerala
cam.. atat. mie mi se pare mult.. insa calculatorul zice vreo 450 calorii (fara banana si cina). ciudat.. eu nu simt ca-s nemancata. ideea e ca am injumatatit portiile de mancare fata de acum 1 luna...
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 10:31:02
sonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Si eu mananc uneori sub 1000 calorii la zi dar nu ma infometez..pur si simplu imi ajunge cat mananc si nu vad rostul sa mananc mai mult..nu stiu cat de ok este dar mananc si dupa ora 18:00..19-20 sunt orele mele de cina in general..
Schatzi dincate observ la tine lipsesc carnea/pestele si asta nu e de bine..
Eu de exemplu mai mananc batoane depeste la cuptor care au putine calorii sau piept de pui la gratar
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 10:37:11
schatzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

acum am intrat aici si vad ca abia ai scris sonya. da, intr-adevar cam lipsesc carnea si pestele. dar nu de cand sunt la dieta.. ci in general. nu sunt un fan carne... mananc.. dar numai daca gatesc si pt altcineva. cand gatesc pt mine... o exclud. astazi de ex. o sa mananc la mama.. ceea ce inseamna ca voi manca sigur carne. rar pt mine imi gatesc cu carne. nu-mi inspira nimic...
pestele imi place... dar imi place prajit si cum tot ce e bun... in dieta e interzis.. deocamdata nu am mancat.. desi ieri mi-am cumparat... dar e in congelator. nu-mi prea place pestele la cuptor.. sau io stiu cum.
dar o sa incerc sa introduc carnea in alimentatia mea. e bine ca mi-ai atras atentia.
am sa imi deschid un jurnal.. cred ca va fi mai simplu sa comunicam acolo.. sa nu ocupam subiectul cu problemele mele.
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 10:48:58
sonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Mie imi lipseste curajul sa ma apuc de jurnal
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 10:52:05
schatzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

eu am incercat acum sa deschid... dar vad ca nu am dreptul. probabil sunt primele mesaje moderate? sau... alt motiv?
de ce n-ai curaj? e o provocare in plus. sa stii ca eu sunt o persoana total lipsita de vointa. nu stiu ce e cu mine acum de ma tine.. si nici nu intentionez sa renunt prea curand. e o placere sa vad cantarul pe minus...
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 25 oct 2009, 11:07:57
sonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg

Eu am reusit sa imi fac jurnal Sigur poti si tu, apesi pe subiect nou in categoria Jurnale de slabit si completezi cu un prim post Succes si te astept la mine :*
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2540 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2023 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1507 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, forum, slabire, slabit, slabit sanatos, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cate calorii trebuie sa ard ca sa slabesc 2 kg pe luna? karmara Sport 18 02 nov 2011 20:01:45
Cum sa slabesc 10 kg? Slabuta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 238 31 mar 2011 13:37:34
Cum sa slabesc 20 kg? Slabuta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) 163 13 feb 2011 12:51:06
Vreau sa slabesc 40 kg? Slabuta Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) 209 31 ian 2011 20:09:09
Cum as putea sa slabesc? biank_elena20 Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 16 19 nov 2009 20:28:49

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole