[loralin]

Anterior postat de sherpika

Cred ca depinde de fiecare organism in parte. Eu una stiu ce merge la mine si ma conformez comenzilor organismului meu. In primul rand cred ca trebuie sa fie o dieta sanatoasa, pentru a nu priva organismul de ceea ce-i trebuie. Si apoi eu nu am vrut sa slabesc spectaculos dintr-o data, am luat-o incet si mi-am propus ceva cat de cat realist. Nu ma astept sa fiu manechin cand voi ajunge la greutatea dorita si nici n-as putea, pentru ca nu am conformatia si nici nu ma prinde stilul Si apoi am vorbit si cu medicul meu de familie si ea ma sustine 200%, dar mi-a dat si responsabilitatea de a-mi crea singura meniul. Si miscare cat mai multa! Daca urmezi cativa pasi, o sa vezi, in primul rand o sa te simti mai bine si apoi vei incepe si sa scapi de "balastul" care te necajeste

Perfect de acord cu tine....daca nu slabim cu o dieta ce tine cont de obiceiurile noastre alimentare va fi ingrozitor de greu sa mentinem greutatea dorita ....si dieta va fi una stresanta si frustranta pentru ca mereu vei dori cate ceva interzis....asta referitor la dieta aleasa de mai noua noastra slabuta!

[sherpika]

Sar'naaa! O sa-l incerc - testul. Pai da, eu spre exemplu nu functionez ne nici un fel daca mi-ai luat lactatele din dieta. Mai am un pic si sar la jugulara cuiva. O branzica, un iaurt, laptic, ceva sa fie acolo. Nu am probleme imense la dulciuri (numai la inghetata mai suspin, dar imi fac eu niste iaurt si bag niste fructe sau un pic de cioco neagra si dau la rece si mi-a trecut pofta) si nici la mezeluri sau carne de porc (chiar nu mai mananc din asta de vreo 10-11 ani decat poate de Craciun, o bucatica sau ceva produse de casa_ si nu consum lucrurile astea dintr-un motiv extrem de subiectiv - de fiecare data cand mancam nu-mi era bine. Asa ca am eliminat tot ceea ce am observat ca organismul meu respinge.

[bety]

Anterior postat de loralin

Perfect de acord cu tine....daca nu slabim cu o dieta ce tine cont de obiceiurile noastre alimentare va fi ingrozitor de greu sa mentinem greutatea dorita ....si dieta va fi una stresanta si frustranta pentru ca mereu vei dori cate ceva interzis....asta referitor la dieta aleasa de mai noua noastra slabuta!

ai dreptate lora........o dieta stricta nu este asa de buna.........noi acum tinem cea mai buna dieta......mancam ce ne place ( aproape tot ce ne place ca de mai sunt mancaruri de care nu ne mai atingem deocamdata,cum ar fi cartofii prajiti care erau moartea mea) ,dar in cantitati reduse .
la mentinere cred eu ca va fi mai bine deoarece putem manca mai multe kcal , nu ca acum maxim 1300 ........si foarte rar 1400-1500 , cel putin la mine.
eu ma mir caci vineri am mancat tort......si am mai gustat si ieri......iar de dimineata cantarul tot imi arata 79.600 ...........si ieri nu am facut nici sport.....

[sherpika]

Anterior postat de bety

ai dreptate lora........o dieta stricta nu este asa de buna.........noi acum tinem cea mai buna dieta......mancam ce ne place ( aproape tot ce ne place ca de mai sunt mancaruri de care nu ne mai atingem deocamdata,cum ar fi cartofii prajiti care erau moartea mea) ,dar in cantitati reduse .
la mentinere cred eu ca va fi mai bine deoarece putem manca mai multe kcal , nu ca acum maxim 1300 ........si foarte rar 1400-1500 , cel putin la mine.
eu ma mir caci vineri am mancat tort......si am mai gustat si ieri......iar de dimineata cantarul tot imi arata 79.600 ...........si ieri nu am facut nici sport.....

Atata timp cat ai revenit la programul tau, nu cred ca e vreo problema Asa ca spune multumesc frumos cantarului ca a fost simpatic si intelegator si ... mergem mai departe

[cristinaAle]

Buna fetelor.Vorbarete vorbarete k de obicei
Eu am decis sa ma canteresc o data la saptamana si nu am rezistat.Aseara l-am incalecat pe domnul cantar si mi-a aratat k am schimbat prefixul:79,3
Si referitor la ce mi-ati scris, chiar nu stiu cum sa fac ptr k pana acum am mancat exact ce-mi place neavand nici cea mai mikintentie de aq ma infometa.ce vina am eu ca ce am mancat pana acum are putine calorii o sa citesc cateva retete de aici si poate remediez numarul

[lauraely]

va pup si va iubesc, dragele mele!
scuze ca nu va raspund la fiecare in parte , dar am observat ca nu treceti asa oricum pe aici.
oricum va si va

[cristinaAle]

Si eu vad ca nu e nimeni pe-aici asa ca ma bag la tae-bo si putin insanity

[sherpika]

Pup Cristina draga. Eu tocmai ce am terminat sportul, de aceea nu eram in zona 5min incalzire,10min bici eliptica moderat, 35min belly dance (am gasit un filmulet nou si mi-a scos untul din mine ) si 15 min am pus asa de final favorita mea, Zumba . Si acum ma linistesc un pic si apoi ma duc sa dau sudorii jos
Pupici Lauraely

[cristinaAle]

Ce fata harnicuta
Eu atat inca nu pot asa fara opriri asa ca fac de 3 ori pe zi cate 30 de min.Incepatoare domne´.Pwps...si felicitari..o adevarata luptatoare
Asa voi fi si eu

[loralin]

Gata si eu cu sportul ....60min sarituri coarda,120de min dans...cu de toate genurile.Fac un dus si va citesc....