[roxy04]

buna feteleee m am intors si eu de la scoala sunt foarte mandra am mers 7km astazi de la scoala acasa dintre care vro 3-4 am tot urcat o coastaaaa...am facut pe drum o ora jumatate am mers cu o colega care a spus ca se va mai repeta experienta de astazi (am mai venit pe jos dar acum un an )

[roxy04]

aaaa era sa uit plus ca la scoala la ora de sport am facut o competitie ne-a pus profu sa facem cat mai multe abdomene in cat mai putine secundeeu am facut 6 abdomene in 7 secunderidicate la max cu rasucire (mana stanga catre piciorul drept si invers)......si toata ora am tot facut abdomene

[roxy04]

Anterior postat de Alina82

Multumesc Cocco!!!Dap sunt taur...asa k sunt tanta de fel...si atunci cand ma setez k vreau ceva...apai nik nu imi sta in cale

interesant alina ca eu sunt tot in zodia taurului sunt nascuta pe 4 mai
dar eu nu am vointa ta eu sunt un taur mai esuat

[brunetha19]

buna fetelor !!vreau s va spun k sunt noua p aici si as vrea sa-mi impartasiti si mie secretele voastre kum slabiti,ce fel de diete tineti sau c exercitii fizice practicati..am 90 kg si vreau s slabesc urgentt pana la vara makar pana la 75 d kg..ajutati-ma si p mine pls.!!am mai incerkat s slabesc dar renuntam rpd nu am avut niciodata mai putin d 85 kg!!multumesc astept parerile voastre

[andral]

Anterior postat de brunetha19

buna fetelor !!vreau s va spun k sunt noua p aici si as vrea sa-mi impartasiti si mie secretele voastre kum slabiti,ce fel de diete tineti sau c exercitii fizice practicati..am 90 kg si vreau s slabesc urgentt pana la vara makar pana la 75 d kg..ajutati-ma si p mine pls.!!am mai incerkat s slabesc dar renuntam rpd nu am avut niciodata mai putin d 85 kg!!multumesc astept parerile voastre

buna si bine ai venit
fetele aici fac cat mai mult sport...tae bo,bici ,stepper,ce crezi ca ti se potriveste..diete hipocalorice cam la 1200-1300 cal pe zi constand in mese sanatoase

[brunetha19]

Anterior postat de andral

buna si bine ai venit
fetele aici fac cat mai mult sport...tae bo,bici ,stepper,ce crezi ca ti se potriveste..diete hipocalorice cam la 1200-1300 cal pe zi constand in mese sanatoase

ms mult andra pt sfat:*

[andral]

daca nu stii cum sa gatesti de dieta te poti inspira din retetele puse de fete pe forum sau poti lua exemple de ce sa mananci din ce incarca slabutele zilnic....te uiti la menu sau calorii din dreptul lor...sunt fete care au obtinut rezultate foarte bune,au slabit zeci de kg mancand si facand sport,bineinteles portii mai mici si mare atentie la ce contin ....adevarat ca trebuie sa ai si ambitie si sa te tii tare sunt momente cand iti vine sa renunti nu obtii poate rezultatul pe care il doresti in timpul pe care il stabilesti inainte...dar cred ca daca vrei se poate,mai ales ca ai zis ca nu ai avut pana acum sub 85,poate acum a venit momentul sa ajungi la greutatea dorita...

[h teo]

Anterior postat de CaSy

schimba ceva
sportul mai fa si altceva si cate calorii mananci pe zi?

fac 1 ora stepper si calorii mananc vreo 1000.azi am facut o lata cred ca vreo 2000!!!!!!!!!!!!!!!!

[h teo]

Anterior postat de Coccolino

nu stiu dacă aş pute să beau şa ceva daca iei şi da rezultate tine-mă la curent

okdc imi fac curaj si pot o sa ti spun rezultatul

[Alina82]

Hellooooooooooooo....hai mai fetelor ce va apuca???din grupa sportiva si care tine diete sanatoase ne transformam in vanatori dupa solutii minune??Park scopul comun era sa invatam sa ne hranim corect si sa nu mai ajungem never ever grasutze....nu imi plac deloc discutiile despre diete cu orez...despre bautul a lamai cu nush ce minuni pe burta goala....chiar e mai simplu sa adoptati diete si solutii nebune decat sa mancati cat mai sanatos si sa faceti sport???