Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3471 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 16:10:42
getutaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
va las ..ma apuc de teme
o zi minunata
mai intru spre seara
poop si eu lacra ..sa ai o zi buna
  #3472 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 16:28:11
getutaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

yummy am papat iaurt cu seminte de in ..nu sunt rele la gust...mesteci mult la ele ..sa vedem cum o sa ma simt acum...
  #3473 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:06:59
brunetha19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Date: 173cm, 85.0kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

buna fetelor!!ce mai faceti ?c mai papati voi mai spuneti-mi si mie.va pup
brunetha19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2217 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3474 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:24:51
h teo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

fetelor,credeti k e ok ca intre pranz si cina sa am 2 gustari?si una seara tarziu care consta in fructe?am observat k daca am mai multe gustari nu ma apuca foamea tare si nu mai dau iama in mancare?
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3475 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:30:36
getutaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de brunetha19 Vezi mesajul
buna fetelor!!ce mai faceti ?c mai papati voi mai spuneti-mi si mie.va pup
uita-te prin meniurile fetelor..eu azi la pranz am papat pulpa de pui cu salata de varza..iar la cina o chiftea de 150gr la rotisor tot cu salata de varza..
Citat:
Anterior postat de h teo Vezi mesajul
fetelor,credeti k e ok ca intre pranz si cina sa am 2 gustari?si una seara tarziu care consta in fructe?am observat k daca am mai multe gustari nu ma apuca foamea tare si nu mai dau iama in mancare?
cred ca este indicat sa ai o gustare dupa micul-dejunsi una dupa pranz..cam la 2-3 ore dupa mese..nu cred ca este bine sa papi fructe prea tarziu...burtica va fi incarcata cand te vei culca..papa un iaurt dar cu 2 ore inainte de culcare...
  #3476 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:32:15
h teo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
felicitari!

bravo pentru ca iti arata cantarul mai putin!
despre mere se zice ca au ceva gen calorii negative,ca organismul consuma sa le digere mai mult decat aportul lor caloric...erau niste carti candva or fi si acum despre alimentele care sunt considerate ca avand calorii negative...
da,s-ar putea ca asta sa fie explicatia k nu mi-a aratat cantarul mai mult..oricum am mancat 2 mere mari si frumoasela ora aia,adica 10 seara,si pe urma m-am culcatm am gandit k decat sa intru in ciocolata mai bn sa intru in mereasta e!multumesc andra k imi raspunzi mereu la nelamuririle mele
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3477 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:35:07
h teo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Salve gagici!!!!
Felicitari Simo!!!!Ahhh ce bn te-ai simtit k nu ai mai vazut -1.5
Felicitari si tie Teo si mai multa vointza si motivatie pe viitor
Pupici la toate fetele si o saptamana minunata va doresc
multumesc ana!te asteptam si pe tine !
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3478 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 18:40:02
h teo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: pucioasa, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorik
Date: 167cm, 96.7kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul

nu mai manca fructe seara, mai ales noaptea... nu e bine, te rog
mie imi plac mult fructele si as manca mai ales seara....multe
h teo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2508 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3479 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 19:27:18
andral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de h teo Vezi mesajul
mie imi plac mult fructele si as manca mai ales seara....multe
sa stii ca si eu le evit acum seara ca am tot auzit la fete ca nu e bine..
dar inainte mancam multe fructe, mai ales seara si nu mi.a fost rau niciodata si nici nu aveam probleme cu dieta..de obicei daca ma tin de dieta slabesc,adica ma incadrez in nr de calorii si nu exagerez cu paine si paste fainoase sau grasimi...daca mananc normal nu ma ingras ,problema sunt perioada sarbatorilor(cand sunt in stare sa ma ingras si cate 5 kg in 2 sapt si sa nu va inchipuiti ca mananc continuu)
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3480 (permalink)  
Vechi 14 mar 2011, 19:38:52
getutaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
sa stii ca si eu le evit acum seara ca am tot auzit la fete ca nu e bine..
dar inainte mancam multe fructe, mai ales seara si nu mi.a fost rau niciodata si nici nu aveam probleme cu dieta..de obicei daca ma tin de dieta slabesc,adica ma incadrez in nr de calorii si nu exagerez cu paine si paste fainoase sau grasimi...daca mananc normal nu ma ingras ,problema sunt perioada sarbatorilor(cand sunt in stare sa ma ingras si cate 5 kg in 2 sapt si sa nu va inchipuiti ca mananc continuu)
mie mi-a spus homeopata ca nu este bine sa pap fructe seara..ceva de digerare spunea...mai bine un iaurt..eu daca nu mananc strict nu slabesc...dospesc imediat ca o paine
 

Informatii despre slabit
alimentatie, greutate, jurnal, kilograme, meniuri, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 6519 31 ian 2011 00:53:14
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole