Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #2991 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 17:20:52
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
hey hey ........vin si eu pe aici......cu capul plecat..........iar am stat pe tusa rau.......si iar se vede..........
Grea e pornirea asta........nu mai schimb tickerul ca imi este rusine,il las asa ca sa ajung repede la cat arata acum si apoi sa mai scad.........
pana la sfarsitul anului musai sa ajung la 70 kg .....ca poi sa cobor pana la vara la 60.
La anul vreau sa merg la mare si sa fiu sexy sexy .......
Hey Bety!!!!!! :*:*:*:* nu te lasa!!! curaj curaj!!! te pup si spor la slabit!!

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
salutare!
va scriu si eu ,in speranta ca poate cat de curand intru si eu in categoria de 80-90! Doamne ajuta!
va doresc un weekend minunat!
Hey!! Daca vrei, vei reusi cu siguranta! Spor!

Citat:
Anterior postat de Myutza Vezi mesajul
Buna dimineatza fetelor eu is happy cantarul asta tine cu mine ) a mai scazut 100 g :X:X:X:X:X daca toate bune sper pana in iarna sa ajung la 65 iar apoi o sa mai dau eu cumva 5 kg
Bravo Myuta!!! Tare ma bucur cand vad ca mai scade cantarul!! Chiar daca nu vad la mine, ca nu am cantar

Citat:
Anterior postat de madulina Vezi mesajul
wow, 12 kg! ce sport faci?

eu nu prea .. am un stepper si ma mai misc pe el, nu am prea multe optiuni aici, iar de mers nu se pune problema (sunt 50 grade la pranz si 35 la 8 dimineata / 8 seara) plus 10 ore la birou .. stiu ca nu-s scuze si de-aia ma tot tin ca macar 15-20 minute pe zi sa exersez
Pai am 2 luni de cand am inceput alimentatia sanatoasa si sport: cam 2 saptamani am alergat, apoi am facut in casa vreo 2 saptamani cate 2 ore de exercitii (tae bo si fitness blender), apoi am stagnat un pic, de 12 zile am inceput dieta dukan, cu care ma inteleg extraordinar. Din pacate, sunt un pic cam lenesa si acum fac max 20 min de tae bo si nici astea zilnic.

Citat:
Anterior postat de lime Vezi mesajul
Buna . Dupa multe reprosuri in fata oglinzii, impulsuri eroice de a-mi indeplini visul si tot atatea renuntari m-am decis.Vreau sa slabesc.Am nevoie de ajutorul vostru.Mi-e greu, mi-e tare greu.
De maine incep dieta cu pepene verde si sper ca reusesc sa ajung si la sala.Credeti ca e bine ce fac?Cum ar trebui sa incep altfel?
Hey! Nu stiu daca ai inceput sau nu dieta cu pepene verde. Iti recomanda sa citesti cartea Mihaelei Bilic si apoi sa incepi o viata sanatoasa. Stiu ca vrei rezultate acum, asa eram si eu, dar dupa 2 luni, am invatat sa am rabdare cu kg mele. Sincer, nu m-am uitat sa vad cate kg ai tu de dat jos, dar eu aveam de dat cam 24 de kg acum 2 luni si nici prin vis nu mi-am inchipuit ca voi slabit 12 in 2 luni! Trebuie rabdare, dar cel mai important, trebuie sa faci alegerile cu cap. O alimentatie sanatoasa te va duce la corpul visat. Dietele minune, te mint si nu iti vor da rezultate pe lunga durata.

Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul
pup feteleeeeeeeeeeee ce mai faceti? cum o mai duceti voi? cam lipsesc ce-i drept, dar eu acum sunt la "ingrasare"... deh ancutza creste in burtica la mama ei, creste si mama ei, dar din octombrie revin pe baricade
Casy!!!! Sa creasca sanatoasa Ancuta acolo!! Te pupacesc si iti doresc multa sanatate
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
  #2992 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 18:55:07
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Nu ma las,chiar daca m-am ingrasat sunt optimista si stiu ca o data si o data voi ajunge si la 60 kg
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2993 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 19:01:21
CaSy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Casy!!!! Sa creasca sanatoasa Ancuta acolo!! Te pupacesc si iti doresc multa sanatate[/QUOTE]

spiriiiiiiiiiiiiiiiii iubita ce mai faci tu? de un car de vreme nu am mai vorbit
pup si sper sa ne mai auzim
__________________



CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2994 (permalink)  
Vechi 30 iul 2012, 20:19:22
Spiridus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul
Casy!!!! Sa creasca sanatoasa Ancuta acolo!! Te pupacesc si iti doresc multa sanatate


spiriiiiiiiiiiiiiiiii iubita ce mai faci tu? de un car de vreme nu am mai vorbit
pup si sper sa ne mai auzim
[/QUOTE]

Bineeee Am reusit sa slabesc 12 kg si ma tin in continuare de treaba, desi cam grelut cu sportul Am inceput dieta dukan si ma inteleg destul de bine cu ea.
__________________
Azi este ziua cand ma iubesc si ma respect


Jurnal Spiridus - un corp frumos este unul sanatos
  #2995 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 07:24:06
madulina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Buna dimineata fetelor!
o zi super sa aveti
  #2996 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:10:18
Myutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de madulina Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor!
o zi super sa aveti
Neatza si tie madulita . eu akuma ma duc sa fumez o tzigara si sa beau cafeaua de dimineatza apoi mai stau umpik si fac 30 min sport . Tu cum estiok ?
__________________
Myutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2455 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2997 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:21:29
andral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Myutza Vezi mesajul
Neatza si tie madulita . eu akuma ma duc sa fumez o tzigara si sa beau cafeaua de dimineatza apoi mai stau umpik si fac 30 min sport . Tu cum estiok ?
buna dimineata tuturor
eu mi.am baut cafeaua si acum intru la sport
voi ce faceti?
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2998 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:25:47
andral's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
buna dimineata tuturor
eu mi.am baut cafeaua si acum intru la sport
voi ce faceti?
CARTEA Mihaelei Bilic este pe undeva online?
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2999 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:34:50
madulina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de Myutza Vezi mesajul
Neatza si tie madulita . eu akuma ma duc sa fumez o tzigara si sa beau cafeaua de dimineatza apoi mai stau umpik si fac 30 min sport . Tu cum estiok ?
Neata
Pai eu n-am servit decat un ceai negru de dimineata (si eu sunt fumatoare, asa in gluma cu 3-4 tigari pe zi, dar le savurez seara ca dimineata ma ametesc rau de tot) si inca ma gandesc ce sa fac pentru pranz.

N-am luat micul dejun pentru ca aseara am mancat .. mai mult decat trebuia, cam 200 grame de paste cu sos de rosii (la care am adaugat multe ierburi, usturoi, piper) ma bucur ca macar n-am adaugat carnita sau branzeturi ...

Pentru ca aici e Ramadan, lucram pana la 2 (in loc de 6) si apoi acasa, ceea ce e super ok pentru ca pot manca ceva cald la pranz si nu sandwich-uri .. profit luna asta..
Astazi ar trebui sa bag dublu la stepper .. pentru prostioara de aseara ..

Voi ce gatiti / mancati azi la pranz?
  #3000 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 08:35:59
madulina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Citat:
Anterior postat de andral Vezi mesajul
buna dimineata tuturor
eu mi.am baut cafeaua si acum intru la sport
voi ce faceti?
neata
ce sport faci?
 

Informatii despre slabit
diete, greutate, jurnal, kilograme, retete, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7207 04 sep 2011 01:19:58
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 5070 01 apr 2011 00:27:25
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 6519 31 ian 2011 00:53:14
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 7331 19 dec 2010 18:29:54

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole