Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna seara fetelor! Eu trebuia sa parasesc de mult grupa aceasta, dar nu pot. O sa mai raman cu voi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2014, 22:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2012
Locaţie: Hunedoara, Romania
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara fetelor! Eu trebuia sa parasesc de mult grupa aceasta, dar nu pot. O sa mai raman cu voi o perioada! Bety draga, ma bucur ca ai luat taurul de coarne. Nu te lasa, o sa reusim cu toatele. Important e sa vrem! O sa fim cele mai frumoasa la vara, cand ne vom etala in constume de baie.  Bafta in continuare! 
nelabutas76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nelabutas76:
|
|
18 mar 2014, 09:55:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Brazaville, Congo
Dieta: keto
Date: 160cm, 83.3kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata, eu sper sa parasesc luna aceasta categoria de grupa. Sper ca si voi sa iesiti din aceasta casuta cat mai repede si cu o stabilitate a kilogramelor. Am inceput Rina 90 din 10 martie si am un minus cert de 2.4 kg pana acum asa ca va doresc si voua spor la topit kg si o zi faina
demonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1953 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2014, 11:35:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de nelabutas76
Buna seara fetelor! Eu trebuia sa parasesc de mult grupa aceasta, dar nu pot. O sa mai raman cu voi o perioada! Bety draga, ma bucur ca ai luat taurul de coarne. Nu te lasa, o sa reusim cu toatele. Important e sa vrem! O sa fim cele mai frumoasa la vara, cand ne vom etala in constume de baie. Bafta in continuare! |
Daaaaaa, sper ca de data asta sa reusesc.........ieri am inceput Rina,sper sa ma tin de ea......mai rau este ca vine Pastele..........si nu stiu daca pot rezista .....in acea zi am ziua de amidon  fasole,cartofi,mazare
Un pas l-am facut ieri.........de duminica noapte nu am mai baut Cola ..........si am o sticla in casa,ca bea sotul....deci pot rezista
Citat:
Anterior postat de demonica
Buna dimineata, eu sper sa parasesc luna aceasta categoria de grupa. Sper ca si voi sa iesiti din aceasta casuta cat mai repede si cu o stabilitate a kilogramelor. Am inceput Rina 90 din 10 martie si am un minus cert de 2.4 kg pana acum asa ca va doresc si voua spor la topit kg si o zi faina
|
Felicitari ptr kg pierdute.........te astept pe aici sa mai vorbim de dieta asta.........de exemplu mie imi ies prea putine calorii cand le bag in calculator.......eu sunt satula ,dar e oare ok ? nu sar de 1200 kg ..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
21 mar 2014, 09:41:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Unde sunteti fetele??? ce liniste pe aici.........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2014, 13:55:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
Unde sunteti fetele??? ce liniste pe aici.........
|
salut Bety!
Cum merge Rina?
E liniste rau...pe aici ..cred ca toate fetele sunt pe afara..ca e asa frumos  !
Eu tot vreau sa ies la alergat...dar...ufff e greu..mi-e frica de caini 
Mai sunt fix 3 saptamani pana la ziua mea..si azi am avut pe cantar 66.5 kg...sper din tot sufletul sa vad 64.9 macar in 12 aprilie  .
Azi am mancat prostii ..lapte ,cereale,3 patratele de ciocolata..si cred ca merg in oras la o inghetata...wowwww ce dieta  -ma scot cu supa de zarzavaturi ce vreau sa o consum- dar azi sunt in ziua din luna cand ma ia cu pofte...nu ma stresesz foarte tare ,ca diseara ma dansez cu ceva noroc toata noapte si scap de caloriile sonsumate plus juma de ora de sport facuta dimineata..hmm...balansez situatia.
Sporuri in toate !
|
22 mar 2014, 20:03:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de BooBoolina
salut Bety!
Cum merge Rina?
E liniste rau...pe aici ..cred ca toate fetele sunt pe afara..ca e asa frumos !
Eu tot vreau sa ies la alergat...dar...ufff e greu..mi-e frica de caini
Mai sunt fix 3 saptamani pana la ziua mea..si azi am avut pe cantar 66.5 kg...sper din tot sufletul sa vad 64.9 macar in 12 aprilie .
Azi am mancat prostii ..lapte ,cereale,3 patratele de ciocolata..si cred ca merg in oras la o inghetata...wowwww ce dieta -ma scot cu supa de zarzavaturi ce vreau sa o consum- dar azi sunt in ziua din luna cand ma ia cu pofte...nu ma stresesz foarte tare ,ca diseara ma dansez cu ceva noroc toata noapte si scap de caloriile sonsumate plus juma de ora de sport facuta dimineata..hmm...balansez situatia.
Sporuri in toate !
|
Daca dansezi ..........se duc caloriile.......succes sa ajungi pana la ziua ta la kg dorite
:a mine merge bine...........am inceput sa mananc legume........si ma satur f repede...........De luni am renuntat si la Cola............Nu am mai baut deloc si este o realizare ptr mine ........... Nu mai simt nevoia de dulce...........sau sa mananc seara( uneori si noaptea ) .Asa ca ultima masa este intre 7 - 8 , iar pana dimineata nu mai mananc nimic.
Saptamana asta am facut si Start walking de 2 ori si 1 data Hip-Hop Abs ........ Abia astept sa ma cantaresc luni..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2014, 09:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Si vin si eu...........cu un minus de 2 kg .............iupyyyyyyyy
Dupa prima saptamana de Rina...........dupa 1 saptamana fara suc...........paine.............cu sport de 3 ori si mers pe jos............este bine...........Sper sa ma tina asa 3 luni macar cat tin dieta.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui bety:
|
|
24 mar 2014, 19:21:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
Si vin si eu...........cu un minus de 2 kg .............iupyyyyyyyy
Dupa prima saptamana de Rina...........dupa 1 saptamana fara suc...........paine.............cu sport de 3 ori si mers pe jos............este bine...........Sper sa ma tina asa 3 luni macar cat tin dieta.
|
Felicitariiiiiiiiiiiii!!!!
foarte fain,ma bucur pt tine!
Eu sper ca am dat caloriile alea jos...vad eu joi..daca plang sau rad 
Ma pun acu sa fac ceva sport si eu
O saptamana faina!
|
30 mar 2014, 08:32:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Ce fac fetele??? cum merge slabitul? eu am avut 2 zile rele.....in care am cam dat dieta peste cap..........dar merg inainte ,nu ma las..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2014, 19:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui BooBoolina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
