Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 11:32:54
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 32
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Niste floricele pentru ,,casuta ,, ta ! Pup si bafta !
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2000 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #12 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 08:17:36
crystyna412's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2009
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: SCARSDALE
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Pe mine m-a ajutat dieta SCARSDALE, dar trebuie sa ai vointa si sa respecti strict indicatiile. Tu esti mai tanara ca mine si cu putin sport si dieta ar trebui sa vezi repde rezultate.

Mult succes
crystyna412, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1291 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 775 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 08:26:26
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Buna dimineata! Te-ai apucat de regim?
ZI-ne si daca faci sport.
O zi linistita !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #14 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 09:08:09
dianapana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

buna dimineatza! m-am apucat sa-mi monitorizez caloriile si de 2 zile am si reusit...prefer regimul asta chair dak slabesc mai greu dar eu am un job care nu-mi permite sa manac la ore fixe si doar ce vreau eu...sunt manager de restarurant(kfc) deci va imaginati......cam ce lupta dau....sport ieri abodmene...alaltaieri sala....azi abdomene ...maine sala.....eu ma cantaresc in fiecare zi dar gruetetea de pe oz i pe alata este foartte relativa...o sa va imparatsesc ce spune cantarul marti canf se face o spatamana de dieta.....obiectivul meu este d 1 kg pe saptamana.....sper sa fie si cu noroc
..ms roxana pt sfaturi....o sa tin cont de ce scrie acolo cu siguranta..



aaa... si mai am o realizare este a treia zi knd nu pun gura pe dulciuri....in cond in care ieri am sarbatorit un coleg si se gaseau multe tentatii...
va pooop....si multumesc pt sustinere
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 13:30:52
Marlin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2009
Locaţie: la poalele muntilor, Italia
Vârsta: 42
Dieta: low-carb
Date: 160cm, 50.8kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Roxana, m citit lista ta de alimente interzise si permise si exista o contradictie...
Sunt interzise materiile grase cum ar fi unt, smantana....dar sunt permise branzeturi precum cascaval de orice fel , de fapt mai toate branzeturile.
Pai ,branzeturile au in ordinea cantitatii in primul rand grasimi si abia apoi proteine si ceva carbohidrati.

Si in ideea de a expune pe forum o discutie constructiva, explica-mi te rog, de ce toate grasimile sunt pe lista de interzise iar carbo. sunt permisi?

Si inchei cu o observatie: cand tii dieta alcoolul nu are ce cauta. Oricat ar fi de mica cantitatea , alcoolul e alcool si indiferent de numarul de calorii pe care-l aduce in organism , principalul lui efect este de a intrerupe/deregla ciclurile metabolice normale pe care le realizeaza ficatul....Din punctul meu de vedere trebuie clar ales ori dieta ori nu.

Repet, intentia mea este de a realiza discutii constructive...cu totii invatam.
Ce e mai dur este sa descoperim ca , informatii pe care le credeam adevarate, de fapt nu sunt...si atunci care o fi adevarul?
Marlin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 14:21:22
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Buna la toata lumea.
Ce-a spus Marlin despre alcool e 200% adevarat. Stiu multe fete care atunci cind au tinut regim si au mai baut cite o bere, nu mai slabeau 1 gram si pina la o saptamina.
Si eu am si un principiu : frate, daca tin regim,tin regim ca sa slabesc. Pt mentinere trebuie sa avem grija, dar putem sa mai ciugulim....
Daca tinem dieta cu lucruri care nu sunt de regim, slabitul va fi tot un fel de ne-slabit........
Cred ca de asta la unele fete merge mai greu sau stagneaza perioade lungi : noi pacalim dieta si slabitul ne pacaleste pe noi !
Va doresc multa bafta !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 30 oct 2009, 09:30:20
dianapana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

buna fetele....sunt foarte foarte incantata eu care nu credeam in cantaritul zilnic si uite cum el ma motiveaza ...in dimineatza asta imi arata 84.1 adik mai putin cu 1.7 kg....sper sa o tin tot asa......ms mult pt sfaturi.....acum ma apuc sa-mi compun meniul pt azi...ms pt tot ...pupici...
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 30 oct 2009, 09:36:47
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Asa este. Si eu cred ca pt secunda cind citesc pe ecranul cintarului mai putin cu.....ceva decit ziua precedenta, merita sa fac orice.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 30 oct 2009, 10:04:06
dianapana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

sunt eu fericita dar maine am un botez sper sa ma pot abtine sa nu depasesc prrea mult nr de cal....offf.....o sa fie foarte greu.....
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 30 oct 2009, 10:48:22
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Diana hai sa-ti zic ceva: maine cind oi ajunge la botez, incearca sa te uiti pe la fete si gaseste una slaba care arata bine si pica bine rochia pe ea. Mai tirziu, cind o sa vrei sa bagi in gura salam, sarmale si alte alea, uita-te dupa tipa respectiva si cind ai sa vezi ce maini, talie si fund frumos are, iti spun eu ca ti se va opri mina si n-ai sa mai duci la gura ce-ai in furculita....
Iti urez sa rezisti. Hai ca nu vor fi decit citeva ore. Si-ti garantez eu ca atunci cind te vei intoarce acasa , dupa ce te demachiezi si te sui in pat, vei fi foarte mindra de tine. Altfel vei avea un sentiment de vinovatie si neputinta......
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
am 80 kg, am 90 kg, dieta, dieta hipocalorica, forum, sfaturi slabit, slabit, slabute, sustinere morala

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum ies din faza de platou? rody86 Am nevoie de ajutor! 53 12 apr 2012 19:36:49
laptele-ajutor in slabire mishutza Pregatirea pentru slabire 39 23 apr 2010 15:19:15
Ajutor!!! Mananc mult, toata ziua... mihaa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 13 31 ian 2010 16:59:24
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 13:56:24
Ajutor in bucatarie :)) Slabuta Video-uri haioase 4 15 oct 2009 19:52:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole