[dara]

Thrashy, e foarte important ca uneori reusesti, asta inseamna ca poti. Si ca poti sa aplici cum faci atunci cand poti si la alte situatii. Plus ca e foarte important sa nu cauti perfectiunea si nu din prima, adica sa reusesti sa te abtii tot timpul.

La testul psihologic pentru scoala de soferi ne spuneau sa nu ne facem griji ca nu ne iese perfect, ca numai maniacii reusesc perfect. Si atunci ar avea indoieli asupra psihicului nostru, ca ar insemna ca suntem maniaci si cine stie ce altceva mai facem.

E foarte bine ca reusesti uneori, e suficient sa cresti 'reusitul' in timp, dar nici nu e ok sa-ti propui sa ajungi la 100%.
Si mai poti studia ce difera la tine cand reusesti si cand nu. Ce difera la sentimentele, la gandurile tale, la situatii.

[dianapana]

offf....urasc weekendul...iar am mancat total aiurea...nu foarte mult dar foarte prost...azi ma simt cam rau.....din cauza problemelor mele cu fierea.....nu ma pot cantarii acum pentru ca am mancat aseara cam mult deci rezulatatul ar fi .......sper din tot sufletu sa nu fi luat nmk in plus...oricum sunt putin dezamagita de mine..

[dara]

Mai sunt si momente in care impulsurile sunt f. puternice incat e normal sa nu le poti rezista, poate sa scada glicemia, pot exista si niste pofte fiziologice puternice, asta nu inseamna ca ai de ce sa fii dezamagita pe ansamblu de tine. Pe ansamblu iese cu plus. Poti vedea in ce momente ti-e mai greu, poti incerca sa previi pe cat posibil caderile, dar cand se intampla e f. util sa nu te blamezi prea tare, ca daca-ti creezi sentimente negative e posibil sa ai mai degraba alte caderi.

[onyx]

iti urez mult succes!!!

[onyx]

si eu vreau sa slabesc...poate ne ajutam impreuna

[dianapana]

da cum sa nu...eu am fost intr-o perioada de pauza....adk am avut ceva probleme de sanatae nmk grav care m-au dus de unde am pornit....deci o luam impreuna de la 0? spunenemi u ce plan de bataie ti-ai facut?

[karemina]

Buna fetele. Ma alaturi si eu voua. Eu tin o dieta de aprox 10 zile am slabit ceva dar am si eliminat dupa parerea mea ceva apa din organism. Nu tin o dieta anume ci am restrictionat consumul de alimente daunatoare si am suplimentat cu ceva exerciti acasa si ceva adjuvanti (ceai verde capsule, fibre extra, concentrat de otet de mere si crom)

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de karemina

Buna fetele. Ma alaturi si eu voua. Eu tin o dieta de aprox 10 zile am slabit ceva dar am si eliminat dupa parerea mea ceva apa din organism. Nu tin o dieta anume ci am restrictionat consumul de alimente daunatoare si am suplimentat cu ceva exerciti acasa si ceva adjuvanti (ceai verde capsule, fibre extra, concentrat de otet de mere si crom)

Buna Karemina si bine ai venit printre noi

Ma bucur ca ai optat pentru un regim personal, scotand din alimentatie tot ce nu este sanatos

Ce sport/exercitii practici?
Si ce este concentrat de otet de mere?

Mult succes in atingerea scopului si sa ajungi la silueta dorita

[karemina]

Buna Slabuta , multumesc frumos pt incurajari. Concentratul de otet de mere se gaseste la plafar poate chiar si in farmacii sub forma de capsule. Este cunoscut sau nu faptul ca lamaia si otetul de mere ajuta foare tare in accelerarea metabolismului si deci in curele de slabire. Exista pe net niste cure care contin otetul de mere sau lamaia insa eu nu le pot tine defapt l-am tinut pe cel cu lamaie dar la un moment dat organismul s-a revoltat alegandu-ma cu o gastrita destul de urata. Acest concentrat de otet de mere fiind in capsula nu atatca sau cel putin mie nu mi-a atacat stomacul.

[karemina]

Am uitat de exercitii. Eu am o problema in zona coapselor: oricat as slabi spun asta pt ca in trecut am dat vro 20 de kg jos dau foarte greu din coapse. Am inseput deci sa fac cat mai multe exercitii pt coapse cam 40-45 de minute pe zi la combin cu exercitii pentru abdomen si pentru fese. Exercitiile le puteti gasi pe net dand o simpla cautare pe google nu urmez un program anume dupa reguli si nici la sala nu imi place sa ma duc. In curand am sa incep sa folosesc o creme de remodelare recomandata de un amic care lucreaza intr-un salon de masaj dar bineinteles ca nu imi fac niciodata timp sa ajung la el asa ca am sa iau crema si am sa ma masez singura sau poate il chem pe el la domiciliu