Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 16:46:14
dianapana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

buna! numele meu este diana si sincera sa fiu nici nu stiu cu ce sa incep! stiu doar ca din iunie pana acum m-am laudat ca ma abtin de la mancare , mancand dulciuri, si am reusit sa ma ingras 8 kg!! de azi mam hotarat sa ma apuc serios de treaba! sper sa ma ajutati cu sustinere moral si sfaturi! nu am in capp un regim anume stiu doar ca tb sa ma las d dulciuri,cola si sa fac sport! si m-am hotarat deoarece nici nu stiu cum insa am castigat unabonament la sala la o tombola si cred ca asta mi-a deschis ochii!
sper sa fiti alaturi de mine doerece sunt fff delasatoare si m-am inscris pe acest forum gandindu-ma ca poate de rusine o sa ma tin de vesnicele promisiuni pe care mi le fac singura!!!
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 26 oct 2009 at 17:28:18.
  #2 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 17:05:38
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.817
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 1.884 ori in 938 mesaje
Implicit Re: ajutor!

suntem aici pentru tine
faza cu tombola e super...cu siguranta o sa ai rezultate superbe daca renunti la dulciuri si cola si o sa mergi regulat la sala....cea mai simpla dieta e numaratul caloriilor...te ajuta mult calculatorul de calorii de pe sit si e si usoara dieta ca poti papa aproape orice

bafta multa si ambitie.....cu perseverenta o sa reusesti
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #3 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 17:14:55
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: ajutor!

mult succes!
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 09:12:19
dianapana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

astazi este a doua mea zi de monitorizare...pot spune ca sunt destul de incantata deoarece aseara am fost la sala si am muncit cu folos zic eu...m-am hotarat sa-mi urmaresc alimentatia prin weight watchers deoarece mi se pare o varinta destul de amuzanta si care sper sa o pot urma....astazi m-am hotarat sa ma apuc si de abdomene ...noroc cu sotul meu care a cumparata un aarat de facut abdomene anul trecut si astazi il sterg de praf.......multumesc pt incurajari .....
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 09:19:56
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 170cm, 63.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Citat:
Anterior postat de dianapana Vezi mesajul
astazi este a doua mea zi de monitorizare...pot spune ca sunt destul de incantata deoarece aseara am fost la sala si am muncit cu folos zic eu...m-am hotarat sa-mi urmaresc alimentatia prin weight watchers deoarece mi se pare o varinta destul de amuzanta si care sper sa o pot urma....astazi m-am hotarat sa ma apuc si de abdomene ...noroc cu sotul meu care a cumparata un aarat de facut abdomene anul trecut si astazi il sterg de praf.......multumesc pt incurajari .....
Buna Diana,te apreciez ca ai inceput cu dreptul,adica faci sport,insa la alimentatie sa ai grija nu trebuie sa te infometezi ca nu slabesti un gram trebuie sa o iei treptat,mai putine fructe dulci,legume cat mai multe.salate,carne cat mai slaba preparata la cuptor,fiarta, fripta,peste ,ton in suc propriu.... iar ca si gustari alege iaurturile degresate,sau branzica degresata cu o rosie de exemplu..fara paine,si mai bine numeri caloriile zic eu e cea mai eficienta metoda...mananci cam ce-ti place fara sa depasesti numarul de calorii pe care trebuie sa-l respecti in functie de inaltimea si greutatea ta.
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 00:17:12
Marlin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2009
Locaţie: la poalele muntilor, Italia
Vârsta: 41
Dieta: low-carb
Date: 160cm, 50.8kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Nu combina carbohidratii si grasimile la aceeasi masa.
Marlin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 10:03:09
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Buna, eu de cite ori am tinut hipocalorica si am avut grija la combinatii la necombinatii.....tot mi s-a parut ca slabesc foarte incet si batai de cap cu calculatul. SIngura cura care ma avantajeaza si care ma....."topeste" e disociata. Insa are dezavantajul limitarii la felurile de mincare. Insa ma gindesc cit de limitate sunt si balerinele, fotomodelele......eeee....daaaaaaaaa....dar cit le invidiem.......
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 12:26:29
sonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Si eu mai tin saptamana asta hipocalorica asta sau ce o fi, daca nu mai topesc un kg minim cred ca ma mut pe disociata sau pe altceva oricum..
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 12:27:54
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 31
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Buna Diana .Felicitari pentru ambitia ta de a reusi (eu momentan sunt cam puturoasa ,dar trebuie sa iau masuri rapide si sa mi duc la sfarsit planul ).
Eu in februarie am inceput ,,dieta,, si aveam 78 kg ,iar pe la sfarsitul lui mai acul cantarului imi arata 66-67 kg
Am fost foarte mandra de mine,m ai ales ca atunci cand ma intalneam cu colegii din liceu sau cu vechiile cunostinte ,toti ma laudau si imi faceau foarte multe complimente !
Sa trec direct la subiect .Pentru inceput prietenul meu mi a caut pe internet o lista cu alimentele permise si una cu alimentele interzise ,iar eu am incercat sa ma ghidez dupa acea lista .Aproape in fiecare dimineata mancam cereale Fitness cu lapte 1.5 g (cantitatea de cereale era cam de 50-60 g ),uneori m ai schimbam si mancam orez cu lapte ,la pranz in general mancam pui :file in tigaie de teflon sau pulpe de pui la cuptor cu legume fierte sau o salata,o data sau de doua ori pe saptamana mancam peste la cuptor .Seara mancam o salata sau ceva usor.Gustarile mele erau alcatuite din :fructe sau iaurt degresat .Suc beam foarte rar ,iar cand beam imi luam un suc natural fara adaos de zahar.De dulciuri,paine ,sucuri gen cola,fanta ...uitasem .Mancam maxim 2 oua pe saptamana ,fierte sau prajite in tigaie de teflon care era unsa cu un servetel inmuiat in ulei.
Aaa,sa nu uit ,inceraca sa ai un mesele la o anumita ora ...ajuta la slabire,de exemplu eu lucram in perioada aceea si micul dejun il luam intre orele 8-9 ,pranzul pe la 15,iar cina nu m ai tarziu de 19 -20.
Cand imi era foame sau as fi mancat ceva de dragul de a rontai la un film sau cand stau la calculator luam un fruct ,de preferat mere,ajuta in procesul de slabire.
Cu sportul...hmm....incercam sa merg cat mai mult pe jos .
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 12:31:14
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 31
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi

Aceasta este lista mea :

Lista restrictiilor:


• Nu mai mult de doua felii de paine neagra sau Graham pe zi.


• Fara zahar, dar sunt permisi inlocuitorii de zahar.


• Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina.


• Fara produse lactate bogate in materii grase.


• Fara dulciuri sau deserturi (cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar, si a fructelor).


• Consum redus de alcool: 4,5 cl. de alcool pe zi, sau 13 cl. de vin sec, sau 23 cl. de bere cu putine calorii (sa nu bei bere obisnuita).




Alimentele interzise:


Alimentele interzise care urmeaza ar trebui s-ti raspunda la toate intrebarile pe care ti le-ai putea pune:


• Fara zahar, dar poti folosi inlocuitori.


• Fara smantana.


• Fara lapte integral; bea lapte degresat sau lapte cu 2% grasimi daca vrei, dar cu moderatie.


• Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte.


• Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata.


• Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado.


• Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris.


• Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc., sau carnuri grase.


• Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma.


• Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen.


• Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care; nici pentru gatirea alimentelor, nici pentru pus pe paine, nici pentru asezaonari.


• Fara unt de arahide.


• Nu mai mult de doua felii de paine pe zi si, de preferinta, paine neagra, sau Graham.





Alimente diverse permise:


Studiaza cu atentie lista de alimente excelente pe care le permite acest program. Ea cuprinde o mare diversitate de alimente delicioase, care iti vor satisface apetitul:


• Un pahar de alcool (fara zahar) pe zi, daca doresti: 4,5 cl. de bautura tare (whisky, vodca, gin, rom sec, coniac sau altele) sau 13 cl. de vin sec. Fara lichioruri dulci. Fara cocktailuri cu bauturi dulci. Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa.


• Toate vinurile seci – roze, albe, negre – precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii .


• Orice carne slaba , servita calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.


• Pui si curcan , cald sau rece, gatit dupa diverse retete, dar niciodata prajit. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca.


• Toate felurile de peste proaspat sau congelat; evita insa conservele cu sosuri bogate in calorii. Pregateste-l dupa gust, dar fara a folosi niciodata unt, margarina, ulei sau alte substante grase.


• Fructe de mare de tot felul: creveti, scoici, homar, crab.


• Oua (nu mai mult de trei pe saptamana) pregatite dupa fantezia proprie, dar fara unt, margarina, ulei sau alte substante grase. Varietatea ramane mare: oua batute, omleta, oua fierte moi, tari, ochiuri (in putina supa de pui din concentrat sau facute intr-o tigaie de teflon).


• Branzeturi – branza de vaci obisnuita, degresata, cascaval de tot felul, Camembert; pe scurt, aproape toate branzeturile.


• Supe, ciorbe cu legume, carne, peste, pasare; dar fara smantana sau lapte integral si fara grasime.


• Legume – portii generoase, dupa placul inimii.


• Fructe – mere, portocale, pere, cirese, prune, struguri, grapefruit, pepene galben, pepene verde.


• Sucuri de fructe si de legume, dar numai din cele la care nu s-a adaugat zahar – suc de mere, de portocale, de grapefruit etc. Sunt permise sucul de rosii si de legume, fara zahar.


• Nuci sunt permise, dar cu moderatie.


• Painea este permisa, dar trebuie sa te limitezi la doua felii pe zi. Pentru a varia putin, din cand in cand poti manca si altfel de paine: chifle, de exemplu, dar cu conditia de a nu mânca mai mult de doua pe zi si sa nu fie dulci.


• Jeleuri si gemuri de fructe, fara zahar, pot fi mancate cu moderatie.


• Salatele , facute cu toate legumele verzi pe care le gasesti si in orice cantitate, sunt recomandate. Poti sa le asezonezi cu vinegreta cu putine calorii (nu mai mult de 15 calorii la o lingura) sau cu lamaie, otet si amestecuri fara ulei.


• Bauturi , calde sau reci, cat doresti – cafea, ceai, bauturi acidulate dietetice, fara zahar. Nu folosi niciodata zahar, dar inlocuitorii sunt permisi. Daca vrei, poti pune in cafea sau ceai lapte degresat sau cu putine grasimi.


• Condimente – ketchup, sos cocktail, mustar, hrean, marinate, masline de tot soiul – sunt permise, dar cu moderatie.


• Ierburi, condimente , dupa gust.
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
am 80 kg, am 90 kg, dieta, dieta hipocalorica, forum, sfaturi slabit, slabit, slabute, sustinere morala

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum ies din faza de platou? rody86 Am nevoie de ajutor! 53 12 apr 2012 20:36:49
laptele-ajutor in slabire mishutza Pregatirea pentru slabire 39 23 apr 2010 16:19:15
Ajutor!!! Mananc mult, toata ziua... mihaa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 13 31 ian 2010 17:59:24
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 14:56:24
Ajutor in bucatarie :)) Slabuta Video-uri haioase 4 15 oct 2009 20:52:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole