Orice fac ma intorc la 90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Orice fac ma intorc la 90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; eu nu am mai mancat paine din 5 iulie. Bine ai venit in grupul celor cu problema 90. Eu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2010, 23:58:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
eu nu am mai mancat paine din 5 iulie. Bine ai venit in grupul celor cu problema 90. Eu nu am ajuns peste 98 niciodata. Acum am ajuns in sf la 89.7 si nu mai vreau sa vad niciodata 90 la cantar. De cand am inceput sa ma ingras cel mai putin am avut 77. (oct 2008) 
|
15 aug 2010, 00:40:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 82.0kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Exact atitudinea asta am avut-o si eu saptamana trecuta! Nu mai voiam sa mai vad prefixul "9" la cantar, iar azi inregistram 85.4 kg. Sper ca pe 24, cand mi-am programat urmatoarea cantarire, sa vad macar un 80, daca nu reusesc sa schimb prefixul iarasi. O sa incerc sa incep un jurnal, daca imi dau seama de unde, ca azi am exagerat cu somnul de dupa-masa si acum sunt ca un titirez.
Cat despre dulciuri...credeti ca o jumate de Cola zero din cand in cand face rau? Adica...ingrasa? Teoretic are 0 calori, dar stiu ca parerile sunt impartite pe tema asta.
Nu stiu ce sa zic cu rasfatul saptamanal sau la intervale mai mari...adevarul e ca daca nu aveam mancarea aia delicioasa pe care maica-mea o face din joi in Paste, probabil nu as fi mancat. Dar na! Se mai intampla. Cert e ca n-o sa se mai intample prea curand, desi azi, spre exemplu, doamna mama a gatit ciorbita de vitel si snitele de porc...  Insa nu regret, eu oricum urmez un regim extrem de restrictiv, alcatuit dupa ureche si nu vreau s-o iau pe campii. Nu inca, oricum.  Jos palaria in fata fetelor care reusesc sa se abtina si 3 saptamani.
|
15 aug 2010, 07:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Citat:
Anterior postat de Serenity
Exact atitudinea asta am avut-o si eu saptamana trecuta! Nu mai voiam sa mai vad prefixul "9" la cantar, iar azi inregistram 85.4 kg. Sper ca pe 24, cand mi-am programat urmatoarea cantarire, sa vad macar un 80, daca nu reusesc sa schimb prefixul iarasi. O sa incerc sa incep un jurnal, daca imi dau seama de unde, ca azi am exagerat cu somnul de dupa-masa si acum sunt ca un titirez.
Cat despre dulciuri...credeti ca o jumate de Cola zero din cand in cand face rau? Adica...ingrasa? Teoretic are 0 calori, dar stiu ca parerile sunt impartite pe tema asta.
Nu stiu ce sa zic cu rasfatul saptamanal sau la intervale mai mari...adevarul e ca daca nu aveam mancarea aia delicioasa pe care maica-mea o face din joi in Paste, probabil nu as fi mancat. Dar na! Se mai intampla. Cert e ca n-o sa se mai intample prea curand, desi azi, spre exemplu, doamna mama a gatit ciorbita de vitel si snitele de porc... Insa nu regret, eu oricum urmez un regim extrem de restrictiv, alcatuit dupa ureche si nu vreau s-o iau pe campii. Nu inca, oricum. Jos palaria in fata fetelor care reusesc sa se abtina si 3 saptamani. |
Aici gasesti cum sa faci jurnal http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...rnal-2446.html
Ciorba de vita ai putea sa mananci daca mama ta nu o face grasa, snitel nu.
Cola 0, mda , parerile sunt impartite.Desi are 0 calorii, are un indice glicemic mare si nu e bine. Evita sucurile, bea le pe cele facute de tine.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 16:59:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 82.0kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Merci frumos pentru raspunsuri, sunshine!  
|
16 aug 2010, 17:05:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Bun venit printre noi Aces
Vad o cifra frumoasa la ticker Felicitari pentru diferenta dintre inceput si actual.
Cum stai cu moralul? Sa ai o saptamana usoara si cu rezultate frumoase
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 aug 2010, 07:17:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
multumesc! cu moralul destul de bine...aseara am avut ceva probleme....acum tot slabesc cate un pic si ma ingras.....eu am crezut ca ma ingras numai in timpul scolii din cauza ca am mult de invatat, dar se pare ca ma ingras si daca petrec cateva ore in scoala la o activitate suplimentara 
|
17 aug 2010, 07:20:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
buna dimineata:*:*
ce planuri ai pt azi? 
nu mai fi suparata...daca altele pot ...putem si noi nu?
pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
17 aug 2010, 14:49:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Citat:
Anterior postat de AceS
multumesc! cu moralul destul de bine...aseara am avut ceva probleme....acum tot slabesc cate un pic si ma ingras.....eu am crezut ca ma ingras numai in timpul scolii din cauza ca am mult de invatat, dar se pare ca ma ingras si daca petrec cateva ore in scoala la o activitate suplimentara |
Pai mananci la fel si te ingrasi? Eu cred ca stagnezi. Este normal sa varieze greutatea cu cateva sute de grame.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 14:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
Citat:
Anterior postat de AceS
multumesc! cu moralul destul de bine...aseara am avut ceva probleme....acum tot slabesc cate un pic si ma ingras.....eu am crezut ca ma ingras numai in timpul scolii din cauza ca am mult de invatat, dar se pare ca ma ingras si daca petrec cateva ore in scoala la o activitate suplimentara |
AceS ti-am vazut postarea din jurnalul 80-90
Si am venit sa "descurcam" situatia
Ce ai papat saptamana asta si ce sport ai facut, da-mi detalii pe zile?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 aug 2010, 12:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Orice fac ma intorc la 90 kg
luni: omleta (mic dejun")
luni: brocoli cu gratar de pui(pranz)
luni: gratar de pui + ricotta cu esenta de vanilie
sport: de obicei stau numai la calc deci asta cred ca este activitate in plus
mers la scoala si umblat aproape doua ore in continuu
marti: sunca simpla
marti:gratar culegume mexica + ricotta
marti ricotta
sport 1/2 mile start walking + urcat coborat scari prin scoala de vreo 20 de ori + mers si stat in picioare cam 5 ore
miercuri: omleta
miercuri:-- nu am avut destul timp eram la scoalasi restaurantul de langa are concediu si nu puteam merge pana acasa
miercuri: gratar pui + ardei capia + brocoli
miercuri la fel ca marti
joi: omleta
joi: gratar pui cu brocoli
joi ricotta + gratar de pui cu brocoli
joi am dormit preaa mult
vineri: omleta
vineri: gratar pui cu brocoli
vineri 80 g ciocolata + 1 mar+ ricotta_ gratar pui
vineri facut curat
am adaugat ceva la dieta South Beach pentru ca nu mai puteam merge la baie nici cu Dulcolax
omleta pentru ca imi tine de foame cam 7 ore si am voie oua
sunt doar in faza 1 ( sau eram) dar sper ca tot o sa mai functioneze faza 2 chiar daca am incalcat un pic
adica cred ca am sarit peste 3 zile de faza si am trecut in 2
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
