A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; hello! Ce de intrebari si raspunsuri ajutatoare pe aici. As vrea si eu sa aflu parerea voastra... am tot incercat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2009, 18:33:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
hello! Ce de intrebari si raspunsuri ajutatoare pe aici.  As vrea si eu sa aflu parerea voastra... am tot incercat la diete si nu prea am reusit mare branza... Doar intr-o vara am reusit mai demuuuult sa dau jos 10kg. Ce efricita eram.  Dar m-am ingrasat iara (atunci am mancat aproape numai cremvursti din piept de pui ca eram mai toata vara prin oras  ). Acuma m-am decis sa incerc dieta pe calorii si am inceput sa mananc pana la 1000 de cal/zi. Sunt in a doua saptamana, simt pe haine ca am dat ceva jos dar nu am apucat sa ma cantaresc ca nu am cantar. Credeti ca e ok sa continui cu dieta asta? Adica a ajutat pe cineva socotitul caloriilor? Ma gandeam ca asa nu ma infometez dar nici nu scot de tot din meniu chestii care imi plac.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2009, 18:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Citat:
Anterior postat de delx
hello! Ce de intrebari si raspunsuri ajutatoare pe aici. As vrea si eu sa aflu parerea voastra... am tot incercat la diete si nu prea am reusit mare branza... Doar intr-o vara am reusit mai demuuuult sa dau jos 10kg. Ce efricita eram. Dar m-am ingrasat iara (atunci am mancat aproape numai cremvursti din piept de pui ca eram mai toata vara prin oras ). Acuma m-am decis sa incerc dieta pe calorii si am inceput sa mananc pana la 1000 de cal/zi. Sunt in a doua saptamana, simt pe haine ca am dat ceva jos dar nu am apucat sa ma cantaresc ca nu am cantar. Credeti ca e ok sa continui cu dieta asta? Adica a ajutat pe cineva socotitul caloriilor? Ma gandeam ca asa nu ma infometez dar nici nu scot de tot din meniu chestii care imi plac.
|
Pana in 1000 de calorii inseamna mai mult de 1000 sau mai putin de 1000?
Eu asta fac numar calorii si pana acum am dat jos 15 kg.... deci pt mine merge
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 18:08:24.
|
10 sep 2009, 18:41:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Eu zic sa mananci in jur de 1200 ca sa slabesti 3 kg pe luna cum scrie la semnatura ta.
Sub 1000 e cam infometare si poate aparea efectul yo-yo.
Mai bine sa fie pe perioada lunga si sa papi mai mult si sa nu te ingrasi la loc..
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 18:08:38.
|
11 sep 2009, 15:21:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Super! Deci continui cu ce am inceput. Pana in 1000 de calorii inseamna intre 900 si 1200 de calorii /zi. Depinde ce pofte am. De infometat sigur nu ma infometez ca am grija sa nu ajung sa simt foamea si mereu cand pap ceva imi notez sa stiu pe la ce nr de calorii ma aflu. 
Mersi mult si sper sa reusesc de data asta....
Sa aveti o zi excelenta!
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 18:08:50.
|
11 sep 2009, 17:21:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Delx,bine ai venit,sa te infometezi nu inseamna sa simti foame.Eu am zile cu 3000 de calorii si mananc din doua in doua ore si tot flamanda sunt,si zile cand nu imi e foame deloc,chiar daca manac pana seara doar 600 de calorii,ca astazi.Dar mai bag ceva sa fac planul.
Infometarea inseamna sa cobori numarul de calorii ingerate pe undeva sub 1200-1000 depinde de greutatea,inaltimea,si varsta ta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 sep 2009 at 18:09:06.
|
11 sep 2009, 20:34:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
 In nici un caz nu voi duce cura la extrem. Mi se pare stupid sa slabesti de nemancat. Mai bine mai multa mancare si mai mult sport. Niciodata nu am inteles cum altele devin anorexice sau se infometeaza cand stiu clar ca in viata "look-ul" nu este totul si trebuie sa punem pe prim plan sanatatea - atat fizica, cat si mintala. Nu am fost niciodata slaba si poate nici nu voi fi vreodata - cine stie... - si greutatea nu m-a tras niciodata inapoi de la nimic. I-am spus si prietenului meu: ma voi apuca de slabit dar de frica bolilor si cand nu ma voi mai simti bine in pielea mea. asta nu inseamna ca ma voi pune sa mananc un iaurt si un biscuite pe zi, ci voi incerca sa mentin numarul de calorii la un nivel mai scazut DAR NU cat sa imi fac rau. De aceea am intrat pe forum sa gasesc un sfat doua. Mersi mult de grija si va asigur ca nu incep o cura drastica sa ma trezesc ca lesin in vreo zi de vara pe strada. Asa ca de maine voi incepe sa mai adaug cateva chestii prin meniu sa ajung pe la 1100-1200 de calorii pe zi, asa cum m-ati sfatuit.
Multumesc mult, inseamna mult pentru mine sprijinul vostru. 
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2009, 16:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Buna! Eu din nou
Am mai vrut sa intreb... cu un stil de viata si mancare sanatoase... in cat timp se duc 15-20kg? Ma gandesc ca in vreun an ar trebui sa se topeasca... Imi pun sperante prea mari? Intru in a 3-a saptamana de dieta si in weekend ma voi cantari. Tineti-mi pumnii.
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2009, 17:18:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Buna, si eu ma inscriu in randul celor pentru care dieta cu numaratul caloriilor functioneaza.
Eu zic ca daca te tii serios de treaba se duc kg in jumatate de an, nu intr-un an
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2009, 17:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Citat:
Anterior postat de delx
Buna! Eu din nou
Am mai vrut sa intreb... cu un stil de viata si mancare sanatoase... in cat timp se duc 15-20kg? Ma gandesc ca in vreun an ar trebui sa se topeasca... Imi pun sperante prea mari? Intru in a 3-a saptamana de dieta si in weekend ma voi cantari. Tineti-mi pumnii. |
Buna Delx,
Eu am slabit pana acum 15,7kg... iar dieta am inceput-o pe 18 Mai...
Am inceput la fix 100kg , iar acum dupa aproape 4 luni am 84.3kg...
Si as vrea eu ca pana prin octombrie-noiembrie sa ajung la 80kg...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2009, 10:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: dieta hipocalorica - 1000-1200 cal
Date: 168cm, 89kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: A ajutat pe cineva dieta cu calculul caloriilor?
Felicitari pentru eforturile depuse si pentru rezultate!!!! E incredibil ce ai reusit! Te voi lua ca exemplu.
Ai cumva si ceva retete interesante? Eu tot caut sa diversific meniul.
Mersi mult
delx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
