[AceSS]

Cea mai mare parte din scurta mea viata am fost foarte slaba. Puteam manca orice si nu ma ingrasam. Acum patru ani am inceput sa ma ingras dintr-o data foarte mult. In 2008 iunie am ajuns la 98 de kg, cand am inceput sa ma ingras aveam 50 (2006 septembrie). In vara aceea am slabit pana la 77 (20 octobrie 2008) apoi in iunie 2009 aveam 90 dupa care in luna septembrie am ajuns la 80. Anul 2010 l-am inceput cu 84 dar la inceputul lui aprilie aveam deja 85 si in 12 iunie 98.

Am ajuns la 89 in iulie 2010 dar acum m-am blocat la 90.7 si nu mai pot. Orice fac nu mai slabesc, nu am mancat aproape deloc pana astazi. Azi nu am mai rezistat mai ales ca ma simt foarte deprimata si sunt dintre acei care mananca emotional. O vreme m-am simtit bine si 98 de kg dar apoi am inceput sa sper. Eu sunt genu care daca isi pune tinte aproape imposibile are mai mare sansa de reusita. In momentul asta nici nu imi mai pasa cat slabesc pana in septembrie numai sa mai pierd in jur de 8 kg si dupa aceaa mai vedem.

Imi pare foarte rau ca v-am batut atat la cap, acum ma simt un pic mai bine dar spuneti-mi ce sa mai fac. Ca nu mai rezist inca un an inconjurata de "fotomodele" la scoala. Simt cum o parte din mine moare de fiecare data cand un tip dragut imi zambeste pana nu deve mai jos de bust dupa care se stramba de parca a mancat ceva stricat.

Trebuie sa pot!! imi zis asta zilnic dar in momentul asta aproape m-am dat batuta.

Va rog ajutati-ma si pe mine cu ceva sfaturi.

Ma multumesc tuturor si multa bafta la slabit sau mentinut greutatea.

[Crysa]

Anterior postat de AceS

Cea mai mare parte din scurta mea viata am fost foarte slaba. Puteam manca orice si nu ma ingrasam. Acum patru ani am inceput sa ma ingras dintr-o data foarte mult. In 2008 iunie am ajuns la 98 de kg, cand am inceput sa ma ingras aveam 50 (2006 septembrie). In vara aceea am slabit pana la 77 (20 octobrie 2008) apoi in iunie 2009 aveam 90 dupa care in luna septembrie am ajuns la 80. Anul 2010 l-am inceput cu 84 dar la inceputul lui aprilie aveam deja 85 si in 12 iunie 98.

Am ajuns la 89 in iulie 2010 dar acum m-am blocat la 90.7 si nu mai pot. Orice fac nu mai slabesc, nu am mancat aproape deloc pana astazi. Azi nu am mai rezistat mai ales ca ma simt foarte deprimata si sunt dintre acei care mananca emotional. O vreme m-am simtit bine si 98 de kg dar apoi am inceput sa sper. Eu sunt genu care daca isi pune tinte aproape imposibile are mai mare sansa de reusita. In momentul asta nici nu imi mai pasa cat slabesc pana in septembrie numai sa mai pierd in jur de 8 kg si dupa aceaa mai vedem.

Imi pare foarte rau ca v-am batut atat la cap, acum ma simt un pic mai bine dar spuneti-mi ce sa mai fac. Ca nu mai rezist inca un an inconjurata de "fotomodele" la scoala. Simt cum o parte din mine moare de fiecare data cand un tip dragut imi zambeste pana nu deve mai jos de bust dupa care se stramba de parca a mancat ceva stricat.

Trebuie sa pot!! imi zis asta zilnic dar in momentul asta aproape m-am dat batuta.

Va rog ajutati-ma si pe mine cu ceva sfaturi.





Ma multumesc tuturor si multa bafta la slabit sau mentinut greutatea.

buna Aces, si bine ai venit printre noi....

in primul rand nu trebuie sa te dai batuta...orice ar fi....
in al doilea rand...spunene ceva despre tine...ce papi?
ce sport faci?

[Adella]

Buna ,si bine ai venit printre noi!!
Ma bucur ca ni te-ai alaturat ..cu siguranta vei primi sfaturi utile de la slabute
Suntem aici ca se ne sustinem
Acum in urma celor citite pot spune ca organismul tau s-a obisnuit cu astfel de forme de atac pentru anumite perioada si nu se mai lasa pacalit ...sub nici o forma nu trebuie sa nu mananci ..dimpotriva ...mananca 1500 kcal ..mancare sanatoasa(fructe,legume,lactate,carne,nuci,migdale ,seminte nesarate,ulei de masline cel mult o lingura pe zi pentru gatit,cereale fara zahar etc)si fa macar 30 min de sport ..incearca tae-bo-ul ..hip hop abs,zumba..intra pe subiectele de sport si exploreaza...obligatoriu trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari,intre mesele principale trebuie sa treaca 4-5 ore ..iar gustarile se pot la la 2 ore fata de masa principala.
Mancarea este "prietena noastra" daca stii sa o folosesti pentru a-ti face bine ...percep-o ca pe ceva necesar organismului si ce aoprt aduce aceasta ..vitamine,proteine,minerale
Deasemenea apa e foarte importanta intr-o dieta ..la greutatea ta ar trebui sa bei cel putin 3 l de apa/zi.
Nu te da batuta..mergi inainte
Succes

[mysterious girl]

buna!
ce dieta te-ai gandit sa tii?
eu iti doresc mult spor si capul sus, privirea inainte. incearca sa nu mai pui la suflet toate rautatile celor din jur si gandeste cu optimism. sunt sigura ca acest lucru te-ar ajuta foarte mult.
e foarte important sa nu te infometezi, pentru ca nu ajungi nicaieri. vei slabi o vreme, insa apoi organismul se va obisnui si e foarte greu sa mai dai kilograme jos apoi.

mult, mult succes scumpa si bine ai venit

[AceSS]

Anterior postat de Crysa

buna Aces, si bine ai venit printre noi....

in primul rand nu trebuie sa te dai batuta...orice ar fi....
in al doilea rand...spunene ceva despre tine...ce papi?
ce sport faci?

Nu pap dulciuri, niciodata nu mi-au placut. Azi am papart un pic de ciocolata dar numai pentru ca aveam nevoie de ceva diferit dupa atatea mere cat am mancat.
Nu mananc numai carne de pui si doar cateodata peste. Imi plac legumele fierte sau cele congelate preparate cu putin unt. Ador pastele, dar nu prea mai mananc. Imi plac foarte mult fructele. Si cam atat. In luna iulie am avut ceva cu iaurturile fara grasime, dar m-am cam suturar de ele dupa o luna.

Sport: pai este un program numit Skinny Bitch care ii chiar misto care il fac in fiecare zi. Cam 40 de min. Ca inca nu rezist pana la sfarsit. Ti-l recomand.

Multumesc ca mi-ai raspuns.

[AceSS]

Anterior postat de Adella

Buna ,si bine ai venit printre noi!!
Ma bucur ca ni te-ai alaturat ..cu siguranta vei primi sfaturi utile de la slabute
Suntem aici ca se ne sustinem
Acum in urma celor citite pot spune ca organismul tau s-a obisnuit cu astfel de forme de atac pentru anumite perioada si nu se mai lasa pacalit ...sub nici o forma nu trebuie sa nu mananci ..dimpotriva ...mananca 1500 kcal ..mancare sanatoasa(fructe,legume,lactate,carne,nuci,migdale ,seminte nesarate,ulei de masline cel mult o lingura pe zi pentru gatit,cereale fara zahar etc)si fa macar 30 min de sport ..incearca tae-bo-ul ..hip hop abs,zumba..intra pe subiectele de sport si exploreaza...obligatoriu trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari,intre mesele principale trebuie sa treaca 4-5 ore ..iar gustarile se pot la la 2 ore fata de masa principala.
Mancarea este "prietena noastra" daca stii sa o folosesti pentru a-ti face bine ...percep-o ca pe ceva necesar organismului si ce aoprt aduce aceasta ..vitamine,proteine,minerale
Deasemenea apa e foarte importanta intr-o dieta ..la greutatea ta ar trebui sa bei cel putin 3 l de apa/zi.
Nu te da batuta..mergi inainte
Succes

multumesc pt ca mi-ai raspuns si pt ajutor!!! Fac sport aproape in fiecare zi cam 40 de min din programul Skinny Bitch- ti-l recomand si tie ii chiar tare.

Cu apa am ceva probleme- orice fac nu pot sa beau mai mult de un litru- nu pot sa inghit apa, oricum beau numai apa. Dar foarte greu si foarte rar ajung la 1,5 litri la 3L nu stiu daca voi putea ajunge vreodata

[AceSS]

Anterior postat de mysterious girl

buna!
ce dieta te-ai gandit sa tii?
eu iti doresc mult spor si capul sus, privirea inainte. incearca sa nu mai pui la suflet toate rautatile celor din jur si gandeste cu optimism. sunt sigura ca acest lucru te-ar ajuta foarte mult.
e foarte important sa nu te infometezi, pentru ca nu ajungi nicaieri. vei slabi o vreme, insa apoi organismul se va obisnui si e foarte greu sa mai dai kilograme jos apoi.

mult, mult succes scumpa si bine ai venit

multumesc!!

[mysterious girl]

Anterior postat de AceS

Nu pap dulciuri, niciodata nu mi-au placut. Azi am papart un pic de ciocolata dar numai pentru ca aveam nevoie de ceva diferit dupa atatea mere cat am mancat.
Nu mananc numai carne de pui si doar cateodata peste. Imi plac legumele fierte sau cele congelate preparate cu putin unt. Ador pastele, dar nu prea mai mananc. Imi plac foarte mult fructele. Si cam atat. In luna iulie am avut ceva cu iaurturile fara grasime, dar m-am cam suturar de ele dupa o luna.

Sport: pai este un program numit Skinny Bitch care ii chiar misto care il fac in fiecare zi. Cam 40 de min. Ca inca nu rezist pana la sfarsit. Ti-l recomand.

Multumesc ca mi-ai raspuns.

din ceea ce am citit mai sus mananci destul de sanatos si acest lucru e foarte bun. daca mai faci si sport e si mai bine vad ca esti o fata constiincioasa si-mi place.
si eu am avut o perioada cand am mancat foarte multe mere si varza si acum m-am cam acrit de ele. poate nu as refuza totusi un mar golden din cand in cand.
eu zic sa incerci sa mananci mai putine fructe, fiindca s-ar putea ca aici sa fie problema. ele contin mult zahar si am citit in cartea Mihaelei Bilic ca ar trebui sa le tratam ca pe dulciuri si sa nu mancam mai mult de 1 fruct/zi. acum depinde de la organism la organism
trebuie sa-ti analizezi meniul si daca l-ai pune pe forum am putea sa iti dam sfaturi in privinta lui

[mysterious girl]

Anterior postat de AceS

multumesc!!

nu ai pentru ce!

[Adella]

Anterior postat de AceS

multumesc pt ca mi-ai raspuns si pt ajutor!!! Fac sport aproape in fiecare zi cam 40 de min din programul Skinny Bitch- ti-l recomand si tie ii chiar tare.

Cu apa am ceva probleme- orice fac nu pot sa beau mai mult de un litru- nu pot sa inghit apa, oricum beau numai apa. Dar foarte greu si foarte rar ajung la 1,5 litri la 3L nu stiu daca voi putea ajunge vreodata

Ms de pont ..o sa caut si eu
Mereu sa ai un pahar de apa sau o sticla si bei cate o gurita la cateva minute ..nici nu-ti vei da seama cat de multa apa vei bea
Uite aici sa vezi de ce apa e atat de importanta:
Hidratarea corpului -necesarul de apa
Apa si rolul ei in dieta