Am 18 ani si 90 de kg.
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Am 18 ani si 90 de kg., parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de FatOne
am tinut la un moment dat o diet care m-a ajutat enorm. bazandu-se pe principiile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2010, 22:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Citat:
Anterior postat de FatOne
am tinut la un moment dat o diet care m-a ajutat enorm. bazandu-se pe principiile pe care le-ai enumerat, trebuia sa mananci din 3 in 3 ore cate un aliment pana in 150 de gr, de exemplu: un ou, peste 3 ore un mar, peste 3 ore pui pe gratar, etc etc.... doar ca nu stiu daca il pot tine cu strictete... mi-a fost foarte bun
|
Incearca mai bine sa papi cat m-ai sanatos si incearca sa faci mai mult sport.
Degeaba slabesti 2kg si pui 4 la loc
Mult noroc!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 18:13:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
hai iubita doar nu ai de gand sa tii dieta asta :p..n-are sens..o ti absolut degeaba..cauta si tu diete mai sanatoase si echilibrate....slabesti tu intr-o sapt 2-3 kg..si o sa pui apoi 6 la loc si n-o sa mai fie totu roz!...exista cateva diete scarsdale..south beach ... zone..rina...care sunt promitatoare ..cu care se slabeste putin mai greu dar ai mai multe sanse sa te mentii apoi ... ...ori daca crezi ca nu te poti tine de o dieta in care ti se impune ce sa mananci..incearca hipocalorica.. ...succes si ai grija de tn!
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2010, 21:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta de 3 zile
Date: 170cm, 85kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Buna tuturor, m-am intors. Adevarul este ca in prima seara m-ati speriat... erati multe si rapide... cu pareri covarsitoare. Stati linistite, iau bacul! In plus, dieta asta chiar m-a ajutat sa adun energie. (si chiar imi place supa de varza) Am dat jos 5 kg si sunt foarte mandra. Am mers mai mult pe jos, am dormit cele 7/8 ore pe noapte si acum ma simt un pic mai bine. Desigur, stiu ca este aiurea sa dai jos 5 kg intr-o saptamana si da, probabil credeti ca o sa apara efectul de yoyo, dar m-am pregatit. Nu se va intampla! Pana termin cu bacul voi manca incredibil de sanatos si voi face activitatile zilnice cu mult optimism si daruire. Dupa ce termin cu nebunia bacului ma voi abona la o sala si da-i nene. O sa ajung furnicuta. Sunt hotarata si organizata. Voi reusi! va tin la curent! Multumesc tuturor... si daca stiti ceva exercitii bune... mi-ar fi de folos. Pupici!
FatOne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de FatOne; 24 feb 2010 at 21:22:45.
|
22 iun 2010, 18:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Citat:
Anterior postat de FatOne
Buna tuturor, m-am intors. Adevarul este ca in prima seara m-ati speriat... erati multe si rapide... cu pareri covarsitoare. Stati linistite, iau bacul! In plus, dieta asta chiar m-a ajutat sa adun energie. (si chiar imi place supa de varza) Am dat jos 5 kg si sunt foarte mandra. Am mers mai mult pe jos, am dormit cele 7/8 ore pe noapte si acum ma simt un pic mai bine. Desigur, stiu ca este aiurea sa dai jos 5 kg intr-o saptamana si da, probabil credeti ca o sa apara efectul de yoyo, dar m-am pregatit. Nu se va intampla! Pana termin cu bacul voi manca incredibil de sanatos si voi face activitatile zilnice cu mult optimism si daruire. Dupa ce termin cu nebunia bacului ma voi abona la o sala si da-i nene. O sa ajung furnicuta. Sunt hotarata si organizata. Voi reusi! va tin la curent! Multumesc tuturor... si daca stiti ceva exercitii bune... mi-ar fi de folos. Pupici!
|
hei one
nu ne-ai mai spus ce ai mai facut. cum a fost cu bacull? si acum sincer...cu dieta cu supa de varza, asa-i ca nu ti a priit?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2010, 12:35:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
buna...ai scris acolo ca vrei sa slabesti 10kg/luna ceea ce mie una mi se pare mult...nu vrei o dieta prea drastica pentru ca ai bacul dar vrei 10kg/luna nu cred ca este o varianta prea sanatoasa dar pt inceput gandeste-te sa elimini tot ce nu e bun: grasimi, sucurile,painea,sa nu mananci seara tarziu ...si o sa reusesti sa slabesti incet dar sigur...am si eu 18 ani si bacul anul acesta dar nu ma sperie lucrul acesta in dieta...oricum bafta si sa ne ti la curent cu evolutia ta si cu ,,dieta'' pe care vrei sa o ti ....multa bafta si sper sa nu gresesc in ceea ce am spus mai sus
|
21 sep 2010, 11:54:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Asa este roxy... sunt exagerat de multe kg....
din cate am vazut, s-a speriat si nu a mai intrat sper totusi ca a continuat o dieta sanatoasa
|
21 sep 2010, 16:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
ma bucur ca nu sunt singura care este de parerea aceasta
|
10 oct 2010, 21:41:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
|
11 oct 2010, 14:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
asa este sa vina cu vesti bune ...de asemenea toate fetele si baietii care vor sa slabeasca sa reuseasca acest lucru bafta tuturor
|
18 oct 2010, 23:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Am 18 ani si 90 de kg.
Mai fetelor... am tot asteptat vesti bune dar nu a venit nimeni nici cu bune nici cu rele
Unde sunteti slabutelor ... in devenire?
Cum merge treaba?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|