forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-90-kg-100-kg/)
-   -   Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-intre-90-kg-100-kg/94-kg-vreau-reusesc-slabesc-3237.html)

Andraa 23 mar 2010 12:27:50
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Buna fetelor, ma numesc Andra, am 24 ani si 94 de kg:((. Pe scurt povestea mea e urmatoarea: am inceput sa ma ingras incet de pe la 18 ani incoace cand am renuntat la tutun. Cel mai mult am ajuns la 82 kg acum trei ani, apoi am ramas insarcinata am pus pana la 92, dar dupa nastere am revenit la 84. Apoi am inceput din nou sa pun si am ajuns la 92 kgx-(. Precizez ca am colesterolul si trigliceridele foarte mari si sunt pe tratament. Cu ajutorul unui medic care mi-a recomandat o dieta de max. 1300 calorii/zi am reusit sa slabesc 12 kg in aprox. 3 luni, dupa care m-am oprit. Si a venit iarna si nu am mai tinut regimul si iata-ma acuma la 94 kg:(. Sper ca de data aceasta sa reusesc sa slabesc fara sa mai pun la loc tot ce am dat jos. Daca vreuna dintre voi ati fost sau sunteti poate in situatia mea va rog sa-mi spuneti cum reusiti sa va mentineti si sa ma ajutati si pe mine. Va multumesc si ne auzim. Momentan sunt incepatoare si abia descopar forumul ;;) asa ca primesc orice tip de ajutor cu placere :">

onetotilia 23 mar 2010 12:35:36
Re: Am 94 de kg si sper ca de data aceasta sa Reusesc sa slabesc si sa ma mentin!
 
In primul rand poti sa te duci sa citesti in topicul sfaturi pentru noii veniti,ai putea sa citesti despre dietele care le tin fetele pe forum,si apoi sa iti alegi o dieta in care te regasesti si crezi ca ai putea sa o tii. In al doilea rand,pana o sa te hotarasti pe tipul de dieta dorit poti incepe sa renunti la paine,prajeli,dulciuri,fastfood,sucuri acidulate si incearca sa bei minim 2 l de apa pe zi,ceaiuri, si cu siguranta daca o sa faci si putina miscare o sa scazi cateva kg fara foarte mari eforturi...

Multa bafta

Andraa 23 mar 2010 13:46:39
Re: Am 94 de kg si sper ca de data aceasta sa Reusesc sa slabesc si sa ma mentin!
 
Multumesc sper sa reusesc. Problema mea e ca nu prea pot sa beau atata apa. Eu beau foarte putina apa chiar si vara dar ma straduiesc. Astazi am baut deja doua pahare ceea ce pentru mine e foarte mult asa ca incerc.
Bafta si tie in continuare si multumesc pt raspuns.

ianna 23 mar 2010 20:15:13
Re: Am 94 de kg si sper ca de data aceasta sa Reusesc sa slabesc si sa ma mentin!
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 126406)
Multumesc sper sa reusesc. Problema mea e ca nu prea pot sa beau atata apa. Eu beau foarte putina apa chiar si vara dar ma straduiesc. Astazi am baut deja doua pahare ceea ce pentru mine e foarte mult asa ca incerc.
Bafta si tie in continuare si multumesc pt raspuns.

si eu am avut ac problema cu apa... pana am inceput sa ma pacalesc singura si puneam in apa fie zeama de lamaie ..fie suc de mere natural... si uite ca acum am ajuns sa beau 2 L zilnic apa plata

Andraa 24 mar 2010 10:18:43
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Multumesc Ianna pentru incurajare, nu pot sa cred cat ai slabit:-o, succes in continuare.:)

Slabuta 31 mar 2010 19:56:18
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 126324)
Buna fetelor, ma numesc Andra, am 24 ani si 94 de kg:((. Pe scurt povestea mea e urmatoarea: am inceput sa ma ingras incet de pe la 18 ani incoace cand am renuntat la tutun. Cel mai mult am ajuns la 82 kg acum trei ani, apoi am ramas insarcinata am pus pana la 92, dar dupa nastere am revenit la 84. Apoi am inceput din nou sa pun si am ajuns la 92 kgx-(. Precizez ca am colesterolul si trigliceridele foarte mari si sunt pe tratament. Cu ajutorul unui medic care mi-a recomandat o dieta de max. 1300 calorii/zi am reusit sa slabesc 12 kg in aprox. 3 luni, dupa care m-am oprit. Si a venit iarna si nu am mai tinut regimul si iata-ma acuma la 94 kg:(. Sper ca de data aceasta sa reusesc sa slabesc fara sa mai pun la loc tot ce am dat jos. Daca vreuna dintre voi ati fost sau sunteti poate in situatia mea va rog sa-mi spuneti cum reusiti sa va mentineti si sa ma ajutati si pe mine. Va multumesc si ne auzim. Momentan sunt incepatoare si abia descopar forumul ;;) asa ca primesc orice tip de ajutor cu placere :">

Buna Andra si bun venit printre noi :)

Felicitari pentru ca ai reusit sa slabesti atunci 12 kg.
Intr-adevar, in perioada iernii kg se pun, si inca cum, usor si rapid si multe, alimentatia este diferita fata de alta perioada a anului. :(

Eu abia astept legumele, fructele, parca primavara si vara slabesti de la sine, fara sa tii un anume regim. :)

Pentru colesterol marit ar trebui sa eviti carnurile grase, maioneza, sosuri, dressinguri grase, etc., cred ca ti-a spus asta doctorul. :)

Eu am fost cel mult la 68 de kg, dar am fost de 3 ori la aceasta greutate, la mine erau ba 68, ba 45, si tot asa, am oscilat in sus si jos de cate ori am avut chef :((
E prima oara, acum, ma tin la aceeasi greutate de ceva timp.#:-s

Ai putea sa socializezi cu fetele din celelalte subiecte din aceasta categorie Am intre 90 kg si 100 kg, sunteti toate pe aceeasi categorie de greutate, va strangeti mai multe si va sustineti una pe alta, cu regim adecvat si sport sigur vei slabi :)

Slabuta 31 mar 2010 19:56:48
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
ps: am vazut ca ai adaugat azi carne de caprioara, ce gust are? :D

Slabuta 31 mar 2010 19:57:40
Re: Am 94 de kg si sper ca de data aceasta sa Reusesc sa slabesc si sa ma mentin!
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 126406)
Multumesc sper sa reusesc. Problema mea e ca nu prea pot sa beau atata apa. Eu beau foarte putina apa chiar si vara dar ma straduiesc. Astazi am baut deja doua pahare ceea ce pentru mine e foarte mult asa ca incerc.
Bafta si tie in continuare si multumesc pt raspuns.
Trebuie sa cresti treptat cantitatea de apa,, nu te forta sa bei 2 litri din prima ;)

Andraa 01 apr 2010 09:27:27
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 134899)
ps: am vazut ca ai adaugat azi carne de caprioara, ce gust are? :D
Multumesc pentru sfaturi:-* si referitor la carnea de caprioara, e foarte buna, si daca o tii in bait o zi si o gatesti apoi e chiar foarte frageda, nu ai spune ca e vanat. Nu am mai mancat de ceva timp, dar am adaugat-o ca am vazut ca nu este si recomand cei care au posibilitatea deoarece este saraca in calorii, ca si orice vanat dealtfel. :)

Slabuta 01 apr 2010 18:07:47
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 135391)
Multumesc pentru sfaturi:-* si referitor la carnea de caprioara, e foarte buna, si daca o tii in bait o zi si o gatesti apoi e chiar foarte frageda, nu ai spune ca e vanat. Nu am mai mancat de ceva timp, dar am adaugat-o ca am vazut ca nu este si recomand cei care au posibilitatea deoarece este saraca in calorii, ca si orice vanat dealtfel. :)

Pentru putin :)

Bait? :-o daca e baitul la care ma gandesc (in pictura, il folosim la schite :)) ) e "lacul" pentru parchet/mobila?

Nu am vazut caprioara in magazin, dar cred ca nu am fost atenta. :)

Andraa 02 apr 2010 09:39:45
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 136024)



Pentru putin :)

Bait? :-o daca e baitul la care ma gandesc (in pictura, il folosim la schite :)) ) e "lacul" pentru parchet/mobila?

Nu am vazut caprioara in magazin, dar cred ca nu am fost atenta. :)
Se gaseste la Real cred ca am vazut, si la Selgros daca nu ma insel, si bait adica un fel de marinata:))

Slabuta 06 apr 2010 14:30:25
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 136528)
Se gaseste la Real cred ca am vazut, si la Selgros daca nu ma insel, si bait adica un fel de marinata:))

Merci pentru lamurire :">
Ca mai puneam baitul meu sa vezi ce iesea :))

Hristos a Inviat! :)

Te reapuci de dieta dupa sarbatori? :)

Andraa 07 apr 2010 21:13:46
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Sigur, de maine gata cu bunatatile de sarbatori ca nu mai tine;) Gata cu sarmalutele si cu drobul si in special ouale...:). Oricum am incercat sa nu exagerez dar stii cum e...:))

andra_aly 07 apr 2010 21:24:19
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 140552)
Sigur, de maine gata cu bunatatile de sarbatori ca nu mai tine;) Gata cu sarmalutele si cu drobul si in special ouale...:). Oricum am incercat sa nu exagerez dar stii cum e...:))
Bunatati de sarbatori...:-/? eu deja am uitat de ele. nu mai stiu ce sunt alea;))
de fapt incerc sa le ocolesc ca doar mai am prin casa .:P haide andra, ca o sa reusesti sa le vi de hac kg. trebuie doar sa faci sa dispara din jurul tau ispitele>:D<>:D<

kisscris22 17 apr 2010 15:02:54
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
 
sunt si eu noua pe aici....am nevoie de cineva sa ma ajute.am 98 kg si trebuie sa slabesc neaparat.help pls

mihaela70 18 apr 2010 15:19:56
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Salut! Am 94 de kile si 39 de ani. Am reusit "performanta" de a ma ingrasa in iarna asta cu 20 de kg si sa va spun cum: am tinut multe diete stricte dupa care am mancat normal. La varsta mea se slabeste mult mai greu, dar un singur lucru am invatat: sa nu mai tin diete severe. Asa ca de maine ma apuc de Scarsdale. Mi se pare mai echilibrata. Sper sa dau jos macar cat am pus pe mine in ultimele luni....

Andraa 19 apr 2010 05:35:33
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Da. E adevarat. Dupa diete stricte pui dublu inapoi cand incepi sa mananci normal. Dietele echilibrate si schimbarea modului de viata sunt secretul. Dar stii cum e.:) oameni suntem si tentatiile sunt multe.
Succes la slabit:)

Slabuta 20 apr 2010 13:08:51
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
 
Citat:
Anterior postat de kisscris22 (Post 155000)
sunt si eu noua pe aici....am nevoie de cineva sa ma ajute.am 98 kg si trebuie sa slabesc neaparat.help pls
Buna Cris :)

Ai putea sa ne dai un exemplu de meniu pentru o zi, ca sa ne facem o idee despre aimentatia ta actuala :)

Sport faci?

Slabuta 20 apr 2010 13:11:20
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de mihaela70 (Post 155682)
Salut! Am 94 de kile si 39 de ani. Am reusit "performanta" de a ma ingrasa in iarna asta cu 20 de kg si sa va spun cum: am tinut multe diete stricte dupa care am mancat normal. La varsta mea se slabeste mult mai greu, dar un singur lucru am invatat: sa nu mai tin diete severe. Asa ca de maine ma apuc de Scarsdale. Mi se pare mai echilibrata. Sper sa dau jos macar cat am pus pe mine in ultimele luni....
Buna Mihaela :)

Eu am tinut Scarsdale, dar, numai primele 2 saptamani, exact cum scrie acolo. Dupa am personalizat-o si asa am slabit 15 kg.
Ce pot sa spun este ca am avut mare grija la cantitati, ai tendinta sa le micsorezi, dar asta este o mare greseala, pentru ca iar te infometezi.

De aceea, sfatul meu, daca te apuci de aceasta dieta, sub 1400 kcal nu cobora ;)

Slabuta 20 apr 2010 13:13:02
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Andra, am o intrebare legata de painica asta: Paine cu tarate, nu se chiar potrivesc datele nutritionale.

Ai putea sa verifici pe punga, poate ti-a scapat ceva? :)

Merci

Andraa 21 apr 2010 08:50:22
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 158164)
Andra, am o intrebare legata de painica asta: Paine cu tarate, nu se chiar potrivesc datele nutritionale.

Ai putea sa verifici pe punga, poate ti-a scapat ceva? :)

Merci
Am corectat:DMersi mult si scuze de greseala.:)
Valorile le am dintr-o carte si am luat de la altceva.:D

kisscris22 21 apr 2010 16:26:25
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 158162)


Buna Cris :)

Ai putea sa ne dai un exemplu de meniu pentru o zi, ca sa ne facem o idee despre aimentatia ta actuala :)

Sport faci?
buna slabuta!hai sa-ti dau un exemplu cam ca pap eu azi:la ora 10 mi-am facut o salata din 3 cartofi potriviti.acolo am adaugat o ceapa mica rosie si o lingura de ulei masline,sare si piper.la ora 13 am papat un iaurt cu fructe si cereale.la ora 16 am papat sos de spanac.pana diseara vreau sa mai dau gata 1-2 mere si o salata de varza!astept raspunsul tau!:)) sper ca e un meniu bun!ps.incerc sa beau cat mai multa apa si de 3-4 ori pe saptamana alerg 30min,15 min dimineata si 15 min seara

Slabuta 21 apr 2010 16:42:33
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 159136)
Am corectat:DMersi mult si scuze de greseala.:)
Valorile le am dintr-o carte si am luat de la altceva.:D
Nu e nici o problema, am validat alimentul :)

Slabuta 21 apr 2010 16:44:38
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
 
Citat:
Anterior postat de kisscris22 (Post 160011)
buna slabuta!hai sa-ti dau un exemplu cam ca pap eu azi:la ora 10 mi-am facut o salata din 3 cartofi potriviti.acolo am adaugat o ceapa mica rosie si o lingura de ulei masline,sare si piper.la ora 13 am papat un iaurt cu fructe si cereale.la ora 16 am papat sos de spanac.pana diseara vreau sa mai dau gata 1-2 mere si o salata de varza!astept raspunsul tau!:)) sper ca e un meniu bun!ps.incerc sa beau cat mai multa apa si de 3-4 ori pe saptamana alerg 30min,15 min dimineata si 15 min seara
Buna Cris :)

Este un meniu bun :) Doar am niste remarci :)Tie carnita, pestele nu iti place? :)

Si nu uita de branzeturi slabe :)

In rest este bine :) Bravo :)

kisscris22 22 apr 2010 14:05:13
Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 160054)


Buna Cris :)

Este un meniu bun :) Doar am niste remarci :)Tie carnita, pestele nu iti place? :)

Si nu uita de branzeturi slabe :)

In rest este bine :) Bravo :)
multumesc slabuta!ba da, imi place carnita, dar mi-e frica ca daca pap carnita nu ma mai pot opri!dar azi am papat pilaf de orez cu carne de pui!;)sper sa dau jos kg astea care ma chinuiesc!sa nu uitati sa ma mai incurajati altfel o iau pe aratura!:))

Dodolina 22 apr 2010 17:06:54
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Buna Cris,
curaj si eu am avut 98 kg si am slabit. Multa bafta![*128*]

Andraa 24 apr 2010 10:20:39
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Salut Cris, tine-o tot asa si incet vei da jos. Totul e sa nu te fortezi sa mananci ceea ce nu iti place. Incearca sa-ti schimbi obiceiurile alimentare rele si implicit modul de viata. E greu dar asa e cel mai bine. Cu diete stricte dupa care incepi sa revii la vechile obiceiuri pui dublu la loc...
Bafta, si ai sa vezi ca merge:)

Slabuta 28 apr 2010 12:20:58
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Andraa, te rog sa verifici valorile de la ciorba de varza :)

kisscris22 28 apr 2010 13:49:53
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Dodolina (Post 161483)
Buna Cris,
curaj si eu am avut 98 kg si am slabit. Multa bafta![*128*]
buna dodolina!te astept la mine in jurnal cu ceva sfaturi!te rog mult!poop >:D<

kisscris22 28 apr 2010 13:51:14
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 163699)
Salut Cris, tine-o tot asa si incet vei da jos. Totul e sa nu te fortezi sa mananci ceea ce nu iti place. Incearca sa-ti schimbi obiceiurile alimentare rele si implicit modul de viata. E greu dar asa e cel mai bine. Cu diete stricte dupa care incepi sa revii la vechile obiceiuri pui dublu la loc...
Bafta, si ai sa vezi ca merge:)
Buna Andraa!multumesc pt incurajar!te astept la mine in jurnal cu sfaturi!poop

Slabuta 30 apr 2010 17:48:11
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Andraa, cum iti merge? :)
Sa ai un 1 Mai fara prea multe tentatii :D

Andraa 01 mai 2010 09:00:57
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Multumesc mult, foarte bine imi merge pana acuma, sper ca si in continuare, te pup si distractie placuta!

Slabuta 02 mai 2010 15:53:17
Re: Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc
 
Citat:
Anterior postat de Andraa (Post 171940)
Multumesc mult, foarte bine imi merge pana acuma, sper ca si in continuare, te pup si distractie placuta!
Felicitari >:D<
Sa mai dai niste kg jos in luna mai :)


Ora este GMT +2. Ora este acum 15:49:57.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO