[Dodolina]

Buna tuturor,
sunt foarte suparata pentru ca nu am ambitia sau nu gasesc momentul oportun sa mai dau niste kg. jos. De la inceputul anului am pus cam 10 Kg. Ma uit in oglinda si nu imi place ce vad , hainele ma strang si nu imi mai pica bine, nimic nu ma mai aranjaza nici macar coafura sau machiajul. Ma simt ca un
Am nevoie de sfaturi si de o dieta eficienta.
Multumesc!

[Extasssy]

Anterior postat de Dodolina

Buna tuturor,
sunt foarte suparata pentru ca nu am ambitia sau nu gasesc momentul oportun sa mai dau niste kg. jos. De la inceputul anului am pus cam 10 Kg. Ma uit in oglinda si nu imi place ce vad , hainele ma strang si nu imi mai pica bine, nimic nu ma mai aranjaza nici macar coafura sau machiajul. Ma simt ca un
Am nevoie de sfaturi si de o dieta eficienta.
Multumesc!

Buna Dodolina,

Bine ai venit printre noi, cele care vrem sa fim slabute.
Iti recomand sa citesti un pic jurnalele fetelor si sa iti alegi dieta care ti se potriveste cel mai bine...
Eu te inteleg perfect... cand m-am inregistrat pe acest forum cantaream 100kg... iar acum dupa numai 4 luni am ajuns la 84.3kg... Si ma simt atat de bine...
Sunt sigura ca si tu vei gasi o dieta potrivita si vei slabi foarte usor si frumos...

Multa bafta...

[Dodolina]

Multumesc pentru mesaj!

[mishutza]

Dodolina,se poate,uite te incurajam eu si Extasy,grele forumului,la kg
Dureaza,dar se poate...si e chiar placut

[nicol30]

bine ai venit printre noi

iti doresc bafta multa si la cat mai multe kg. in minus de asemenea ai putea sa incepi sa-ti completezi meniul zilnic ca are sa te ajute foarte mult...

daca doresti citeste un pic aici Locul noilor venite poate-ti faci o idee

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Dodolina

Buna tuturor,
sunt foarte suparata pentru ca nu am ambitia sau nu gasesc momentul oportun sa mai dau niste kg. jos. De la inceputul anului am pus cam 10 Kg. Ma uit in oglinda si nu imi place ce vad , hainele ma strang si nu imi mai pica bine, nimic nu ma mai aranjaza nici macar coafura sau machiajul. Ma simt ca un
Am nevoie de sfaturi si de o dieta eficienta.
Multumesc!

Buna Dodolina si bine ai venit printre noi
Uite ce a scris Extasssy aici: http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...ni-1133-2.html , sunt sigura ca te vor ajuta sfaturile ei

Si pe aici: http://forum.slabute.ro/grupul-slabi...30-kg-776.html sunt multe sftauri de-ale fetelor care te vor ajuta

[Dodolina]

Buna Slabuta,
intr-adevar sunt informatii utile si cred ca dieta hipacalorica este cea care va da rezultate. Oricum de saptamana viitoare incep sa vedem ce o sa iasa.
Cam asta trebuie sa fac si eu:
Faza I - Dieta Hipocalorica (1000-1200 calorii zilnic)
In prima faza de eliminat din alimentatia mea urmatoarele:

1. dulciurile
2. fainoasele
3. painea
4. grasimile
5. sarea
6. bauturile acidulate
7. bauturile neacidulate ce contineau zahar

Sa consum:

1. salate fara ulei, fara sare
2. tocanite de legume (fara ulei, fara sare)
3. carne la gratar (fara pic de grasime)
4. cereale (fara zahar) si lactate (semidegresate)

Faza II - Dieta Montignac (1200-1400 calorii zilnic)
- sa introduc anumite alimente:

1. grasimile (ulei de masline pentru gatit si ulei de floarea soarelui pentru salate)
2. sarea
3. nu am mai stat sa epilez la sange carnea de fiecare firicel de grasime

Sa elimin:

1. cerealele de proumb sau de grau
2. orezul, mazarea, fasolea
3. fructele dulci
4. sucurile din comert de orice fel

Faza III - Dieta de fructe (1100-1300 calorii zilnic)
Pentru o perioada de detoxifiere.

Alimente permise:

1. pepene rosi si galben
2. prune
3. struguri
4. piersici
5. nectarine
6. fructe de padure

Faza IV - Dieta Hipocalorica (1200-1400 calorii zilnic)

[kad_cor]

Buna ziua tuturor,:
Si eu as vrea o dieta care sa ma scape de 30 kg dar oare exista una miraculoasa nu cred, cel mai mult depinde de noi.
M-am cantarit zilele trecute si m-am hotarat (nu stiu pentru a cata oara ) sa incep sa fac ceva sa ma simt bine cand ma uit in oglinda. De data asta vreau sa reusesc.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kad_cor

Buna ziua tuturor,:
Si eu as vrea o dieta care sa ma scape de 30 kg dar oare exista una miraculoasa nu cred, cel mai mult depinde de noi.
M-am cantarit zilele trecute si m-am hotarat (nu stiu pentru a cata oara ) sa incep sa fac ceva sa ma simt bine cand ma uit in oglinda. De data asta vreau sa reusesc.

Buna Kad_cor si bine ai venit printre noi

Ai zis bine nu exista dieta miraculoasa, asa ca va trebui sa adopti un stil de viata care sa te slabeasca si sa te ajute la mentinerea siluetei Alta solutie mai sigura si mai sanatoasa nu cred ca exista

Sunt multe fete pe aici care au la fel ca si tine de slabit 30 kg, sau au avut 30 dar deja au slabit o parte din ele... Ideea e sa vrei sa reusesti si cu siguranta ceea ce ti-ai prpopus se va realiza

[Dodolina]

Buna fetelor,
, ce mai faceti? Eu nu am reusit sa ma apuc de dieta, insa m-am restrictionat de la dulciuri. O fi asta un inceput ? Doamne ajuta !
Voi cum reusiti sa va educati din punct de vedere al meselor echilibrate? Astept sfaturi. Sa auzim de bine!