Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de sunshine
Crissa felicitari
Credeam ca stagnezi la 100, dar ma uimesti!
Bine ai venit
Intr-adevar mi-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2010, 10:58:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Intr-adevar mi-am propus o pauza de 2 sapt pt august, am stat 3 din motive obiective si de lunea trecuta am trecut iar pe slabire!
Sti ca eu imi pun obiective, pe etape, acum am pt 4 luni, vreo 10kg ( sa ajung la Craciun pe la 90kg), apoi iau pauza tot asa vreo 2-3 saptamani, exersez mentinerea si voi incepe anul viitor ultima etapa.
Programul mi l-am facut singura, m-am documentat mult inainte sa incep, m-am pregatit vreo 2 luni anul trecut si cand m-am simtit pe val am inceput acest proiect. Ai observat ca ma ,,intind" pe 1 an jumate.
Am studiat mult despre obezitatea morbida si cum sa scapi de ea...
Multumesc pt felicitari ! Asteptam sa ajung aici, de cand am inceput tot imi doream sa trec sub 100..Acum am reusit si ma simt tare bine!
Pup
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 11:00:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc!
Asta imi si doresc, sa fiu si eu cu BMI sub 30, adica pe ...verde!
Mai am 2 etape, dar am trecut de jumatea drumului!
Pup
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 13:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Wooow crissa08!!! Felicitari pentru reusita si mai ales pentru vointa de care ai dat dovada.
|
29 aug 2010, 16:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc!
Tu ce faci? Hai in competitie!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 17:16:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
De 1 saptamana am dat start competitiei si am zis sa ma alatur si eu voua in acest proces lung de a ajunge o slabuta in adevaratul sens al cuvantului
De una singura mi se parea mai greu drumul
|
29 aug 2010, 19:27:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82
Ufa...eu pana akm am avut noroc si nu am stagnat deloc....si tare imi e frik de momentul ala....bafta multa si un cantar cat mai zgarcit iti doresc
|
Multumesc pentru incurajari! Astazi dimineata cantarul a fost ceva mai zgarcit cu mine, dar mai astept vreo 2 zile pana sa schimb tickerul. De altfel ziua oficiala de cantar e joia - pentru mine.
Mult succes si tie!
|
29 aug 2010, 19:33:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
29 aug 2010, 20:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: mayo
Date: 165cm, 93.0kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Va salut slabutelor.Incerc sa-mi schimb infatisarea ,si sigur voi reusi.Am avut 100,4 kg acum 4 saptamani,in prezent am ajuns la 93,00 cu reteta Mayo.
CARMINDY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 20:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de CARMINDY
Va salut slabutelor.Incerc sa-mi schimb infatisarea ,si sigur voi reusi.Am avut 100,4 kg acum 4 saptamani,in prezent am ajuns la 93,00 cu reteta Mayo.
|
Buna Carmindy!
Din cate stiu eu reteta Mayo se tine doar 13 zile nu 4 sapt...tinuta pe termen lung se numeste infometare nu slabit sanatos si poate vei slabi cat iti doresti dar efectul yoyo nu va intarzia sa apara.
Eu zic sa te mai gandesti si sa incerci o dieta cu adevarat sanatoasa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
29 aug 2010, 20:59:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Multumesc pentru incurajari! Astazi dimineata cantarul a fost ceva mai zgarcit cu mine, dar mai astept vreo 2 zile pana sa schimb tickerul. De altfel ziua oficiala de cantar e joia - pentru mine.
Mult succes si tie!
|
Ciao Iulia!
Ziua mea de cantar e duminik si cantarul meu a fost foarte dragutz azi dimineata -1.4kg
Pai dak ziua de cantar e joia incearca sa astepti pana joi k sa te urci pe cantar...cu cat te urci mai des cu atat te enervezi mai tare pt k nah de la o zi la alta se misca mai greu.Pupici si cantar zgarcit
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|