Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Salut fetelor
Sunt o actuala grasuta si sper viitoare slabuta. Povestea mea este foarte scurta... sunt o gurmanda, mancacioasa si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2011, 20:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: michel montignac
Date: 169cm, 92kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Salut fetelor
Sunt o actuala grasuta si sper viitoare slabuta. Povestea mea este foarte scurta... sunt o gurmanda, mancacioasa si pofticioasa. Din liceu duc o lupta continua cu kg... am mai castigat eu, au mai castigat ele (mai mult ele). Am ajuns intr-un punct in care sperantele de a slabi au scazut drastic, efectiv am obosit in lupta asta acerba!!!
Am gasit site-ul intamplator, si sper ca alaturi de voi sa imi regasesc fortele de a continua lupta si chiar de a invinge o data pentru totdeauna kilogramele.
Va pup, si va doresc ambitie de otel!
subtirica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2014 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1757 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 00:25:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de subtirica
Salut fetelor
Sunt o actuala grasuta si sper viitoare slabuta. Povestea mea este foarte scurta... sunt o gurmanda, mancacioasa si pofticioasa. Din liceu duc o lupta continua cu kg... am mai castigat eu, au mai castigat ele (mai mult ele). Am ajuns intr-un punct in care sperantele de a slabi au scazut drastic, efectiv am obosit in lupta asta acerba!!!
Am gasit site-ul intamplator, si sper ca alaturi de voi sa imi regasesc fortele de a continua lupta si chiar de a invinge o data pentru totdeauna kilogramele.
Va pup, si va doresc ambitie de otel!
|
Bine ai venit printre noi
Cu ambitie si putina vointa vei iesi invingatoare din aceasta lupta cu kilogramele.
Hai sa ne spui ce mananci intr-o zi, scrie-ne pe mese.
Ce activitate fizica ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 mar 2011, 23:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 64
Date: 163cm, 100kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna seara si bine vam gasit , vreau sa slabesc am 100 kg. am slabit anu trecut de la 110 la 80 kg. cu ajutorul disociatului de 3+3 , am avut o problema si nu am mai putut tine ,acum vreau sa slabesc si nu mai am puterea de una singura sa ma apuc de nici o dieta , o saptamana frumoasa
jenyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 10:44:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: pascani, Romania
Dieta: sport
Date: 175cm, 86kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
" La multi ani!" doamnelor si domnisoarelor, va urez din tot sufletul sa fiti iubite, apreciate si respectate deoarece meritam :"Femeia este un miracol de contradictii divine." Jules Michelet
|
08 mar 2011, 12:57:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 64
Date: 163cm, 100kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
La multi ani doamnelor si domnisoarelor ,sa fiti iubite si fericita
jenyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 13:30:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: topoloveni, Romania
Vârsta: 42
Dieta: fara grasimi, zahar, paine
Date: 180cm, 94kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
La multi ani doamnelor , sanatate si multa vointa in lupta cu kilogramele
liliana81, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 47 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2011, 14:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
la multi ani
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
08 mar 2011, 15:54:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
La multi ani!
In Sighetu Marmatiei este o zi cu soare .Va doresc sa aveti mereu zile frumoase si fericite
|
09 mar 2011, 17:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 163cm, 83.6kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor,
Sunt o grasuta care tb sa slabeasca cam 35 de kilo. Am ambitie sa slabesc...dar problema este ca sunt insarcinata si luna asta ar tb sa nasc , cam in doua saptamani..intrebarea mea este: ma pot apuca de slabit daca alaptez, a incercat cineva sa slabeasca in timp ce alapta?
va pup
gargarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1780 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1264 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 17:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de gargarita
Buna fetelor,
Sunt o grasuta care tb sa slabeasca cam 35 de kilo. Am ambitie sa slabesc...dar problema este ca sunt insarcinata si luna asta ar tb sa nasc , cam in doua saptamani..intrebarea mea este: ma pot apuca de slabit daca alaptez, a incercat cineva sa slabeasca in timp ce alapta?
va pup
|
Buna!
CLAR si raspicat : FARA DIETA cat alaptezi .Copilul are nevoie de toti nutrientii posibili si tu tinand dieta il privezi de asa ceva .Mancarea diversificata o introduci mult mai tarziu asa ca laptele matern ramane pionul principal in alimentatia sugarului .
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|