Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Multumesc Kartica , deja te simt aproape...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2013, 19:44:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Dunkan
Date: 176cm, 102kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Multumesc Kartica , deja te simt aproape
|
Acest membru apreciaza mesajul lui doinamagda:
|
|
03 ian 2013, 19:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Dunkan
Date: 176cm, 102kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
La Multi ani Arza , sper sa ma ajutati si sa incep o noua vaita
|
08 ian 2013, 13:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta mea
Date: 171cm, 100kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
buna fetelor! de astazi ma incadrez si eu in categoria voastra! sper sa merg tot in jos! voi cum va simititi?
angiee23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 19:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de angiee23
buna fetelor! de astazi ma incadrez si eu in categoria voastra! sper sa merg tot in jos! voi cum va simititi?
|
bravoo!!bine ai venit oficial in aceasta grupa.desi eu am parasit-o de ceva timp imi e tare draga,de aici am pornit si eu
multa bafta la slabit si te astept la cealalta grupa..de cateva zile am reluat si eu dieta,dupa o pauza de o luna in care m-am mentinut..am zis ca ajunge cu abaterile,e timpul sa mai slabesc..as vrea ca la vara sa ajung la mentinere si sa nu ma mai intorc niciodata de unde am plecat..
o seara frumoasa si multa bafta la slabit tuturor slabutelor
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui azra:
|
|
10 ian 2013, 14:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
10 ian 2013, 14:42:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
12 ian 2013, 20:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta mea
Date: 171cm, 100kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
merci de incurajari si sper sa mergi mult in jos! eu am slabit cam mult in prima saptamana... 5kg, asa ca am lasat-o mai usor...
angiee23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angiee23:
|
|
17 ian 2013, 14:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui sarbu steluta:
|
|
17 ian 2013, 22:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de sarbu steluta
|
multa bafta!!
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
17 ian 2013, 23:34:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
[QUOTE]
Citat:
Anterior postat de azra
multa bafta!!
|
multumesc...bafta si tie
Ultima dată editat de sarbu steluta; 17 ian 2013 at 23:37:05.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sarbu steluta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|